根据调查资料反映，目前我国中学生心理健康状况令人担忧，他们的心理障碍率越来越高。据最新的统计，我国的心理疾病病人约1600万，大多是在儿童、青少年时期发病。20％～30％的家庭中存在着心理、精神问题，而出现问题的大多数也是青少年。现实生活里出现的许多问题都表明，中学生心理健康教育刻不容缓，应当受到全社会的关注，特别是学校教育更要担此重任。
　　而中学生心理问题的形成除了家庭影响的原因外，还有来自学习方面的压力、青春期的心理问题、不能面对挫折等多方面。那么，我们应该如何预防和调节中学生的心理问题呢？笔者认为应该要重点抓好以下几个方面的问题。
　　一、要重点抓好学校教育
　　学校不仅要给学生传授知识，更重要的是要关注学生的健康成长。所以心理健康教育的重点是抓好学校教育。首先，学校要开展心理健康教育。可以从以下途径着手：一是开设心理辅导课，普及心理学常识。通过开设心理辅导课，使学生了解心理常识，掌握出现心理问题时的解决方法。二是引导学生多交朋友，遇到心理问题时可以向好朋友倾诉，从而达到心理疏通的目的。三是和家长及时沟通。学校应利用家长会这个渠道做适当的宣传，让家长也对心理辅导有所了解，并协助学校开展相关工作。四是结合每个学科的特点实行心理健康教育。不同的学科有其独特的教学内容，每个任课教师都可结合本学科特点开展心理健康教育。
　　二、学校要开展心理咨询工作
　　目前在桂林市的各个中学，都建立了健全的心理咨询机构，配备了经过专门训练的心理咨询教师。要充分利用这一资源，不要让它成为摆设。针对目前学生出现的一些不同的心理问题，我校心理教师利用课余时间进行一对一的心理咨询活动。对有轻微心理问题的学生进行指导和帮助，对心理问题严重的学生及时和家长沟通，采取相应的防范措施，使学生的心理问题能够得到早期的解决。这项工作目前取得了一些成效，学校设置的“心情小屋”有不少学生去光顾。
　　与此同时，要开展丰富多彩的活动。班主任可以利用每周的班会课开展一些班级活动，培养学生的团队精神，让学生在有趣的活动中轻松地训练他们的心理行为，一举两得。政教处和团支部也可通过创设情境性的教育活动，如组织学生集体看电影，在娱乐的同时开展心理健康教育，使学生受到潜移默化的影响。
　　三、家长要抓好家庭教育
　　首先，家长要全程关注自己的孩子，了解自己的孩子。家长是孩子的第一任老师，在孩子的成长阶段，家长应充分关注他们的成长情况，及时了解孩子的情绪、情感等精神世界，给孩子充分倾吐和宣泄心理感受的机会，与孩子建立真挚的感情。在关注孩子的日常饮食、学习等方面时，也要特别关注孩子的心理发展。一个家庭中，孩子若得不到应有的重视，就会搞各种花样来赢得家长的关注。犯错误即是一招，可当这一招还不奏效时，孩子会在成长过程中逐渐加深“错误”的程度，强化自己在家人心目中的位置。
　　其次，家长要创造平等和谐的家庭氛围。在日常生活中父母对子女的错误如果惩罚过于严厉，往往不但起不到教育的作用，反而会使孩子产生逆反心理，容易滋生心理问题，影响他们的人格发展。同时，父母对子女的过度放纵、溺爱也不行，会使孩子产生心理问题。而在民主、宽松、温暖的家庭氛围下成长的孩子，大多数都活泼、外向，结交的朋友多，心理问题相对就少。
　　再次，家长要学会培养孩子的自立自强精神。对子女的关心并不等于对其物质上的绝对满足，也不是对其精神上的无原则放纵。真正的关心和爱护是从小培养子女的自立自强精神，这样的孩子才经得起挫折，才能保持良好的心理健康状态。比如笔者的女儿就很自立，她在七岁的时候，就开始独自一个人去少年宫。我们即使有时间、有私家车，也不去接送她，以培养她的自立能力。实践证明这样做的效果非常好。
　　作为教育工作者，我们应该对当前中学生的心理现状有一个清醒的认识。在工作中要自觉地把学生的心理健康教育渗透到教育教学中去，使每个学生都能拥有健康的心理，快乐地成长。
　　（责任编辑 袁 妮）