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摘要：有道是“少年强，则国强。”少年是祖国可持续发展的重要基石，亦是一个国家综合实力的体现。近几年我国在教育领域上已有重大突破及进步，成就愈加增多，如学生学习环境的逐渐改善、高校教育机制的逐步成熟及学生思维的有效开发等，但于其身体素质而言，可以说是一落千丈，造成“重教育、轻体育”的教学局面，因此“每日锻炼一小时”应运而生。想要彻底落实这一理念，高职院校应深刻领悟其内涵，找寻目前影响其顺利实施的相关因素，且在此前提出针对性及个性化的对策，旨在增强学生体质，促进其健康成长。
关键词：高职;体育锻炼;影响因素;解决措施
有关文件指出：“各教育部门应当积极制定每日锻炼一小时的实际要求，且贯彻落实这一工作。结合当地体育特色及文化特色进行高职学生每日锻炼的有效实施”。事实上，学校体育的实施可为终身体育奠定基础，同时亦是终身体育价值观树立的基本前提，应在发展视角下对其实施构建[1]。高职学生不同于其他学生，其面临着就业这一严峻事件，几乎所有的精力都在技能练习中，对体育锻炼可谓是“心有余而力不足”。同时部分教师因自身观念滞后，认为学习是学生的本职工作，体育是其附属内容，可有可无，致使体育教学效率直线下降。而找寻与探索如何为学生创建每日锻炼一小时的体育环境，增强其体质就成为目前教育领域急需解决的问题。基于此，通过分析相关因素，明确当前存有的问题继而提出可靠的改进措施。
一、“每日训练一小时”影响因素
（一）学生缺乏锻炼
受传统教育（应试教育）影响，在学生进行小学、中学学习时，体育课几乎可以用“名不副实”来形容，虽然校方依据教育部门要求对体育课进行教学安排，至少每周展开一节体育教学，但就现状来看其教学质量却不尽人意。造成上述原因一为教师重视度不够，对体育教学认知不足，在具体授课中大多以自由活动开展教学，二为部分教师将体育课取而代之，将其换为主要学科的自习。在小学与中学阶段学生与体育锻炼接触较为欠缺，其基础更是薄弱，步入高职院校后，虽无升学压力，但其就业压力却是只增不减。据调查，高职院校学生更喜欢将时间花费在技能的学习与应用上，而非体育锻炼，加之教师明显弱化了体育课的作用，针对学生这一思想也是比较赞同。
（二）师资力量不足
国家明确要求大中小学校体育教师数量合计应达到70万余人的标准，现如今教师数量相比较标准数量还相差甚远，而且国内体育教师就任门槛较低，部门体育教师并未参加专业训练，对体育教学观缺乏深刻理解，同时于其自身也并未有系统的教学框架，在具体教学中难以纠正亦或改善学生体育训练效果。对群众体育来说，特别是学校体育，体育教师饰演着引导者的角色，只有其数量足够，且发挥主观能动性，才能进行院校整体体育氛围的良好营造，进行“每日锻炼一小时”的贯彻落实。如若不然，不但使学生体质无法得到有效提升，且不利于我国未来长久发展[2]。
（三）国家支持力度不够
众所周知，我国为人口大国，中小学生数目已占据全国数量的25%，而这25%的学生仅仅消耗了教育所批经费的45%。且国内教育院校众多，尤其是职业院校正以快速发展的趋势呈现，其希望利用自身显著的教学特色及学校品牌进行更多学生的吸引，能够让学生选择喜欢的院校，导致过多的教育经费被耗费在院校品牌建造上。相比较之下，体育建设是一项既耗费人力亦耗费财力的教育工程，且工程建设效益不明显，大多数职业院校对该项教育建设抱有反对意见，造成体育设施严重匮乏的局面，难以为学生营造全面、安全的锻炼环境。
（四）体育教师
因我国人才选拔常以文考分数作为标准，体育于院校中的地位因而被冷落，专业名词称为“小三门”。在职称评定方面，有些高职院校将体育教师与其他科目教师区分开来，严重降低其教学积极性。同时，随着“加强学生体质为体育教学目的”的思想逐渐弱化，新型的体育课标“健康守则、以学生为本”等思想正在建设之中，基于这一背景下，学院教师在理解与认识“新课改”要求时还处于茫然、不知所措的状态下，针对其涉及的相关要求及内容掌握不足，仍在不断总结、反思及求证。比如如何进行新课改下体育教学、何种方法更行之有效等等。
（五）缺乏有效的法律机制
现阶段，我国对体育锻炼并未有明确的条文进行体育行为的规范，条文内容混乱，繁杂，可行性较差。即便是院校亦或社会在体育建设方面出现一定纰漏，亦不会遭受法律的制裁，而且国内针对学生体育活动引发的伤害事故责任与社会保障机制无完整、具体的法律条文，致使多家院校无法实施丰富多彩的体育项目，造成体育课单一、枯燥的教育现象，久而久之形成反抗心理，抵触体育锻炼。
