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春节前后，支付宝发布了年度电子对账单，一时间成为论坛、微博和聊天群里最火的话题，无数网友晒出自己的账单，纷纷吐槽、“哭诉”——hold不住呀hold不住，数字能亮瞎自己的眼睛。很多网友表示花钱太多，自己都无法直面账单。网上“求饶”声四起：“支付宝，咱商量个事呗，这个账单……我想……还是你自己留着，我们就算了吧。”
有网友按消费金额把网购划分成了几个不同的等级：500元以下为“勤俭持家型”；500～5000元为“普通青年型”；5000～1万元为“铺张浪费型”；1万～3万元为“剁手型”；3万～5万元为“应该拉出去枪毙型”；5万元以上则被称为“枪毙10分钟都不为过型”。
那么，喜欢网购的你，敢不敢来算算这笔账，看看自己在一年来为支付宝的收入做了多大的贡献，“败”了自家多少钱，该划入上述的哪个等级，又是一个什么“型”？
消费还是被消费
有人把网络电商的促销大战比喻成“吸星大法”，具有令人欲罢不能的魔力。那么，如果从我们自身这个角度讲，为什么就如此轻易地被吸引、跟风，甚至盲从呢？
有人总结说，操作简便、时间灵活、种类丰富、价钱实惠、服务到家、支付快捷等优点是人们钟情网购的主要原因。确实，不得不承认，网络消费，货币的虚拟化和便利性，构筑起花钱的“天堂”，吸引了大量网民。网购，这种在数年前还是新鲜事物的消费方式已经迅速渗透到人们的生活当中，直至成为一种日常习惯。并且，电商的营销手法在很大程度上契合了消费者，尤其是年轻一代的心理，形成了巨大的吸引力。当人们对网购的依赖愈来愈严重，甚至部分网购狂热者明确表示自己更看重拥有东西的过程而不是实际的需要，那么，大批“淘宝控”甚至“网购强迫症”的出现也就不足为奇了。
在每一次电商制造的网购狂欢节中，半价商品、免费包邮、价格便宜无疑是促使网友们疯狂购物的主因，但是，每一次的购物狂潮后，都会紧随着出现或冷静或质疑的声音——“货物爆仓投诉爆棚”、“没吹的那么便宜”，甚至有网友吐槽，本来是想买便宜货，结果却买到了比平时更贵的东西。
暂且不讲我们从电商制造的网购盛宴中到底获益多少，也不只说那梦幻般的豪爽消费，归根结底，最终还是需要现实的荷包来支撑的呀。
棉花糖刀等多种刀具，供以后每年年度账单发布日使用。
心理专家分析
近年来，网络购物以其价格低、品种全等特点，吸引了不少网民。在享受便捷购物的过程中，网购逐渐变成一种习惯，与此同时，“网购强迫症”也悄然出现。
一有时间就浏览购物网站，看到打折、包邮就兴奋，不管需不需要，非得买点东西；遇到促销、优惠更是“把持不住” ，明知网购费时费力又费钱，但每次不买点东西，就觉得生活少了点什么……这些情形，可以说是“网购成瘾”的典型症状，也是“网购强迫症”的倾向。
一般来说，如果一个人反复冲动购物，明知是没有实际用处的东西，却没办法控制住自己的购买欲望，买过后对自己的行为苦恼和后悔，但下次却依旧如此……这种状况持续3个月以上的，就基本可以诊断为网购强迫症了。
当然，从精神科病理上来讲，确诊强迫症有很多标准，控制不住网购的行为，只是其中的一种表现。网购成瘾也不一定就是网购强迫症，但任由发展，就很可能发展成强迫症。
有分析认为，网购疯狂的背后是现实生活的映照，与人们的工作压力以及性格成长等有着密切关系。据调查，沉迷于网购的人群，大多集中在40岁以下的女性。男性在网上的消费，相对较为理性。
现代人的工作压力普遍较大，很容易使人产生焦虑、抑郁、疲惫等不良的情绪。购物网站上各种各样的折扣、优惠大家的消费欲望的同时，也给人们提供了一个排解寂寞、释放压力的渠道。特别是对于一些性格孤僻的人，在现实中很难找到内心情感释放的途径，就会通过网上购物发泄内心的压抑
