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2、小巧之劲从容驾驭打来巨力
太极拳讲究“后发制人”，以势赢人。从双方对峙开始，我凝神静气，贯注对方，全身内气运转，含机待发，身形架势据彼动作变化进行相应调整，只要他一出手，我就能依其动向“有的放矢”，当对方朝我进攻，脚步下落时，我已做出准确判断，在他脚刚挨地，我已身随步进，迈到正确的步眼上，占据了有利的方位，此刻身顺劲整。当他站定出击，我已掐准时机格闪进身，迫使他着力点偏移。这种迎战不存在角力现象，我趁他打进来之机牵制其身臂。具体运作如下：
当对方用右手向我面部打来，我以右臂从他右臂侧面切入，将来手挂向我右臂外，由于，我臂含松柔缠绵劲，能与他用力打来的刚实之臂相融。前方，我用腕部棚接来臂，以不脱离为度。后方，在全身内劲贯穿下，使臂膀至身体各部，具有柔韧的弹性劲并松活自如，我随伸就屈，将对方来手导向有利于我的位置。这种劲还有缓冲作用，保证了身体的稳定。
当他用巨力打来，我接其臂侧面，将我的劲作用到他力的侧面。运动力学称有方向的力为“矢向力”。力学公式表明：正压力乘以COSα等于矢向力；1000斤×cos90°=0（查三角函数表cos90=O）。这表明，当他发出的千斤力向前时，其力侧面横向90。没有丝毫作用力，此时，我在其力侧面施加很小的横劲就可以撼动他的巨力。但是，不可忽略，运动中的二力刮蹭，会产牛摩檫力。（按一般物体摩檫系数为0.15计算），1000斤×0.15=150斤，因此，在实际运动中，接触如此大的摩檫力的冲击，必须掌握好接力的角度及合理利用摩檫力，我才能在挨到他来力时，接重若轻，身体照常运行自如。根据横劲破竖力原珲，我只要在他打来的巨力侧面变化劲的角度，可达到对他来力的制约，并通过这个接触部位导引他身臂的运行。
这样，我依据他力的变化，利用太极螺旋劲不断调整双方接触部位角度，可恰到好处地只承受他巨力的部分摩擦力。同时，将我的劲渗透到他力臂的横向部位，这样，双方的力相百作用，交织在一起，使接触部位之间没有空隙，同步运仃，他尢法脱手出击，力也发不出来。我则以逸待劳借用他的来力推动我右臂。如此这般，“黏”着他打来的右臂“牵引”进我的门户，依照我的太极运行体系运动。太极拳用这种方法化解了他巨力的进犯，实现了小力牵制大力。
太极拳运动在被动中，发挥了丰观能动性，因势利导，变不利因素为有利因素，不但身体避免受到打来的巨力威胁，还利用其力为我所用，控制他的动向。
3、“四两拨千斤”的过程
文字很难把太极无形的意、气、劲的运行完全表达出来。为了清晰地呈珊“四两拨千斤”的过程，我借助机械传动链的模式牵强地示意，虽然，机器与人体有本质区别，不能替代人体复杂的运动，但是，用它固定运转模式的形象比喻，可一目了然。不妥之处，我再以二者互补的方式进行说明。
以机械传导方式进行类比。当他巨力打来被我引进后，我的右前臂与他的右腕侧相搭，我棚住此着力部位，在彼臂向我推进中的磨檫力作用下，我右前臂随着来力内旋，大臂膀随着撑转，带动彼身向我身右侧进，而碾动其臂的反作用力又促我身体向右前转，形成二人身体相向移动。此时，随身而动的芹腿相当丰动齿轮向芹转动与其啮合的被动齿轮为右腿向右转，相当于芹腿向芹转螺旋经过胯的传导促进右腿向右螺旋，双腿在可反向对撑转中推动身体沿“∽”轨迹向右前移，造成我身体在与彼对称向迎，劲、力相当，达到了运动中的平衡。
