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应激是来自躯体,精神或情绪,来自内部或外部的任何不良刺激的生物学反应的总和。有人还将应激分为两类:一类叫良性应激,它可以给人振奋,增强动力,带来益处:另一类叫不良应激,使人感到悲痛或苦恼,对之如不给予适当处置,最终可导致疾病发生。在长期持久的应激情况下,持续释放的激素会引起适应机制失效,以致功能变化,最后转变为病理性变化,此称为适应疾病,即心身疾病或精神疾病。