网上购物是一种便捷的消费方式，适当的利用网购可以方便我们的生活，也确实可以释放不良情绪，使人得到暂时的心理上的平衡，但是如果过分依赖，把大量的时间、金钱贡献给网络购物，甚至沉迷于其中就难免出现问题了。长此以往，不但极易成为网购的“奴隶”， 严重的还会发展成“网购强迫症”，形成一种精神障碍。
网购强迫症，不但会造成经济上的压力，还可能因为长期沉溺于这种非正常性的生活，造成不愿与他人接触，变得固执、认死理，在人际关系上出现问题等种种状况。
避免网购成瘾甚至网购强迫症，首先要理性，要清楚地认识到即兴式、非理性的消费，并不是好的健康的消费方式，下单之前要想好什么才是真正要买的必需品，不要被所谓的低价、促销、折扣“忽悠”；每天上网购物，花费大量时间甄选商品，结果买到家才发现用处不大，也无疑是对时间和财富的双重浪费。
抑制冲动型消费可以用拖延法，先把看中的东西加入购物车，先不要着急拍，第二天如果再看看，如果还是很中意，就可下订单了，但这是还不要急着付钱，再过一天如果还是觉得不错，再付钱也不迟。还可以做一个消费计划，将不同用途的钱分开，设定一个网购限额，比如每个月拿出自己收入的10%网购，然后严格控制自己按照这个标准来操作。
对于网购成瘾比较严重的朋友来说，只有理性购物的警惕也还是不够的。如果内心不够充实，生活缺乏阳光，不时而至的购物狂潮依然会趁虚而入。因此，这类人要注意保持心理健康，及时释放不良情绪，学习事物的应对、处理方法，多参加社交活动。
当心理压力过大或心情抑郁时，不要将网购作为宣泄途径，可以多做一些其他有意思的事情，比如运动、读书、听音乐等，多与亲朋好友聊天沟通来转移注意力，避免非理性的网络消费。
如果家里有网购强迫症的人，或者身边有此类的朋友，要耐心对其开导、分析，；如果情况严重，通过自己的努力和他人的帮助无法改善，就需要到专业的精神机构，咨询专业的心理医师，进行心理咨询和辅导。
有网友按消费金额把网购划分成了几个不同的等级：500元以下为“勤俭持家型”；500～5000元为“普通青年型”；5000～1万元为“铺张浪费型”；1万～3万元为“剁手型”；3万～5万元为“应该拉出去枪毙型”；5万元以上则被称为“枪毙10分钟都不为过型”。
那么，喜欢网购的你，敢不敢来算算这笔账，看看自己在一年来为支付宝的收入做了多大的贡献，“败”了自家多少钱，该划入上述的哪个等级，又是一个什么“型”？
消费还是被消费
有人把网络电商的促销大战比喻成“吸星大法”，具有令人欲罢不能的魔力。那么，如果从我们自身这个角度讲，为什么就如此轻易地被吸引、跟风，甚至盲从呢？
有人总结说，操作简便、时间灵活、种类丰富、价钱实惠、服务到家、支付快捷等优点是人们钟情网购的主要原因。确实，不得不承认，网络消费，货币的虚拟化和便利性，构筑起花钱的“天堂”，吸引了大量网民。网购，这种在数年前还是新鲜事物的消费方式已经迅速渗透到人们的生活当中，直至成为一种日常习惯。并且，电商的营销手法在很大程度上契合了消费者，尤其是年轻一代的心理，形成了巨大的吸引力。当人们对网购的依赖愈来愈严重，甚至部分网购狂热者明确表示自己更看重拥有东西的过程而不是实际的需要，那么，大批“淘宝控”甚至“网购强迫症”的出现也就不足为奇了。
在每一次电商制造的网购狂欢节中，半价商品、免费包邮、价格便宜无疑是促使网友们疯狂购物的主因，但是，每一次的购物狂潮后，都会紧随着出现或冷静或质疑的声音——“货物爆仓投诉爆棚”、“没吹的那么便宜”，甚至有网友吐槽，本来是想买便宜货，结果却买到了比平时更贵的东西。
