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摘
注重力量训练，提高投掷成绩
【摘 要】
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摘 要： 投掷成绩主要取决于运动员的力量与速度，力量是关键。基层训练中要注重对运动员的力量训练，并且要做到科学、循序渐进且系统进行。 关键词： 力量训练 方法 成绩 投掷项目训练中力量素质是基础中的基础，有了充足的力量可以更好地掌握技术动作，有了充足的力量可以更好地完成投掷动作。所以，没有良好的力量素质，要想提高投掷成绩无从谈起。 一、力量素质在投掷项目中的作用 1.有助于增强投掷能
【出 处】
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考试周刊
【发表日期】
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2015年43期
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