【摘 要】
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“四月不减肥，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲，一生徒伤悲……”有一位姐姐曾一直念叨着这句话，一直說要慢跑，却一直没有付诸行动，一年一年徒伤悲下去。直到有一天，她突然开始跑步了，并且到现在仍然坚持着这个习惯。 发生什么了？ 有人猜她“谈恋爱了”，也有人猜她“失恋了”;有人猜她“买了跑步机”，也有人猜她“报名参加了比赛”。 但其实她只是发现，可以一边跑步，一边听有声书。 就
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“四月不减肥，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲，一生徒伤悲……”有一位姐姐曾一直念叨着这句话，一直說要慢跑，却一直没有付诸行动，一年一年徒伤悲下去。直到有一天，她突然开始跑步了，并且到现在仍然坚持着这个习惯。
发生什么了？
有人猜她“谈恋爱了”，也有人猜她“失恋了”;有人猜她“买了跑步机”，也有人猜她“报名参加了比赛”。
但其实她只是发现，可以一边跑步，一边听有声书。
就是那种在手机里、mp3里都可以听的有声书。她一直有这个爱好，但以前从来没有意识到，可以把听书和跑步两件事放到一起做。原先她觉得，跑步又辛苦又枯燥，难以坚持，后来她发现，一边听书一边跑，可以有效地转移注意力。再后来，跑步成了新的习惯，甚至是新的爱好。
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（摘自浙江大学出版社《拖拉一点也无妨》一书）（责编
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