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体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。此时我们最应该做的就是祛湿。体内湿气如果太多的话，还是会导致肥胖．下文介绍几种常见食物。是非常有效的祛湿神器。