为什么他巨力推来，非但没有逼退我，反而促我婉转进身，使得双方力相向而进，但不对顶呢？这缘于他力推动的是我的臂，没能直接推到我身上。我运用的太极劲法，使臂与身既为有机的整体又不固定一体。当与对方巨力相遇时，只能平行交错至擦边而过，不会出现对顶状况。这类似“曲柄连杆机构”装置，由肩膀、右臂和其它部位组合。其中，推动连杆的滑块为铰链连接的方式，在推手中被双方臂腕滚动接触替代；相当以他的右臂为动力的螺杆齿轮与我的前臂腕如同斜齿轮相啮合，随着他右臂的推进，我只需掤住前臂，贴着他来臂的侧面借他的推力内旋，这相当于连杆的右臂被来力催动膀转身移。这种“旋腕转膀”运动的力传导到我身上，经过意识反应与自身运转形成互动；我据对方的来力，协调自身劲的运行状况，分轻、重、缓、急沿着太极“∞”形轨迹运行。这样，保证了我的身劲和对方的来力不对抗，并在运行中调整了自己与彼的相对位置，从表象来看，似乎我在控制他的运动。机器的传动比精确，运行规范，而推手是复杂多变的。随时要根据实战情况变化运行路线、给劲的大小、速度的快慢，必要时脱手见分晓。
这里需要强调，实战不是以自己的意志为转移的，对方发出力的目的是推倒我，他的目标必然直逼中门，他右手推我右腕，左手按我右肘，推至我胸前，把我的右臂与身合严，当我感觉到他发力时，在下意识反应下，丹田气瞬间爆发，加速了转腰抖胯，此劲经右腿至脚碾地，再“旋踝转膝”，上返至“旋腰转脊”，使内劲上下贯穿、一气呵成，身体骤然“折叠”，二争劲对开，身向右后拧转，将他推力闪空。此刻，他推力的方向与我抖转的切线方向一致，二力相合，他必被放出。他推力越大，速度越快，产生的惯性越大，一旦落空，身体就会前倾失重，此时，我顺势抹带，一触而就。
眼看着，他把我身臂“欺严”，用力一推，我随之蓦然转身之间，他的巨力全被卸掉，化为乌有，还被我放出，似乎很蹊跷。其实，略加分析，即可点破谜津。作为“曲柄连杆机构”摇转的是肩膀，这肩轴与我脊梁为身的中心立轴之间有个偏心距，我身是间接受力，对方来力经此机构传导，不能直接作用到我身的中心立轴上。除非我紧张对抗使身体固成一体，只要他击实我身一处带动全身；或我身体全然松懈，彼一给力，全身“瘪”成一体，他的来力可直接贯向我身这个中心立轴。
虽然，他在发力前，我右臂已被紧按到胸部，我用内劲不仅向前拥住被按部位，还撑住胸与脊梁之间偏心距，只要他用力推我的前面的身体，我前身粘住彼力不动，后面扭转腰脊这个中心轴。这中心立轴一边随他的推力转动，一边沿太极“∽”形路线偏转绕到他前侧。具体地讲，虽然，他“吃严”我身的前部，但无法限定我身后的空间，在双腿的运行劲促使身体“旋腰转脊”。因此，他无论如何推击，我动态移动的中心轴在转动中就会与彼推动的部位出现偏心距，使他推着我的过程中发生落差，突然推空，并且，我在他发力时，顺势加速折叠协助转身过渡中拨转他臂殃及其身，一起“送”向我身后方，轻易地完成了“四两拨千斤”。可见，太极的拨动对方，不是双脚站定，全身一体，身臂一起用力摆动去拨对方，只是彼推我转，相对运动，所以，不存在与对方拼力的问题。实质上“四两拨千斤”是“力从人借，劲从脊发”的具体体现。
假如，他推空后没有跌出，极力“回正”，我还需要“补手”。折叠后，我身体的重心已沿（反∽）路线移到芹侧，身体完成右转，面对他身右侧。他用力推我时，必出直力，身已成刚架，一旦被我化空，即使迅速回撤，但是，向前进的惯性，在突然回返时就会出现停顿，造成身体前、后晃动，带起足跟，此时，你我以芹掌推击彼用力时出现的犟实右肩侧，为横力打竖力，彼无任何抵抗力，而且，由脚到肩在身体上属较高的部位，此处给劲，产生的力矩大，更省力，不费劲即可把他从侧面放出。
尚若，他以试探方式推我，当感觉到要被引向我右侧，改变为向芹推，目标仍不离我身的中心线。此时，我只需随彼力，身改为向芹转，同时，伸芹臂迎彼托我右肘的芹掌，由下向上，用芹掌在螺旋中挑开彼芹腕并与其相搭。我右臂掌抽出，绕到他身芹侧，托他芹肘。同时右腿变为芹旋，芹腿变为右转。使全身逆原太极“∞”形轨迹方向运行。将彼臂带身引向我身芹侧落空，其它方式依旧。这就进入了太极的顺其自然，芹右逢源，顺势化发的境态。
当练就了太极内功，才能在训练中逐渐掌握内劲的运用方法。太极拳把千变万化的招式概括到八个劲法中，万法归宗，大道从简，各种手法都可用劲法发挥。可以认定，此文“四两拨千斤”的“拨”用的是“捌、捋”劲的综合运用。想将太极拳发挥得淋漓尽致，不仅要靠精湛技艺，更重要的是的精神境界。到了忘我的状态，太极功夫自然会运用得出神入化。（本文作者系天津著名武术家、天津公安局特聘武术教官，已退休）
