【摘 要】
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一贯知足知足常乐，知足可令人开朗愉悦。 二目远看远眺可护双目，另外是指遇事不可目光短浅。 三餐有节饮食要有节制，不可过饱，食饱则伤人。 四季不懒根据四季气候特点，坚持适宜的锻炼与劳动。 五谷皆食不偏食，五谷杂粮、蔬菜水果都要吃。 六欲不张六欲张则精气损，六欲有节则可养精气益神智。 七分忍让不要争强好胜、心胸狭窄，而应豁达大度、能伸能屈。 八方交往建立良好的人际关系，在交往中使身心健康
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一贯知足知足常乐，知足可令人开朗愉悦。
二目远看远眺可护双目，另外是指遇事不可目光短浅。
三餐有节饮食要有节制，不可过饱，食饱则伤人。
四季不懒根据四季气候特点，坚持适宜的锻炼与劳动。
五谷皆食不偏食，五谷杂粮、蔬菜水果都要吃。
六欲不张六欲张则精气损，六欲有节则可养精气益神智。
七分忍让不要争强好胜、心胸狭窄，而应豁达大度、能伸能屈。
八方交往建立良好的人际关系，在交往中使身心健康。
酒薄烟断不嗜酒贪杯，不吸烟。
十分坦荡不做亏心事，不患得患失，则心平气静，天地宽广。
（据《老人报》）
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