论文部分内容阅读
摘要:痛苦经历指引我发现成长始于对自己心灵的关注。小时候我因为种种原因造成的内心深处有种深深的不安全感。青春期的自卑又让我对自己产生了怀疑,此后我在生活和人际交往上多次碰壁,希望通过改善外部环境,以改变我的际遇,但是一切都未有丝毫改变。通过对心理学的接触,让我逐步发现并接纳了真实的自己。最终把关注点放在自己的内部世界,使我逐步走向职业及心灵成熟之路。
关键词:自省 关注心灵 含德之厚 比于赤子
1 个人成长
知人者明;自知者智;在剖析别人时候往往一针见血,却很少有人能够真正关注自己达到自知。
我的童年时光被分成了两个部分,每周一到周六在幼儿园渡过,周六晚上接回家。为了适应这样的生活,我练就了两套面孔。去了幼儿园乖得像个兔子,我知道在幼儿园老师面前必须听话老师才会“爱”你,表现良好妈妈才会接你回家,否则有一系列的“惩罚”等着你。而在家里哭是个利器,俗话说会哭的孩子有奶吃,只有哭才能得到更多“爱”。
后来上学了,因为我当时身体胖墩墩,两个脸蛋总是很不协调的红的出奇,也许自己不出众,老师经常把我遗忘。
在经历了求学期后,我总结出我的第一个人生经验,在托儿所要得到阿姨的认可,你才会过得好;在学校要得到老师的认可你才能过得灿烂无比;在公司一定要得到老板认可,才会有美好未来。
随后便是一次又一次的工作调动,由内资变外资,由外资到国际性大企业,老板由本土人换成了外国洋人。我总寄希望于找到一个伯乐式的老板能发现我这个人才。但是好像所有老板都一个样,不管我怎么去迎合他们,他们对我的答复永远都是:“虽然你工作成绩很好,态度很认真,但做事不够圆滑,对周围的人比较苛刻,有待努力和提升。”
很长一段时间我都很郁闷,怎么可能这么努力了还是得不到认可。找了周围所有的朋友哭诉:“我为了工作忍辱负重的做了那么多,为什么老板还这样对我?真的是费力不讨好!”他们的评价是:“过于看重外界的评价,而失去了自己”。我彻底抓狂了,难道我为了让别人更多的接纳自己所做的努力都错了?
为了找到自己,我开始对心灵成长书籍产生了兴趣,像《爱的觉醒》、《遇见未知的自己》、《当下的力量》、《人性的弱点》、《真爱密码》等等,明白培养自己内观、及时自省的重要性。如果遇到不顺利的事情,会尽量去问自己是不是有可能把这个事情做得更好,是不是有责任避免这个事情的发生?但我越想达到那些高层次境界就越发现自己现在的弱小,而这个巨大的差距更让我内心痛苦,羞于面对自己。
慢慢的我的读书兴趣偏向于心理方面,像武志红的《七个心理寓言》、《心灵的七种兵器》,海灵格的《家庭系列排列-谁住在我家》、斯科特.派克的《少有人走的路》、帕萃丝.埃文斯的《不要用爱控制我》等等。
我发现心理学是一门能帮助人们找到自己,感受真实生活的科学。能以更客观包容的态度正视并展现人性的弱点。通过对心理学的接触,我了解到,以前极力隐藏自己讨好别人,渴望别人对我的认可。当外界对我的评价没达到期望时,便产生愤怒情绪,这正应了社会交换论的侵犯-赞同命题。
我逐渐能够正视我的弱点,也明白虽然我有自己的弱点,但我的弱点在每个人身上都有所体现,而别人身上让我深恶痛绝的毛病,我自己身上也有存在,只是程度不同而已。我对自己的关注度提高了,能够真诚表达自己的需求,敢于向外界适当的展示真实的自我,同时也可以尊重并正视他人的需求。
后来我发现虽然少了讨好的包装,但是从同事那里得到了渴望已久的理解与配合。就连老板也喜欢给我一些“棘手问题”,然后对我说:“I trust you.”不少朋友对我的概括是:“善良、真诚、包容。”看到朋友对真正的自己的欣赏,感受的同事对自己的支持,真正体会到了自己的价值,心中总有一种轻松与踏实。
