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在对我国中小学体质健康的检测中发现中小学生的体质健康状况呈下降趋势,而且下降越来越明显。为此,体育界人士将目光由体育课堂教学研究转向课余运动项目的开展研究,以便探索新的提高学生体质健康的途径。本文主要以大连地区中小学为研究重点,认为课余运动在选择上要考虑性格和兴趣因素、个体身体形态因素、学生心理素质的影响因素以及家庭环境和学习压力影响,促使中小学课余运动更有效地开展。