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【摘 要】在体育教学中，一些有较大难度或有一定危险性的运动项目，对一些身体素质和心理素质较差的学生来说，往往容易产生恐惧心理。本文结合自己的教学实践，就体育教学中学生恐惧心理的种种表现、产生的原因以及消除恐惧心理的具体方法谈一些肤浅的认识。
【关键词】小学体育；恐惧心理
在体育教学中，一些有较大难度或有一定危险性的运动项目，对一些身体素质和心理素质较差的学生来说，往往容易产生恐惧心理。在教学中，如果忽视了这一现象的存在，不采取行之有效的防范措施，不仅会使这些存在恐惧心理的学生难以掌握所学的教学内容，而且会产生消极的影响，使其他学生的练习积极性下降，从而影响整个教学任务的完成和教学质量的提高。本文试图结合自己的教学实践，就体育教学中学生恐惧心理的种种表现、产生的原因以及消除恐惧心理的具体方法谈一些肤浅的认识。
一、学生恐惧心理的表现
所谓恐惧心理的表现，是指学生担心受到某种伤害（包括人格上、身体上和心理上）而产生的一种外在反映。这种表现为对困难、危险、失误的强烈焦虑，尤其是小学生，他们心理发育还不成熟，身体活动能力还较差，容易产生恐惧心理。具体表现有以下几点：
1.对自己的弱项，也就是平时很少接触的运动项目，缺乏热情和兴趣，一遇到练习此项目时便寻找种种借口，或见习或请假予以逃避。
2.在练习中缺乏主动性。人的行为是心理反映的外在表现，对儿童来说喜爱什么，厌恶什么，往往很少掩饰。然而，对某一运动项目存在恐惧心理的学生在初学动作时，总是往后躲，惟恐教师点到自己的名字。
3.对某项目有恐惧心理的同学，有时也完成一些规定动作，但都为被动的。
4.对自己的行为能力缺乏信心，总担心自己做不了或做不好动作。
二、恐惧心理产生的成因
学生对一些项目产生恐惧心理，原因是很多的，概括起来，大致有如下几个方面：
1.客观因素形成的恐惧。具备一定身体素质和运动能力是完成练习的基本条件。当自身条件不能满足或无法达到自己对安全的心理需求時，如：有的学生身体弱小，运动能力差的学生在进行对抗性项目时；身体笨重（肥胖）、高大的学生进行协调、技巧类项目时；心肺功能较差的学生进行耐久性项目练习时，他们普遍对此感到焦虑或恐惧。技术动作结构本身较复杂，对器械难度大、场地不平坦等原因，也容易使学生丧失信心，担心做不好动作及会发生危险而产生畏惧、胆怯的情绪。
2.学生意志品质薄弱，缺乏自信。有些学生不能正确认识自我，总认为自身素质弱、运动能力差、技术水平低，在完成规定动作练习时总是不敢迎难而上，力不从心，加上旁人（同学）无意说笑，严重挫伤了他们的自信，从而对体育学习和测试感到恐惧。
3.练习中以前失败情境再现。由于运动项目本身的危险性或运动者本身的因素，造成练习中动作失败，甚至受伤，便形成了消极心理。当他们在体育学习过程中，遇到练习的内容与以前经历相类似时，失败或伤害经历的情境会再现，便形成“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的恐惧心理。
三、消除恐惧心理的方法
1.思想教育法。在平常的体育教学中，教师要注意培养学生大胆、勇敢顽强的思想品质，激发培养学生正确的学习动机。在学习新动作之前明确练习的实际意义，让学生用动机的驱动力及顽强的意志品质去对待学习，战胜困难，克服恐惧；遇到挫折，最重要的是教师要指导学生从失败中获得经验教训，并在此基础上获得成功，明白“失败乃成功之母”的道理。同时应用亲切的目光，鼓励的言语和热情的态度且有意识地及时抓住学生的闪光点进行表扬和鼓励，以提高他们克服困难的勇气。
2.优化教学环境法。首先要让学生正视自己的恐惧心理，使其了解产生的原因，教会其消除恐惧的自我心理调节方法，如积极的自我暗示、自我调整等。其次应努力创设一种没有心理压力，轻松活泼的课堂教学环境。教学是教师的教和学生的学的双边活动，在教学过程中师生之间关系融洽可以减轻学生的恐惧心理。教师应通过对学生的关怀和鼓励，去影响那些具有恐惧心理的学生，使他们体验到教师的亲切、友善、乐观、信任，使他们在爱的教育中，获得自尊、自爱和自强的良好心理体验。同时要努力营造出一种同学之间的相互尊重、相互关心、团结友爱的和谐气氛，以缓解那些怀有恐惧心理的学生的紧张情绪，激发其练习的热情，增强其克服困难的信心和勇气。
3.培养学生体育兴趣法。学习兴趣是推动学生自觉性和积极性的强化因素，只有当学生对体育的学习感兴趣时，他才能主动而又愉快地投入，不会觉得是一种负担。在体育教学中，教师要努力从教学内容中挖掘其新颖性和情趣因素，吸引和激发学生的兴趣，要选择灵活多样，寓教于育，寓教于乐的教学方法来唤起他们的学习激情。
4.诱导过渡法。诱导过渡法就是增加辅助练习的内容，多用诱导过渡的手段，使练习内容由易到难，由简到繁，由表及里，循序渐进。如在教学过程中，教师若发现学生对某一练习产生恐惧心理时，可以采用改变引起恐惧的具体刺激物的方法来消除。例如：学生因害怕碰撞跨栏上的横板时，教师就可以先用橡皮筋来代替横板；学生担心从双杠上摔下来，可先在低双杠上进行练习等，让学生适应后，再逐步过渡。
