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怀着敬畏的心，我们应以谦卑的姿态面对大自然。以人类目前累计的知识，世界末日可以理解为：巨大的自然灾害和物理环境发生的变化，带来的对人类生存的种种考验。基于此，我们发布这个指南，教会大家在末日后的世界中生存的方法。
生存战——坚持一个月
1. 必备物品：不锈钢小刀：防身、日常作业；
1 不锈钢小刀：防身、日常作业；
2 打火机：取暖、照明、烹煮；
3 多件宽松的衣服：不易刺穿砍破，可适当防身，也可保暖；
4 腌制、熏制或晒干的肉类食品：远离饥饿，大大提升生存几率；
5 储水器具。
2. 食物：
· 在第一个月内，请不要选择菌类、草类或虫类充饥，因为这三类东西虽然常见，但如果不加辨认地盲目食用，中毒的可能性很高。可以食用树皮，真皮的皮带或皮衣经过3次烹煮后，锅内汤水呈现乳白色时，方可食用。
3. 水源：
1 远离地表水；
2 尽量选择地下水、深山泉水、雪水、冰水：相对而言，低温下的水污染更小；
3 咀嚼植物的叶片和根茎：特别是松树，可以直接咀嚼嫩松针来解渴；
4 露水：早晨或低温环境下，树叶上凝结的露水；
5 含水量较大的苔藓：收集起来，包裹在布中，用力拧紧，榨出水；
6 猎取海龟或海鱼：海龟的血、海鱼肉中的汁液都是淡水，可以用来解渴；
7 蒸馏水：如果有条件，将水蒸馏后再饮用，可以减少污染。蒸馏方法：将沸水的蒸汽引出到其他容器即可。
4. 区域：
1 远离爆炸或烟尘很重的地带：爆炸后辐射量会非常大，有色烟尘很多，代表空气中含有辐射或有毒物质；
2 尽量选择开阔的内陆平原地带：周围建筑物少，被砸死或摔死的可能性将大大降低，越是靠近内陆，遭遇沼泽或被海啸侵袭的可能性也将越小。
5. 技能：
1 长距离跑动的耐力；2 游泳。
6. 急救：
1 指压止血：用手指、手掌或拳把血管压向下面的骨头，以阻断血流，达到临时止血的目的；
2 防止感染：一旦出现伤口，要在第一时间用清水冲洗，并使用布带或其他东西缠紧伤口，不使伤口外漏。如果身边有粘性无污染的稠状物，请涂抹在伤口上，以便隔绝空气中的感染源；
3 避免严重伤害：在野外发生骨折或比骨折更加严重的情况后，因无法移动造成的生存系数将大大降低，因此，你最好避免受到此类严重伤害。
持久战——长时间生存
1. 获取食物：
1 捕鱼：对于没有鱼鳞有硬毛或尖刺形状奇特的鱼类，不要冒险食用；
2 采摘：蓝色或黑色浆果植物几乎均可食用、植物茎部只结有一颗果实的一般可以食用，牛马羊骆驼能吃的植物可以食用，带有乳白色奶状液汁的植物不可食用，野生的大豆、豌豆不可食用。
2. 植物的食用：
在没有仪器器具可供鉴别的条件下，可以通过下列步骤来判断一种植物是否可以食用：
1 空腹时，将植物的一小部分放于手腕上来回揉搓，15分钟后观察皮肤的反应；2 若无不良反应，将植物的一小部分放于嘴唇边沿，观察反应；3 若无不良反应，用舌头舔尝一小片食物，15分钟后观察反应；4 若无不良反应，将其充分咀嚼，15分钟后观察反应；5 若无不良反应，吞咽一小块植物，看是否有不良反应。若有，赶快把植物吐出，并大量饮水；6 若无不良反应，吃少量的植物，等候数小时；7 经过以上所有6个步骤后，如果仍然没有不良反应，就能确定这种植物可以食用。
3. 昆虫的食用：昆虫和蠕虫虽然其貌不扬，但体内含有大量的蛋白质，能够迅速补充体力，且容易捕捉，因此学会食用昆虫是长期生存所必要的学问。1 大部分虫类不必加工就可以生食，其中最适于作为食物的是白蚁；2 硬壳甲虫或蛾类的幼虫也可以生吃；3 颜色鲜艳、或体表带有大量粘液的昆虫，多半具有毒性，不可食用。
4. 抵御严寒：
如果被困于严寒的雪原上，可以：
