【摘 要】
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一月是一年的开始,从二十四节气来说,包含有小寒和大寒两个节气.小寒是1月5日,大寒是1月20日.“养肾防寒”是关键中医认为,寒为冬季的主气,寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝
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一月是一年的开始,从二十四节气来说,包含有小寒和大寒两个节气.小寒是1月5日,大寒是1月20日.“养肾防寒”是关键中医认为,寒为冬季的主气,寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞.养生原则是《黄帝内经》中的一句格言：“秋冬养阴”.养生的关键是“养肾防寒”.古人常在此节气应用“六味地黄丸”滋补肝肾以补充肾气.因为肾气充足,能抵御寒邪,提高人体的免疫力.平时生活中要注意身体锻炼,如散步、慢跑等,同时应注意保暖,防止呼吸道疾病的发生.
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