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近日,美国联邦发布一份运动指南,建议儿童和青少年每天至少要运动1小时,而成年人每周至少要运动2.5小时。跟以前旧版的指南一样,这份新的指南督促人们多运动,以降低体重,预防慢性疾病,延长寿命。跟旧版不一样的是,新的指南不再那么强调去健身房运动的重要性,而是偏向于人们享受的运动。
新版运动指南:坚持趣味性的运动
【摘 要】
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近日,美国联邦发布一份运动指南,建议儿童和青少年每天至少要运动1小时,而成年人每周至少要运动2.5小时。跟以前旧版的指南一样,这份新的指南督促人们多运动,以降低体重,预防
【出 处】
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心血管病防治知识
【发表日期】
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2009年6期
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