暂且不讲我们从电商制造的网购盛宴中到底获益多少，也不只说那梦幻般的豪爽消费，归根结底，最终还是需要现实的荷包来支撑的呀。
棉花糖刀等多种刀具，供以后每年年度账单发布日使用。
心理专家分析
近年来，网络购物以其价格低、品种全等特点，吸引了不少网民。在享受便捷购物的过程中，网购逐渐变成一种习惯，与此同时，“网购强迫症”也悄然出现。
一有时间就浏览购物网站，看到打折、包邮就兴奋，不管需不需要，非得买点东西；遇到促销、优惠更是“把持不住” ，明知网购费时费力又费钱，但每次不买点东西，就觉得生活少了点什么……这些情形，可以说是“网购成瘾”的典型症状，也是“网购强迫症”的倾向。
一般来说，如果一个人反复冲动购物，明知是没有实际用处的东西，却没办法控制住自己的购买欲望，买过后对自己的行为苦恼和后悔，但下次却依旧如此……这种状况持续3个月以上的，就基本可以诊断为网购强迫症了。
当然，从精神科病理上来讲，确诊强迫症有很多标准，控制不住网购的行为，只是其中的一种表现。网购成瘾也不一定就是网购强迫症，但任由发展，就很可能发展成强迫症。
有分析认为，网购疯狂的背后是现实生活的映照，与人们的工作压力以及性格成长等有着密切关系。据调查，沉迷于网购的人群，大多集中在40岁以下的女性。男性在网上的消费，相对较为理性。
现代人的工作压力普遍较大，很容易使人产生焦虑、抑郁、疲惫等不良的情绪。购物网站上各种各样的折扣、优惠大家的消费欲望的同时，也给人们提供了一个排解寂寞、释放压力的渠道。特别是对于一些性格孤僻的人，在现实中很难找到内心情感释放的途径，就会通过网上购物发泄内心的压抑
网上购物是一种便捷的消费方式，适当的利用网购可以方便我们的生活，也确实可以释放不良情绪，使人得到暂时的心理上的平衡，但是如果过分依赖，把大量的时间、金钱贡献给网络购物，甚至沉迷于其中就难免出现问题了。长此以往，不但极易成为网购的“奴隶”， 严重的还会发展成“网购强迫症”，形成一种精神障碍。
网购强迫症，不但会造成经济上的压力，还可能因为长期沉溺于这种非正常性的生活，造成不愿与他人接触，变得固执、认死理，在人际关系上出现问题等种种状况。
避免网购成瘾甚至网购强迫症，首先要理性，要清楚地认识到即兴式、非理性的消费，并不是好的健康的消费方式，下单之前要想好什么才是真正要买的必需品，不要被所谓的低价、促销、折扣“忽悠”；每天上网购物，花费大量时间甄选商品，结果买到家才发现用处不大，也无疑是对时间和财富的双重浪费。
抑制冲动型消费可以用拖延法，先把看中的东西加入购物车，先不要着急拍，第二天如果再看看，如果还是很中意，就可下订单了，但这是还不要急着付钱，再过一天如果还是觉得不错，再付钱也不迟。还可以做一个消费计划，将不同用途的钱分开，设定一个网购限额，比如每个月拿出自己收入的10%网购，然后严格控制自己按照这个标准来操作。
对于网购成瘾比较严重的朋友来说，只有理性购物的警惕也还是不够的。如果内心不够充实，生活缺乏阳光，不时而至的购物狂潮依然会趁虚而入。因此，这类人要注意保持心理健康，及时释放不良情绪，学习事物的应对、处理方法，多参加社交活动。
当心理压力过大或心情抑郁时，不要将网购作为宣泄途径，可以多做一些其他有意思的事情，比如运动、读书、听音乐等，多与亲朋好友聊天沟通来转移注意力，避免非理性的网络消费。
如果家里有网购强迫症的人，或者身边有此类的朋友，要耐心对其开导、分析，；如果情况严重，通过自己的努力和他人的帮助无法改善，就需要到专业的精神机构，咨询专业的心理医师，进行心理咨询和辅导。