【关键词】小学体育；恐惧心理
在体育教学中，一些有较大难度或有一定危险性的运动项目，对一些身体素质和心理素质较差的学生来说，往往容易产生恐惧心理。在教学中，如果忽视了这一现象的存在，不采取行之有效的防范措施，不仅会使这些存在恐惧心理的学生难以掌握所学的教学内容，而且会产生消极的影响，使其他学生的练习积极性下降，从而影响整个教学任务的完成和教学质量的提高。本文试图结合自己的教学实践，就体育教学中学生恐惧心理的种种表现、产生的原因以及消除恐惧心理的具体方法谈一些肤浅的认识。
一、学生恐惧心理的表现
所谓恐惧心理的表现，是指学生担心受到某种伤害（包括人格上、身体上和心理上）而产生的一种外在反映。这种表现为对困难、危险、失误的强烈焦虑，尤其是小学生，他们心理发育还不成熟，身体活动能力还较差，容易产生恐惧心理。具体表现有以下几点：
1.对自己的弱项，也就是平时很少接触的运动项目，缺乏热情和兴趣，一遇到练习此项目时便寻找种种借口，或见习或请假予以逃避。
2.在练习中缺乏主动性。人的行为是心理反映的外在表现，对儿童来说喜爱什么，厌恶什么，往往很少掩饰。然而，对某一运动项目存在恐惧心理的学生在初学动作时，总是往后躲，惟恐教师点到自己的名字。
3.对某项目有恐惧心理的同学，有时也完成一些规定动作，但都为被动的。
4.对自己的行为能力缺乏信心，总担心自己做不了或做不好动作。
二、恐惧心理产生的成因
学生对一些项目产生恐惧心理，原因是很多的，概括起来，大致有如下几个方面：
1.客观因素形成的恐惧。具备一定身体素质和运动能力是完成练习的基本条件。当自身条件不能满足或无法达到自己对安全的心理需求時，如：有的学生身体弱小，运动能力差的学生在进行对抗性项目时；身体笨重（肥胖）、高大的学生进行协调、技巧类项目时；心肺功能较差的学生进行耐久性项目练习时，他们普遍对此感到焦虑或恐惧。技术动作结构本身较复杂，对器械难度大、场地不平坦等原因，也容易使学生丧失信心，担心做不好动作及会发生危险而产生畏惧、胆怯的情绪。
2.学生意志品质薄弱，缺乏自信。有些学生不能正确认识自我，总认为自身素质弱、运动能力差、技术水平低，在完成规定动作练习时总是不敢迎难而上，力不从心，加上旁人（同学）无意说笑，严重挫伤了他们的自信，从而对体育学习和测试感到恐惧。
3.练习中以前失败情境再现。由于运动项目本身的危险性或运动者本身的因素，造成练习中动作失败，甚至受伤，便形成了消极心理。当他们在体育学习过程中，遇到练习的内容与以前经历相类似时，失败或伤害经历的情境会再现，便形成“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的恐惧心理。
三、消除恐惧心理的方法
1.思想教育法。在平常的体育教学中，教师要注意培养学生大胆、勇敢顽强的思想品质，激发培养学生正确的学习动机。在学习新动作之前明确练习的实际意义，让学生用动机的驱动力及顽强的意志品质去对待学习，战胜困难，克服恐惧；遇到挫折，最重要的是教师要指导学生从失败中获得经验教训，并在此基础上获得成功，明白“失败乃成功之母”的道理。同时应用亲切的目光，鼓励的言语和热情的态度且有意识地及时抓住学生的闪光点进行表扬和鼓励，以提高他们克服困难的勇气。
2.优化教学环境法。首先要让学生正视自己的恐惧心理，使其了解产生的原因，教会其消除恐惧的自我心理调节方法，如积极的自我暗示、自我调整等。其次应努力创设一种没有心理压力，轻松活泼的课堂教学环境。教学是教师的教和学生的学的双边活动，在教学过程中师生之间关系融洽可以减轻学生的恐惧心理。教师应通过对学生的关怀和鼓励，去影响那些具有恐惧心理的学生，使他们体验到教师的亲切、友善、乐观、信任，使他们在爱的教育中，获得自尊、自爱和自强的良好心理体验。同时要努力营造出一种同学之间的相互尊重、相互关心、团结友爱的和谐气氛，以缓解那些怀有恐惧心理的学生的紧张情绪，激发其练习的热情，增强其克服困难的信心和勇气。
3.培养学生体育兴趣法。学习兴趣是推动学生自觉性和积极性的强化因素，只有当学生对体育的学习感兴趣时，他才能主动而又愉快地投入，不会觉得是一种负担。在体育教学中，教师要努力从教学内容中挖掘其新颖性和情趣因素，吸引和激发学生的兴趣，要选择灵活多样，寓教于育，寓教于乐的教学方法来唤起他们的学习激情。
4.诱导过渡法。诱导过渡法就是增加辅助练习的内容，多用诱导过渡的手段，使练习内容由易到难，由简到繁，由表及里，循序渐进。如在教学过程中，教师若发现学生对某一练习产生恐惧心理时，可以采用改变引起恐惧的具体刺激物的方法来消除。例如：学生因害怕碰撞跨栏上的横板时，教师就可以先用橡皮筋来代替横板；学生担心从双杠上摔下来，可先在低双杠上进行练习等，让学生适应后，再逐步过渡。