我觉得心灵成长的终极目标就是让人们有能力做一个真实的自己,有勇气面对一个真实的自己,面对自己当下真实的感受,真实的需求,成为一个身心合一的人。
2 职业分析
现在人们生活物质越来越丰富,心灵越来越空虚。我们对身体的健康牵肠挂肚,对心理问题却默然处之。在大多数人心中,好像不去跳楼,不进精神医院,就没有心理疾病。殊不知,几乎人人都有不同程度的心理疾病,只不过得病时间与程度不同而已。
有人说中华5000年,没听说过哪个时期需要心理医生,这是社会发展的倒退。但我觉得,人们越来越来关注自己的内心世界,正是标准着社会正向更高层次发展。这恰恰再次验证了美国心理学家马斯洛的需要层次理论,我们的社会需要正从低级的物质性需要向高层次的精神需要发展。
现在我最大的希望就是最终成为一名合格的心理咨询师,帮助别人发现真正自我。从字面上看心理咨询师就是给有“心病”的人去除病患,其实心里咨询师更重要的功能是通过除去求助者的“病患”来帮助求助者认清自己,使其在心灵上有所成长,达到人格完善。
成长往往是与痛苦为伴的,因为成长必然会打破一些过时的、不适用的收益性价值观,从而每个人的成长都要以失去某种“利益”为代。这会促使求助者在接受治疗时与咨询师“顽固反抗”,势必要求咨询师要有一颗充满爱的包容的真诚的心,恰当运用自己的技术才能为人们解忧患。
如何才能有一颗包容的真诚的爱心?就我而言首先要有自知之明,就是要通过无时无刻的自省,和客观的自我分析,把自己认清楚,只有当我们认清并接纳自己的时候,我们才有能力接纳别人和世界,也才有能力爱自己、爱他人、爱世界。正如老子所说:“含德之厚,比于赤子”。意思是“道德修养极好的人,就像婴儿一样纯真自然”。就是还原人的本性和本真,还原人的自然。因此关注自己,不断的自省和真诚的接纳自己是成为一个合格心理咨询师的基本,而这也正是我多年来的准则,和人生哲学。
经过这些年多次的职场生涯体会和经验,使我更适合做职场心理问题的咨询。我现在公司中担任人事部员工关系主管,员工对我的评价是“亲切、真诚、很包容”。我很乐于帮助员工打开心结,每次在接待处理他们的问题时,我同时期望他们是“诚恳,具有探索精神,敢于面对问题。”因为这样才能更有效的帮助到他们。在工作中遇到赞许,我会以此激励自己向着这个方向更好发展。如果受到责难,我会先分析原因,有责改之,无则加勉。
在处理员工关系中,经常会面对他们的负面情绪。我知道每个人都有其背后的故事,都情有可原,如你如我充满了人性的软弱。很多时候外显的事件只是自己内部情绪的一种症状表现。因此我认为要想成为咨询师,要有很强的心理调节能力。为了不让压力制造更多的负面情绪,我平时很注意压力的排解,在生活中培养自己广泛的兴趣爱好,尽量不让工作和生活中的压力互相影响和累积。但即使如此,仍然会有一些压力不能及时排除产生一些负面情绪,每当如此,我都会让自己静心感受,我认为潜意识是在通过那些情绪提示我修正某些自身问题。很多时候,发现并面对那些问题了,让人压抑的情绪随之就慢慢散开了。
看到周围深陷内心痛苦的人,我希望我把他们的心灵做一次扫除,清除掉那些心灵垃圾,帮他们认清自己,让他们能重新在自己的空间里自由飞翔。我希望能通过不断的自我完善而成为一个有“赤子”之心的咨询师,帮助有困惑的人找到他们的“赤子”之心,体会生命的真正魅力。
参考文献:
[1]郭念锋主编.普通心理学(国家职业资格培训教程基础知识).北京.民族出版社.2005年8月第一版.
