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不良的睡眠姿势、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼．甚至长时间低头读报纸、玩手机．令很多人颈椎不适．严重的甚至发展成颈椎病。如果经过临床检查，确定颈椎没有器质性病变，而仅仅是由于疲劳或长期姿势不正确引起的不适，那么希望您每天坚持做几个保护颈椎的动作．虽然简单．效果却好。
8个动作保护颈椎
【摘 要】
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不良的睡眠姿势、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼．甚至长时间低头读报纸、玩手机．令很多人颈椎不适．严重的甚至发展成颈椎病。如果经过临床检查，确定颈椎没有器质性病变，而仅仅
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2015年6期
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