传承中医药文化知识,从娃娃抓起

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  中医药是中华民族传统文化的瑰宝,不仅要为我所用保健康,还要承担起把祖先留下的文明世代传承下去的责任。
  传承中医药文化知识,首先要从娃娃抓起。《中华优秀传统文化中医药知识启蒙系列》(以下简称《系列》)就是中国中医药出版社为儿童和青少年策划的看得明白、读得懂的一套启蒙读物,邀请李江山、阳玉涓、高希言、翟双庆等行业知名专家和涂末末、胡侃侃等青年先锋画家精心打造,在产品细化上分为儿童绘本和儿童读物,儿童绘本的读者对象是学龄前儿童,儿童读物的读者对象是有一定识字能力和学习基础的小学生甚至年龄更大一点的青少年。
  《我不要生病①》(全5册)
  这套书于2019年出版后,读者反响热烈,斩获国内多个奖项。在脱销半年之后,编辑、作者通力合作,在原有内容的基础上进行了二次升级,使这套图书以更加完美的姿态向孩子们展示——优儿动物城里的伙伴们如何在小神鹊的保护下,继续健康快乐的成长。
  儿童积食是让家比较烦恼的问题。《我不要生病①》中,《我不要积食》讲述了可爱的小鹿仙仙因为过年的时候吃了很多大鱼大肉,已经有点打嗝反酸,又正值正月十五和小朋友一起过元宵节,吃了不好消化的汤圆,导致仙仙胃痛得打滚。最后小神鹊派出山楂军团,将积食大王消灭的故事。儿童积食是常见的问题,在书中讲到,对于吃了过量肉类导致的食积可以用山楂来帮助消化;对于面食的积食,可以选用炒麦芽;同时,加大儿童的运动量,或者家长多给孩子进行捏脊、摩腹等按摩推拿方式,可以有效地缓解儿童积食问题。该套图书出版后,被评选为“新时代健康科普图书优秀奖”“2020中国医界好书”、湖南省优秀科普图书三等奖、第三届编辑创新大赛优秀图书奖。
  《小穴位大用处》(全5册)
  杏林城是一座游走于全世界的城池,里面住着十二生肖精灵,他们过着和我们一样的生活,也有很多有趣的故事:白兔妹妹家为什么每天晚上都有咯吱的声音?小狗苏蒙爷爺的烟斗居然会治病?为了治好外婆的“失眠症”,牛牛小金花亲手做出了一个“好觉”,而机灵的小老鼠田田及时地帮助了中暑的同伴。
  在《小金花的重阳节礼物》一册中,牛牛小金花为了送给外婆一个重阳节礼物而煞费苦心。是送一盆可爱的小花,还是送外婆去旅行?或者给外婆折很多星星,再或者做一块美味的菊花糕?这些都很好,可小金花还想送给外婆一个“好觉”,安眠穴和助眠香囊是个不错的选择!外婆一定会喜欢的。解决老年人失眠的问题,可以选择把木香、佛手、陈皮、香附、龙骨、致远、夜交藤、玫瑰、绿萼梅、甘松、香橼各适量捣碎,放入纱布袋,再装入漂亮的香囊,安神助眠、疏肝理气、馨香愉悦的助眠香囊就做好啦!还可以按揉耳后的安眠穴,用中医按摩穴位的方式,轻松解决生活中的问题。本套图书在出版后,入围2020中国出版传媒商报暑期创新助学读物书目,被评选为“2020中国医界好书”。
  《我不要戴眼镜》
  2018年发布的《中国眼健康白皮书》显示,全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因,一旦近视,将会对孩子的生活、学习、工作造成一定的影响。