[2]张德芬.活出全新的自己,上海:锦绣文章出版社.2009年7月第一版.
[3]M.斯科特.派克.少有人走的路.长春.吉林文史出版社.2007年1月第2版.
关键词:自省 关注心灵 含德之厚 比于赤子
1 个人成长
知人者明;自知者智;在剖析别人时候往往一针见血,却很少有人能够真正关注自己达到自知。
我的童年时光被分成了两个部分,每周一到周六在幼儿园渡过,周六晚上接回家。为了适应这样的生活,我练就了两套面孔。去了幼儿园乖得像个兔子,我知道在幼儿园老师面前必须听话老师才会“爱”你,表现良好妈妈才会接你回家,否则有一系列的“惩罚”等着你。而在家里哭是个利器,俗话说会哭的孩子有奶吃,只有哭才能得到更多“爱”。
后来上学了,因为我当时身体胖墩墩,两个脸蛋总是很不协调的红的出奇,也许自己不出众,老师经常把我遗忘。
在经历了求学期后,我总结出我的第一个人生经验,在托儿所要得到阿姨的认可,你才会过得好;在学校要得到老师的认可你才能过得灿烂无比;在公司一定要得到老板认可,才会有美好未来。
随后便是一次又一次的工作调动,由内资变外资,由外资到国际性大企业,老板由本土人换成了外国洋人。我总寄希望于找到一个伯乐式的老板能发现我这个人才。但是好像所有老板都一个样,不管我怎么去迎合他们,他们对我的答复永远都是:“虽然你工作成绩很好,态度很认真,但做事不够圆滑,对周围的人比较苛刻,有待努力和提升。”
很长一段时间我都很郁闷,怎么可能这么努力了还是得不到认可。找了周围所有的朋友哭诉:“我为了工作忍辱负重的做了那么多,为什么老板还这样对我?真的是费力不讨好!”他们的评价是:“过于看重外界的评价,而失去了自己”。我彻底抓狂了,难道我为了让别人更多的接纳自己所做的努力都错了?
为了找到自己,我开始对心灵成长书籍产生了兴趣,像《爱的觉醒》、《遇见未知的自己》、《当下的力量》、《人性的弱点》、《真爱密码》等等,明白培养自己内观、及时自省的重要性。如果遇到不顺利的事情,会尽量去问自己是不是有可能把这个事情做得更好,是不是有责任避免这个事情的发生?但我越想达到那些高层次境界就越发现自己现在的弱小,而这个巨大的差距更让我内心痛苦,羞于面对自己。
慢慢的我的读书兴趣偏向于心理方面,像武志红的《七个心理寓言》、《心灵的七种兵器》,海灵格的《家庭系列排列-谁住在我家》、斯科特.派克的《少有人走的路》、帕萃丝.埃文斯的《不要用爱控制我》等等。
我发现心理学是一门能帮助人们找到自己,感受真实生活的科学。能以更客观包容的态度正视并展现人性的弱点。通过对心理学的接触,我了解到,以前极力隐藏自己讨好别人,渴望别人对我的认可。当外界对我的评价没达到期望时,便产生愤怒情绪,这正应了社会交换论的侵犯-赞同命题。
我逐渐能够正视我的弱点,也明白虽然我有自己的弱点,但我的弱点在每个人身上都有所体现,而别人身上让我深恶痛绝的毛病,我自己身上也有存在,只是程度不同而已。我对自己的关注度提高了,能够真诚表达自己的需求,敢于向外界适当的展示真实的自我,同时也可以尊重并正视他人的需求。
后来我发现虽然少了讨好的包装,但是从同事那里得到了渴望已久的理解与配合。就连老板也喜欢给我一些“棘手问题”,然后对我说:“I trust you.”不少朋友对我的概括是:“善良、真诚、包容。”看到朋友对真正的自己的欣赏,感受的同事对自己的支持,真正体会到了自己的价值,心中总有一种轻松与踏实。
我觉得心灵成长的终极目标就是让人们有能力做一个真实的自己,有勇气面对一个真实的自己,面对自己当下真实的感受,真实的需求,成为一个身心合一的人。