太极拳讲究“后发制人”，以势赢人。从双方对峙开始，我凝神静气，贯注对方，全身内气运转，含机待发，身形架势据彼动作变化进行相应调整，只要他一出手，我就能依其动向“有的放矢”，当对方朝我进攻，脚步下落时，我已做出准确判断，在他脚刚挨地，我已身随步进，迈到正确的步眼上，占据了有利的方位，此刻身顺劲整。当他站定出击，我已掐准时机格闪进身，迫使他着力点偏移。这种迎战不存在角力现象，我趁他打进来之机牵制其身臂。具体运作如下：
当对方用右手向我面部打来，我以右臂从他右臂侧面切入，将来手挂向我右臂外，由于，我臂含松柔缠绵劲，能与他用力打来的刚实之臂相融。前方，我用腕部棚接来臂，以不脱离为度。后方，在全身内劲贯穿下，使臂膀至身体各部，具有柔韧的弹性劲并松活自如，我随伸就屈，将对方来手导向有利于我的位置。这种劲还有缓冲作用，保证了身体的稳定。
当他用巨力打来，我接其臂侧面，将我的劲作用到他力的侧面。运动力学称有方向的力为“矢向力”。力学公式表明：正压力乘以COSα等于矢向力；1000斤×cos90°=0（查三角函数表cos90=O）。这表明，当他发出的千斤力向前时，其力侧面横向90。没有丝毫作用力，此时，我在其力侧面施加很小的横劲就可以撼动他的巨力。但是，不可忽略，运动中的二力刮蹭，会产牛摩檫力。（按一般物体摩檫系数为0.15计算），1000斤×0.15=150斤，因此，在实际运动中，接触如此大的摩檫力的冲击，必须掌握好接力的角度及合理利用摩檫力，我才能在挨到他来力时，接重若轻，身体照常运行自如。根据横劲破竖力原珲，我只要在他打来的巨力侧面变化劲的角度，可达到对他来力的制约，并通过这个接触部位导引他身臂的运行。
这样，我依据他力的变化，利用太极螺旋劲不断调整双方接触部位角度，可恰到好处地只承受他巨力的部分摩擦力。同时，将我的劲渗透到他力臂的横向部位，这样，双方的力相百作用，交织在一起，使接触部位之间没有空隙，同步运仃，他尢法脱手出击，力也发不出来。我则以逸待劳借用他的来力推动我右臂。如此这般，“黏”着他打来的右臂“牵引”进我的门户，依照我的太极运行体系运动。太极拳用这种方法化解了他巨力的进犯，实现了小力牵制大力。
太极拳运动在被动中，发挥了丰观能动性，因势利导，变不利因素为有利因素，不但身体避免受到打来的巨力威胁，还利用其力为我所用，控制他的动向。
3、“四两拨千斤”的过程
文字很难把太极无形的意、气、劲的运行完全表达出来。为了清晰地呈珊“四两拨千斤”的过程，我借助机械传动链的模式牵强地示意，虽然，机器与人体有本质区别，不能替代人体复杂的运动，但是，用它固定运转模式的形象比喻，可一目了然。不妥之处，我再以二者互补的方式进行说明。
以机械传导方式进行类比。当他巨力打来被我引进后，我的右前臂与他的右腕侧相搭，我棚住此着力部位，在彼臂向我推进中的磨檫力作用下，我右前臂随着来力内旋，大臂膀随着撑转，带动彼身向我身右侧进，而碾动其臂的反作用力又促我身体向右前转，形成二人身体相向移动。此时，随身而动的芹腿相当丰动齿轮向芹转动与其啮合的被动齿轮为右腿向右转，相当于芹腿向芹转螺旋经过胯的传导促进右腿向右螺旋，双腿在可反向对撑转中推动身体沿“∽”轨迹向右前移，造成我身体在与彼对称向迎，劲、力相当，达到了运动中的平衡。
为什么他巨力推来，非但没有逼退我，反而促我婉转进身，使得双方力相向而进，但不对顶呢？这缘于他力推动的是我的臂，没能直接推到我身上。我运用的太极劲法，使臂与身既为有机的整体又不固定一体。当与对方巨力相遇时，只能平行交错至擦边而过，不会出现对顶状况。这类似“曲柄连杆机构”装置，由肩膀、右臂和其它部位组合。其中，推动连杆的滑块为铰链连接的方式，在推手中被双方臂腕滚动接触替代；相当以他的右臂为动力的螺杆齿轮与我的前臂腕如同斜齿轮相啮合，随着他右臂的推进，我只需掤住前臂，贴着他来臂的侧面借他的推力内旋，这相当于连杆的右臂被来力催动膀转身移。这种“旋腕转膀”运动的力传导到我身上，经过意识反应与自身运转形成互动；我据对方的来力，协调自身劲的运行状况，分轻、重、缓、急沿着太极“∞”形轨迹运行。这样，保证了我的身劲和对方的来力不对抗，并在运行中调整了自己与彼的相对位置，从表象来看，似乎我在控制他的运动。机器的传动比精确，运行规范，而推手是复杂多变的。随时要根据实战情况变化运行路线、给劲的大小、速度的快慢，必要时脱手见分晓。
