在寒冷的冬季，室外体育课普遍难以开展，学生服装臃肿，运动受限。加之学生怕冷畏寒，不愿参加体育活动，那么在冬季如何开展体育课，提高教学效果。现将我的几点见解浅谈如下。
　　一、选择运动项目，调动学生上体育课的积极性
　　每年秋季开学后，教研组依据教材，学生年龄特点，提前制定好冬季室外体育教学的计划，做到早计划，早安排。选择适合北方冬季体育锻炼的项目，例如：中长跑、足球、跳绳、踢毽子等。适量增加趣味性或学生喜爱的游戏，努力将教学内容融入到教学活动中。冬季体育课其实是解决如何抗寒和体育锻炼之间的矛盾。即如何激发学生参加体育锻炼的热情，首先让每个学生先行动起来。自愿参加到体育的活动中，使学生逐渐适应寒冷。从而达到安全学习和锻炼目的，上出体育课的精彩。
　　二、要充分做好準备活动
　　在冬季，人体的惰性相对其他季节更大，肌肉黏剂粘滞性增加，因此准备活动应遵循由慢到快、循序渐进原则，适当延长热身的距离和时间，进行徒手操和关节肌肉活动。准备活动的形式和内容切记简单重复，应加强趣味性和实效性，以身体微微出汗为宜，这样有利于学生参加之后的体育活动，以防止运动损伤的发生。
　　三、要精心组织，形式多样
　　依据天气条件，因势利导随机调整教学内容和方法，使体育活动内容更加丰富多彩，保障活跃气氛，保证课堂效果。在讲授新课时力求精讲多练，学生练习过程中针对性的讲解示范及时纠正练习的错误动作，多设计练习形式，提供学生自由的练习时间，让学生在独立自主的学习中掌握新授运动技能。提高学习能力，也可通过举行比赛，组织游戏等激发学生的学习兴趣。高中自我调控能力有限，在课堂要要实时的传授运动常识，告诉学生要根据运动状况及时增减衣物，谨防受凉生病，尽可能减少学生受患病的机率。
　　四、要及时调节心理，尽快放松
　　经过40分钟紧张学习，学生才会产生疲劳。兴趣淡化，教师应充分利用时间，简练小结本节课的技能掌握情况，运动量的强度，多鼓励少批评。避免繁琐的小结及队形变化，安排播放轻快舒畅的音乐，让学生拍打各关节肌肉放松，达到消除疲劳，放松心情。保持一种意犹未尽的感觉，从内心激发学生喜欢上体育课的情感。
　　总之，只要从学生的实际出发，充分考虑到气候的特点，安全顺利的开展好冬季体育课，不断总结经验教训，敢于创新。冬季室外体育课就能上出特色，上出效果，为学生的终身体育打下坚实的基础。
　　参考文献
　　[1]吴群英.如何在中学体育教学中实施素质教育[J].当代体育科技，2012，2（13）：34-35.
　　[2]郁华.如何在高中体育教学中培养学生的终身体育意识[J].新课程：教育学术，2013.
　　[3]孙逢庭.新课程改革下如何搞好高中体育教学[J].学周刊，2015.
　　作者简介
　　王浩澜（1977.10.25—），男，汉，陕西省礼泉县，学历：本科，职称：中级职称，从事工作：教师。