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梨是秋冬最常见的水果之一，鲜甜可口、香脆多汁。梨富含维生素A、B族、C、D和E。一个梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10％。跟苹果一样，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜．但是它的热量和脂肪含量却很低，很适合爱吃甜食又怕胖的人群食用。
饭后吃梨可防便秘又抗癌
【摘 要】
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梨是秋冬最常见的水果之一，鲜甜可口、香脆多汁。梨富含维生素A、B族、C、D和E。一个梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10％。跟苹果一样，还含有能使人体细胞和组织保持健康
【出 处】
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农村实用技术
【发表日期】
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2016年6期
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