这里需要强调，实战不是以自己的意志为转移的，对方发出力的目的是推倒我，他的目标必然直逼中门，他右手推我右腕，左手按我右肘，推至我胸前，把我的右臂与身合严，当我感觉到他发力时，在下意识反应下，丹田气瞬间爆发，加速了转腰抖胯，此劲经右腿至脚碾地，再“旋踝转膝”，上返至“旋腰转脊”，使内劲上下贯穿、一气呵成，身体骤然“折叠”，二争劲对开，身向右后拧转，将他推力闪空。此刻，他推力的方向与我抖转的切线方向一致，二力相合，他必被放出。他推力越大，速度越快，产生的惯性越大，一旦落空，身体就会前倾失重，此时，我顺势抹带，一触而就。
眼看着，他把我身臂“欺严”，用力一推，我随之蓦然转身之间，他的巨力全被卸掉，化为乌有，还被我放出，似乎很蹊跷。其实，略加分析，即可点破谜津。作为“曲柄连杆机构”摇转的是肩膀，这肩轴与我脊梁为身的中心立轴之间有个偏心距，我身是间接受力，对方来力经此机构传导，不能直接作用到我身的中心立轴上。除非我紧张对抗使身体固成一体，只要他击实我身一处带动全身；或我身体全然松懈，彼一给力，全身“瘪”成一体，他的来力可直接贯向我身这个中心立轴。
虽然，他在发力前，我右臂已被紧按到胸部，我用内劲不仅向前拥住被按部位，还撑住胸与脊梁之间偏心距，只要他用力推我的前面的身体，我前身粘住彼力不动，后面扭转腰脊这个中心轴。这中心立轴一边随他的推力转动，一边沿太极“∽”形路线偏转绕到他前侧。具体地讲，虽然，他“吃严”我身的前部，但无法限定我身后的空间，在双腿的运行劲促使身体“旋腰转脊”。因此，他无论如何推击，我动态移动的中心轴在转动中就会与彼推动的部位出现偏心距，使他推着我的过程中发生落差，突然推空，并且，我在他发力时，顺势加速折叠协助转身过渡中拨转他臂殃及其身，一起“送”向我身后方，轻易地完成了“四两拨千斤”。可见，太极的拨动对方，不是双脚站定，全身一体，身臂一起用力摆动去拨对方，只是彼推我转，相对运动，所以，不存在与对方拼力的问题。实质上“四两拨千斤”是“力从人借，劲从脊发”的具体体现。
假如，他推空后没有跌出，极力“回正”，我还需要“补手”。折叠后，我身体的重心已沿（反∽）路线移到芹侧，身体完成右转，面对他身右侧。他用力推我时，必出直力，身已成刚架，一旦被我化空，即使迅速回撤，但是，向前进的惯性，在突然回返时就会出现停顿，造成身体前、后晃动，带起足跟，此时，你我以芹掌推击彼用力时出现的犟实右肩侧，为横力打竖力，彼无任何抵抗力，而且，由脚到肩在身体上属较高的部位，此处给劲，产生的力矩大，更省力，不费劲即可把他从侧面放出。
尚若，他以试探方式推我，当感觉到要被引向我右侧，改变为向芹推，目标仍不离我身的中心线。此时，我只需随彼力，身改为向芹转，同时，伸芹臂迎彼托我右肘的芹掌，由下向上，用芹掌在螺旋中挑开彼芹腕并与其相搭。我右臂掌抽出，绕到他身芹侧，托他芹肘。同时右腿变为芹旋，芹腿变为右转。使全身逆原太极“∞”形轨迹方向运行。将彼臂带身引向我身芹侧落空，其它方式依旧。这就进入了太极的顺其自然，芹右逢源，顺势化发的境态。
当练就了太极内功，才能在训练中逐渐掌握内劲的运用方法。太极拳把千变万化的招式概括到八个劲法中，万法归宗，大道从简，各种手法都可用劲法发挥。可以认定，此文“四两拨千斤”的“拨”用的是“捌、捋”劲的综合运用。想将太极拳发挥得淋漓尽致，不仅要靠精湛技艺，更重要的是的精神境界。到了忘我的状态，太极功夫自然会运用得出神入化。（本文作者系天津著名武术家、天津公安局特聘武术教官，已退休）