2 职业分析
现在人们生活物质越来越丰富,心灵越来越空虚。我们对身体的健康牵肠挂肚,对心理问题却默然处之。在大多数人心中,好像不去跳楼,不进精神医院,就没有心理疾病。殊不知,几乎人人都有不同程度的心理疾病,只不过得病时间与程度不同而已。
有人说中华5000年,没听说过哪个时期需要心理医生,这是社会发展的倒退。但我觉得,人们越来越来关注自己的内心世界,正是标准着社会正向更高层次发展。这恰恰再次验证了美国心理学家马斯洛的需要层次理论,我们的社会需要正从低级的物质性需要向高层次的精神需要发展。
现在我最大的希望就是最终成为一名合格的心理咨询师,帮助别人发现真正自我。从字面上看心理咨询师就是给有“心病”的人去除病患,其实心里咨询师更重要的功能是通过除去求助者的“病患”来帮助求助者认清自己,使其在心灵上有所成长,达到人格完善。
成长往往是与痛苦为伴的,因为成长必然会打破一些过时的、不适用的收益性价值观,从而每个人的成长都要以失去某种“利益”为代。这会促使求助者在接受治疗时与咨询师“顽固反抗”,势必要求咨询师要有一颗充满爱的包容的真诚的心,恰当运用自己的技术才能为人们解忧患。
如何才能有一颗包容的真诚的爱心?就我而言首先要有自知之明,就是要通过无时无刻的自省,和客观的自我分析,把自己认清楚,只有当我们认清并接纳自己的时候,我们才有能力接纳别人和世界,也才有能力爱自己、爱他人、爱世界。正如老子所说:“含德之厚,比于赤子”。意思是“道德修养极好的人,就像婴儿一样纯真自然”。就是还原人的本性和本真,还原人的自然。因此关注自己,不断的自省和真诚的接纳自己是成为一个合格心理咨询师的基本,而这也正是我多年来的准则,和人生哲学。
经过这些年多次的职场生涯体会和经验,使我更适合做职场心理问题的咨询。我现在公司中担任人事部员工关系主管,员工对我的评价是“亲切、真诚、很包容”。我很乐于帮助员工打开心结,每次在接待处理他们的问题时,我同时期望他们是“诚恳,具有探索精神,敢于面对问题。”因为这样才能更有效的帮助到他们。在工作中遇到赞许,我会以此激励自己向着这个方向更好发展。如果受到责难,我会先分析原因,有责改之,无则加勉。
在处理员工关系中,经常会面对他们的负面情绪。我知道每个人都有其背后的故事,都情有可原,如你如我充满了人性的软弱。很多时候外显的事件只是自己内部情绪的一种症状表现。因此我认为要想成为咨询师,要有很强的心理调节能力。为了不让压力制造更多的负面情绪,我平时很注意压力的排解,在生活中培养自己广泛的兴趣爱好,尽量不让工作和生活中的压力互相影响和累积。但即使如此,仍然会有一些压力不能及时排除产生一些负面情绪,每当如此,我都会让自己静心感受,我认为潜意识是在通过那些情绪提示我修正某些自身问题。很多时候,发现并面对那些问题了,让人压抑的情绪随之就慢慢散开了。
看到周围深陷内心痛苦的人,我希望我把他们的心灵做一次扫除,清除掉那些心灵垃圾,帮他们认清自己,让他们能重新在自己的空间里自由飞翔。我希望能通过不断的自我完善而成为一个有“赤子”之心的咨询师,帮助有困惑的人找到他们的“赤子”之心,体会生命的真正魅力。
参考文献:
[1]郭念锋主编.普通心理学(国家职业资格培训教程基础知识).北京.民族出版社.2005年8月第一版.
[2]张德芬.活出全新的自己,上海:锦绣文章出版社.2009年7月第一版.
[3]M.斯科特.派克.少有人走的路.长春.吉林文史出版社.2007年1月第2版.