1 构筑雪屋：用压实的雪块砌成一定高度的雪墙，开口设在背风处，人在墙内生火取暖，睡在雪墙内侧；
2 挖掘雪洞：在雪层较厚并且足够结实的时候，才可以挖掘雪洞。雪洞垂直向下挖掘，上方留出窗口透气，在挖掘到一定深度时，在雪洞一侧的半腰处再横向掏出一个可以用来躺下的平台。
5. 火源的获取：
钻木取火。
6. 准备休息场所：
1 地点的选择：
最好选择地势较高、地面干燥、四周较为开阔且背风的地方，不要选择山坡下方、峡谷底部等地势低洼的地方，以防夜间因暴雨造成洪水或泥石流。山洞或是石崖下的凹处会是一个更好的选择。在树林中，要选择一块较为开阔的空地，但要避免选在人或兽经常路过的路径。遇到有人使用过的场所，要尽量使用。
2 场所的整理：
清理地面，相关区域内的落叶尽量扫除，防止蝎子、蚂蚁等昆虫叮人。如果是山洞，可以利用蛇害怕震动的特点，通过扔石头、四处敲打木棍将其以及其他可能的危险动物赶出。
3 住处的搭建：
A、披棚：这种截面呈人字形的窝棚利用一根斜搭在高处的粗树枝作为主梁，然后在两侧分别搭上一排木棍，再在上面盖上带叶的树枝，最好是类似芭蕉的大叶子，像鳞片一样从上到下依次覆盖。最后再挑选一些细软的树叶或树枝，从“披棚”的入口处塞到棚内地上并铺平。
B、烟毯：如果气温较低，又没有条件搭建窝棚，那可以采用“烟毯”的宿营方法。
C、高脚楼：当身处沼泽、湿地或是地面因暴雨而有积水，找不到干燥的高地时，可以搭建一座“高脚楼”。
7. 物品的搜集：
注意搜集路途中可能碰到的一些物品，对于长时间生存来说至关重要。例如：
1 黄铁矿石与燧石磕碰产生的火花可以用来取火；2 将细流或河边的石英砂磨碎成糊状，涂抹在剥皮的木棍上，可以用作磨刀棒；3 火山周边玻璃质的黑曜石，因其断口边缘非常锋利，可以制成刀具和箭头使用；4 芦荟的汁液可以治疗水疱、烫伤和割伤。
最后，请大家记住，在灾难后的世界中，最重要的一点，就是永远不要放弃生存的信念，请相信你一定会活下来，你的存在也许对全人类的延续和未来至关重要。
愿世界和平，一切安好，人类长存。
生存战——坚持一个月
1. 必备物品：不锈钢小刀：防身、日常作业；
1 不锈钢小刀：防身、日常作业；
2 打火机：取暖、照明、烹煮；
3 多件宽松的衣服：不易刺穿砍破，可适当防身，也可保暖；
4 腌制、熏制或晒干的肉类食品：远离饥饿，大大提升生存几率；
5 储水器具。
2. 食物：
· 在第一个月内，请不要选择菌类、草类或虫类充饥，因为这三类东西虽然常见，但如果不加辨认地盲目食用，中毒的可能性很高。可以食用树皮，真皮的皮带或皮衣经过3次烹煮后，锅内汤水呈现乳白色时，方可食用。
3. 水源：
1 远离地表水；
2 尽量选择地下水、深山泉水、雪水、冰水：相对而言，低温下的水污染更小；
3 咀嚼植物的叶片和根茎：特别是松树，可以直接咀嚼嫩松针来解渴；
4 露水：早晨或低温环境下，树叶上凝结的露水；
5 含水量较大的苔藓：收集起来，包裹在布中，用力拧紧，榨出水；
6 猎取海龟或海鱼：海龟的血、海鱼肉中的汁液都是淡水，可以用来解渴；
7 蒸馏水：如果有条件，将水蒸馏后再饮用，可以减少污染。蒸馏方法：将沸水的蒸汽引出到其他容器即可。
4. 区域：
1 远离爆炸或烟尘很重的地带：爆炸后辐射量会非常大，有色烟尘很多，代表空气中含有辐射或有毒物质；
2 尽量选择开阔的内陆平原地带：周围建筑物少，被砸死或摔死的可能性将大大降低，越是靠近内陆，遭遇沼泽或被海啸侵袭的可能性也将越小。
5. 技能：
1 长距离跑动的耐力；2 游泳。
6. 急救：
1 指压止血：用手指、手掌或拳把血管压向下面的骨头，以阻断血流，达到临时止血的目的；
