【摘 要】
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目的:从古代传统武术传习者的经验总结、当今传统武术传习者的实践检验、传统武术促进人体平衡能力的经验理论浅析三方面来探讨传统武术桩功能够促进人体平衡能力提高的经验
【基金项目】
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福建省教育厅中青年教师教育科研项目(JAS160219);福建中医药大学校管课题(X2014009)
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目的:从古代传统武术传习者的经验总结、当今传统武术传习者的实践检验、传统武术促进人体平衡能力的经验理论浅析三方面来探讨传统武术桩功能够促进人体平衡能力提高的经验性理论.方法:通过文献资料法、专家访谈法、理论分析法、逻辑归纳法等科研方法来进行分析和探讨.结果:由于传统武术技击本质属性的需求,传统武术桩功体系中静功的站桩功作为传统武术桩功的主要练习形式传习了下来;从古代传统武术传习者的习武经验中得出,传统武术桩功的练习是为了获得"有如桩之栽于地中的效果"的超常平衡能力;从当今传统武术传习者的实践检验来看,传统武术桩功练习是武术练习者为了提高其在套路运动、搏击实战中身体平衡能力的重要途径和方法;传统武术桩功可以提高前庭系统的稳定性、肌肉本体感觉的敏感性和大脑皮层的分析综合功能,可以提高腿部力量和躯干核心力量.结论:从传统的经验性理论分析、归纳和总结,通过传统武术桩功的练习,能非常显著的提升人体的平衡能力.
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