  《我不要戴眼镜》中,一个可爱的女孩,戴上眼镜能看清世界,摘掉眼镜世界就变得模糊,可是戴眼镜并不是一个长久之计,如何丢掉眼镜呢?按揉预防近视、缓解疲劳的睛明穴、攒竹穴等可以起到很好的效果。简单动动手指就能在幼儿园阶段预防近视的发生。除了穴位按摩,还可以从看书、学习的姿势进行前期预防。比如牢记一寸、一圈、一尺的“三个一”,学习一段时间就眺望远方,多看绿色植物。饮食上也要注意多吃绿色蔬菜,荣养肝血等。
  《孩子们应该知道的66个中医启蒙小知识》(全2册)
  小朋友们一定听过“婆婆丁”吧,它就是我们经常说的蒲公英。每年初夏,长在肥沃土地里的一团团白色的绒毛,摘下一朵,轻轻一吹,白色的种子随风飘动,这是每一个孩子童年里深刻的记忆。这套图书里,收集了66个孩子们应该知道的中医启蒙小知识。比如,很多老年人为了冬病夏治,到了夏天就会选择贴三伏贴;为什么有的人生气了就吃不下饭;为什么用杏林来代表中医,等等。通过小地丁和家里人的一问一答,向小读者们呈现生活中最常见的中医药文化知识,不仅丰富了儿童的认知,更是激发了他们传承中华优秀传统文化的兴趣。
  《岐黄爷爷的仁心中医馆》(全4册)
  岐黄爷爷是一位笑容慈祥、医术高超的中医大夫。小朋友们哪里不舒服,第一个就会想到去找岐黄爷爷。如何防治肥胖、消化不良、脾胃虚弱,还有让家长恼火的感冒和便秘,孩子和家长们通过阅读这套图书,就可以学习运用绿色环保、疗效显著、操作性强的中医推拿按摩手法来解决生活中的常见问题。
  在《预防便秘篇》中,岐黄爷爷为大家解释了便秘会导致皮肤变差、脾气火爆,甚至得痔疮等问题。通过点按天枢穴、按揉神阙穴、摩腹等常用的中医适宜技术,可以有效缓解儿童发生便秘,同时保持良好的饮食习惯,多吃蔬菜,少吃油炸、过量的肉类,也是有效防止便秘发生的“不二法门”。
  在书中,随行文匹配了大量小儿推拿的手法视频,家长可以通过观看视频的方式进行学习,对静态、平面的精美画面作一种动态的、立体的补充。
  《我是一个健康又快乐的小孩》
  一个叫轩轩的小朋友总是健康又快乐,他有什么秘诀?相信你一定也想知道。如何能让自己健康呢?珍惜自己的牙齿和双眼,睡前不要哈哈大笑,保护好自己的腹部和后腰。如何能让自己快乐呢?珍惜匆匆流逝的时间,虽然“5+3”这样的问题也不是很容易,但是不着急不气馁;理解妈妈的辛苦,抽时间陪伴年迈的长辈,等等。这些生活的细节可以让人健康又快乐。
  书里提到在儿童阶段可以通过中医的方式让自己健康,比如,叩齿、注意保暖、做眼保健操。同时也肯定孩子可以有负面情绪,并且用正确的方式进行处理,做一个身心健康的小孩。
  每次读到这本书,就好像把自己的童年和成长又经历了一遍。看似简单的文字和绘图,充满了质朴的人生智慧。回味无穷的语言,让孩子读了还想读。除此之外这还是一本涂色书,可以让孩子动手又动脑!
  《中医里的十万个为什么》(全4册)
  中医里有多少个“为什么”呢?比如,为什么要好好喝水?为什么要好好吃饭?为什么要好好睡觉?生病时为什么要这样做?
  喝水也是有很多学问的。现在流行的喝冰水、喝饮料,其实对身体伤害很大。这种伤害并不是一次两次就能体现出来,而是人上了年纪之后,出现不同程度的腰腹冷痛、关节变形、怕冷咳嗽等问题。喝水应该慢慢喝、小口喝,喝温水。这样可以让身体慢慢适应,防止形成水湿。这套《中医里的十万个为什么》让家长们告别简单的说教,在兴趣阅读中,孩子们会知道为什么会这样,怎么做才能解决问题。
  作者单位:中国中医药出版社
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