2 防止感染：一旦出现伤口，要在第一时间用清水冲洗，并使用布带或其他东西缠紧伤口，不使伤口外漏。如果身边有粘性无污染的稠状物，请涂抹在伤口上，以便隔绝空气中的感染源；
3 避免严重伤害：在野外发生骨折或比骨折更加严重的情况后，因无法移动造成的生存系数将大大降低，因此，你最好避免受到此类严重伤害。
持久战——长时间生存
1. 获取食物：
1 捕鱼：对于没有鱼鳞有硬毛或尖刺形状奇特的鱼类，不要冒险食用；
2 采摘：蓝色或黑色浆果植物几乎均可食用、植物茎部只结有一颗果实的一般可以食用，牛马羊骆驼能吃的植物可以食用，带有乳白色奶状液汁的植物不可食用，野生的大豆、豌豆不可食用。
2. 植物的食用：
在没有仪器器具可供鉴别的条件下，可以通过下列步骤来判断一种植物是否可以食用：
1 空腹时，将植物的一小部分放于手腕上来回揉搓，15分钟后观察皮肤的反应；2 若无不良反应，将植物的一小部分放于嘴唇边沿，观察反应；3 若无不良反应，用舌头舔尝一小片食物，15分钟后观察反应；4 若无不良反应，将其充分咀嚼，15分钟后观察反应；5 若无不良反应，吞咽一小块植物，看是否有不良反应。若有，赶快把植物吐出，并大量饮水；6 若无不良反应，吃少量的植物，等候数小时；7 经过以上所有6个步骤后，如果仍然没有不良反应，就能确定这种植物可以食用。
3. 昆虫的食用：昆虫和蠕虫虽然其貌不扬，但体内含有大量的蛋白质，能够迅速补充体力，且容易捕捉，因此学会食用昆虫是长期生存所必要的学问。1 大部分虫类不必加工就可以生食，其中最适于作为食物的是白蚁；2 硬壳甲虫或蛾类的幼虫也可以生吃；3 颜色鲜艳、或体表带有大量粘液的昆虫，多半具有毒性，不可食用。
4. 抵御严寒：
如果被困于严寒的雪原上，可以：
1 构筑雪屋：用压实的雪块砌成一定高度的雪墙，开口设在背风处，人在墙内生火取暖，睡在雪墙内侧；
2 挖掘雪洞：在雪层较厚并且足够结实的时候，才可以挖掘雪洞。雪洞垂直向下挖掘，上方留出窗口透气，在挖掘到一定深度时，在雪洞一侧的半腰处再横向掏出一个可以用来躺下的平台。
5. 火源的获取：
钻木取火。
6. 准备休息场所：
1 地点的选择：
最好选择地势较高、地面干燥、四周较为开阔且背风的地方，不要选择山坡下方、峡谷底部等地势低洼的地方，以防夜间因暴雨造成洪水或泥石流。山洞或是石崖下的凹处会是一个更好的选择。在树林中，要选择一块较为开阔的空地，但要避免选在人或兽经常路过的路径。遇到有人使用过的场所，要尽量使用。
2 场所的整理：
清理地面，相关区域内的落叶尽量扫除，防止蝎子、蚂蚁等昆虫叮人。如果是山洞，可以利用蛇害怕震动的特点，通过扔石头、四处敲打木棍将其以及其他可能的危险动物赶出。
3 住处的搭建：
A、披棚：这种截面呈人字形的窝棚利用一根斜搭在高处的粗树枝作为主梁，然后在两侧分别搭上一排木棍，再在上面盖上带叶的树枝，最好是类似芭蕉的大叶子，像鳞片一样从上到下依次覆盖。最后再挑选一些细软的树叶或树枝，从“披棚”的入口处塞到棚内地上并铺平。
B、烟毯：如果气温较低，又没有条件搭建窝棚，那可以采用“烟毯”的宿营方法。
C、高脚楼：当身处沼泽、湿地或是地面因暴雨而有积水，找不到干燥的高地时，可以搭建一座“高脚楼”。
7. 物品的搜集：
注意搜集路途中可能碰到的一些物品，对于长时间生存来说至关重要。例如：
1 黄铁矿石与燧石磕碰产生的火花可以用来取火；2 将细流或河边的石英砂磨碎成糊状，涂抹在剥皮的木棍上，可以用作磨刀棒；3 火山周边玻璃质的黑曜石，因其断口边缘非常锋利，可以制成刀具和箭头使用；4 芦荟的汁液可以治疗水疱、烫伤和割伤。
最后，请大家记住，在灾难后的世界中，最重要的一点，就是永远不要放弃生存的信念，请相信你一定会活下来，你的存在也许对全人类的延续和未来至关重要。
愿世界和平，一切安好，人类长存。