【摘 要】
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笔者世居河南温县赵堡街，1973年到西安随伯父原宝山一起。向郑悟清学习赵堡太极拳小架和太极丹功，后又拜伯父原宝山和郑军(郑悟清次子)为师，学习赵堡太极拳至今。在郑悟清晚年回家的几年间，他老人家系统地向我传授了太极拳理和太极丹功。近几年，在伯父原宝山和郑军老师的指导。
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笔者世居河南温县赵堡街，1973年到西安随伯父原宝山一起。向郑悟清学习赵堡太极拳小架和太极丹功，后又拜伯父原宝山和郑军(郑悟清次子)为师，学习赵堡太极拳至今。在郑悟清晚年回家的几年间，他老人家系统地向我传授了太极拳理和太极丹功。近几年，在伯父原宝山和郑军老师的指导。
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石墨烯(Graphene)是由碳原子构成的似蜂窝状的片层晶格结构,是组成其他碳族材料的基本构型.由于其具备优异的热、光、磁、电以及力学特性,近年来有关石墨烯结构型与功能型聚合物纳米复合材料的研究得到了长足发展.当前对石墨烯增强聚合物纳米复合材料结构力学分析的研究大多集中在石墨烯纳米片(GraphenePlatelet,即GPL)随机分布在基体材料中的情形.然而随着科技的进步,制造工艺的发展,研究者已经可以使石墨烯纳米片定向排列在基体材料中.因此对比分析石墨烯纳米片在不同排布模式下复合材料梁的力学性能具有十
1、修持瑜伽可以觉察到“赖以生存的生命” 人的身心不能脱离。佛教曹洞宗鼻祖道元禅师常说身心合一这个词。的确，身心如能处于合一状态，则身病、心病都不会得了。 例如，某公司经理A先生，年轻时很健康，各种运动项目都在行，被称为万能运动选手，被视为青年的象征。以后他经营一个公司，万事顺利。谁若有病不能工作，他就严加斥责，把职员的健康不当一回事。 终于，有一天A先生工作时突发心脏病，被送到急救处接受治
许多人观看我做瑜伽，都很惊讶，上了年纪的人还能练得出来这么柔韧有力的动作?其实，我只练了四年就达到了祛病健身的目的。现在，有些习练者经我指导，仅练半年至一年就已能做一些高难动作了，并且病体恢复了强健。 所以有心习瑜伽者，不必有思想顾虑，只要有信心有恒心，能够坚持不懈，不论男女老幼，都能成功，使您心胸开阔，进入瑜伽之境。 瑜伽入门姿势大致可分为两类：动态姿势和静态姿势。动态练习使皮肤、肌肉恢复弹
赵堡太极拳的特点较多，如重视不贪不欠，动作上既不能过大，义不能不到位。王宗岳在《太极拳论》中有“无过不及”之语。要做到“无过不及”，首先要明：二事，即先做到外三合——手与脚合、肘与膝介、肩与胯介，随后逐步做到内三合——心与意合、气与力合、筋与骨合。不管是练举还足推手，如果做不到外三合，必重心偏移，失去平衡，怎么练都是不准确，也容易挨打。赵堡太极拳经曰：“上法要先上身，手脚齐到方为真。”即要求在技击
前踢Ⅰ 防守：下段劈挡 反击：中段逆冲拳 1、预备式：步幅狭小的左前屈步站立姿势(图1)。 2、攻方：用右中段前踢进攻。 守方：右脚朝斜后方错开，成左前屈步，用左下段劈挡防守(图2)。 3、守方：格挡后立即用右中段逆冲拳反击(图3)。 4、守方：左手向前伸出，同时左脚收至体前，保持或备(图4)。 前踢Ⅱ 防守
是哪一年我不记得了，总之，朝鲜战争已经爆发，台北有了美军顾问团，中山北路也出现了一些酒吧和吧女。是这样一个时代的一个暑期下午，还在念初中的我，刚从国际戏院出来，正在取自行车的时候，对街一个感觉上有点不寻常的场面突然吸引住了我。 首先入目的是她那一双赤裸、修长、丰满、洁白的大腿，黑色高跟鞋，更有那条鲜红的超级短裤。上身配的是一件无袖衬衫，身旁是陪她逛街的一位高大美军。我的老天！我从来没有见过任何中
擒拿是中国武术中近身实战时以巧胜拙，以弱胜强的上乘技法，其原理是利用人体的生理限度，通过人体关节的特殊结构，使人中招即丧失活动能力而不得不束手就擒。 擒拿技法，根据攻击的先后可分为主动擒拿和解脱擒拿两种，在实战中表现为擒拿与反擒拿两个方面。为了满足广大武术爱好者学习擒拿与反擒拿的需要，现在向大家介绍几种最常用的擒拿与反擒拿技法，这些技法简单易学，实效性强，熟练掌握后，一定会在近身实战时占
6月6日16：00，膳食补充剂龙头企业汤臣倍健旗下互联网营养素品牌“每日每加”联合《城市画报》举办的Couple Run火热开跑。数百名跑者从著名地标建筑广州塔西广场出发，沿珠江穿越城市绿道，在广州最美的风景线上，享受挑战带来的健康乐趣。活动特别邀请一众媒体、运动、时尚界名人组成大咖跑团，携手线上报名筛选出的十名幸运跑者，在广州初夏细雨中一起奔跑。
目前，太极拳界论述各种理论和关于健身的文章较多，但是研究和探讨太极拳核心(技击)作用的文章却较少，显得美中不足。究其原因，可能由以下因素造成：一是保守思想根深蒂固，在一些人大脑中起着主导作用；二是当代有较高技击水平的名家并不太多，超越前人的更是难寻；三是有的“名家”没有实战经验，水平还停留在理论上：四是论述理论相对较为容易，论述技击难度要大得多；五是受当今人们兴趣爱好的影响，一些太极拳家过分追求健
陈氏太极大杆，又称陈氏太极大枪(大杆加上枪头即为枪)，杆子多采用三米多长、尾部较粗(满把)的白蜡杆制成。太极大杆分套路练习(名十三杆)和单练两种方式，套路练习以沾、缠、绞、披、崩、拖、挂、横、扎、抖、架、挑等杆法配合相应的步法；单练是取其中主要单势杆法反复操练，以锻炼耐力，增长内劲，加大裆、腰、臂及全身合力和爆发力为目的。本文主要向读者介绍我的恩师马虹先生传授的陈氏太极大杆单练法中的几个主要招式，