【摘 要】
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对象：水平三至四 目标：发展髋部、腿部力量和协调能力，学习体验快频率跑和半高抬腿跑技术。 方法： 1.在地上划三条长为11米的折线，再在每条折线上划间隔1米左右的平行线10条，一条线代表一级台阶。2.学生排成纵队，依次逐个以半高抬腿快频率、一步踩一条线的形式跑楼梯登上三楼，并把广告字逐个贴到五楼的墙上。游戏中不用半高抬腿跑楼梯的，判为摔倒，必须在原地做5个高抬腿才能继续爬楼梯。3.组间比赛，
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对象：水平三至四
目标：发展髋部、腿部力量和协调能力，学习体验快频率跑和半高抬腿跑技术。
方法：
1.在地上划三条长为11米的折线，再在每条折线上划间隔1米左右的平行线10条，一条线代表一级台阶。2.学生排成纵队，依次逐个以半高抬腿快频率、一步踩一条线的形式跑楼梯登上三楼，并把广告字逐个贴到五楼的墙上。游戏中不用半高抬腿跑楼梯的，判为摔倒，必须在原地做5个高抬腿才能继续爬楼梯。3.组间比赛，看哪一个组贴广告速度快且贴的整齐。
【点评】：本游戏模仿快速登楼梯，能发展髋部、腿部力量和协调能力，还帮助学生体验快频率跑和半高抬腿跑技术。
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