二、强化“每日一小时训练”的积极对策
（一）建立激励制度
想从根本上落实“健康第一”的新型体育教学理念，确保学生每日一小时训练，就应构建有效的激励制度进行体育行为的约束与指导。新课改下，我们需深刻意识到，学生全面发展的基础是来自各大院校校长及教育局的支持与重视，而可行性强的机制则是保障活动的关键。鉴于此，教育局领导定期展开专项研究会议，提出具体要求，目的在于监督并检查各院校是否将每日一小时训练真正落实。由院校校长主抓，负责体育活动具体落实状况的调查，由教育局实施一年一次检查，且邀请体育专家进行各院校体育活动的评比，按照有奖机制评选一、二、三等奖，且将其作为年终评价指标之一，促进各院校积极总结、找到不足。这一激励机制的实行与落实在很大程度上促进了学生每日一小时的训练，有利于体育教学有序实施[3]。
（二）增加经费投入
值得肯定的是，政府在教育上投入的资金及精力都是极大的，但因我国人口众多，人均教育资源所占比例较低，当前仍处于发展中状态，想要在短期内实凭借政府投入实现体育理想教学是不可能的，基于此，各院校应做好两手准备，一方面借助政府计划性与规范性的投入，另一方面由院校自身通过各渠道、途径进行教育资金的积极筹备，二者联合共同为体育建设提供支持。另外，强化体育文化建设，根据院校建设特点科学设置体育活动专区，按照健身、田径、美术操、武術活动等项目特征，配置相应的体育器材，确保硬件设施;分别于各个运动区建立辅导站，强化人员保障，各功能区需由专人辅导，严格落实，重视体育氛围的积极营造;按照一定比例进行体育课程的时间设置，定期组织学生参与体育讲座、丰富其体育思想，促进体育兴趣养成，从而形成体育运动习惯，使更多的学生主动锻炼、积极互动。 （三）壮大体育师资队伍
显而易见，体育教师是“每日锻炼一小时”顺利实施的关键人物，院校应加强对其的专业化培训。这是因为体育教师职业技能常常是处于不断变化与不断发展的一个环境中，具体表现为可以随社会变革更新观念，如同《新课改》中对教师提出更为苛刻与严谨的要求。只有努力充实自己、更新自身理念、加强体育技能、强化创新能力，做到尽快适应环境，从而为学生打造新型的“体育时代”。此外，重视体育教师薪资待遇及职称评级，依据其课程安排时间进行工作量的计算，尤其是在课时津贴与职称评级上应一视同仁，不能区别对待，以提升其积极性和参与性，使其热情完全被激发，将全部的精力放置在学生体育教学上，从而实现“每日一小时锻炼”的教育目的。
（四）完善健全法律法规
针对既有的法律实施完善与改进，尤其是学生因体育活动遭受伤害的事故责任应当加以明确，细化体育责任，降低校方及教师的教育顾虑，使学生能够课堂上更加愉悦的活动，创建多元化气氛。
（五）重视课外活动管理
严格貫彻执行教育部“每日锻炼一小时”的要求，应有对应的制度保障，针对学生体育活动要有十分确立的规定，其作为高职学生综合素养培育的核心内容，必须在活动时间与内容及方法上进行要求的相关明确，依据考核机制保证活动质量及效率。出早操时间设置为10分钟，这一时间段应按照学院不同年级进行分别出操，大一学生以集体出操模式为主，大二及大三学生可自由活动，依据自身喜好分区实施，相关人员做好考勤工作，以加强学生纪律观。大课间操分别于上午、下午各展开一次，时长为25分钟/次，这一时间段主要是进行广播操及绳操的练习。在大课间活动中设置广播操是院校较为传统的体育训练模式，其在学生体质加强、品质培育方面的价值不言而喻，而设置绳操这一活动则是从以下进行考虑的：跳绳是我国经久不衰的体育项目，其在民间广泛流传[4]。跳绳最为显著的特征是突破时间与空间的束缚，物美价廉，方便随身携带。并且跳绳样式较多，相较于其他运动，其有着特殊的魅力，亦无枯燥感和违和感，属于运动强度可大可小、运动方式可简可难的体育节目。另外，跳绳运动能够让学生的各项身体素质得以快速提升，包括速度素质、柔韧性、灵敏性及力量素质等。而上述体育素质正是当前高职学生身上所缺乏的。
总之，跳绳项目易于管理，且短期效果明显，可帮助学生在同一时间、空间开展训练，占地面积小，时间易于掌握，特别适用于高职院校建设实际。
结 语
综上所述，“每日锻炼一小时”是学生运动技能的基础保证，保障其每日训练一小时是一巨大的建设项目，综合性与系统性较强，需引起教育部及各院校领导的重视。通过分析与研究目前高职院校所存有的问题，提出加大经费支持、重视体育文化建设、落实课外活动管理及完善健全法律法规等解决方案，旨在培育学生体育健康意识、加强体育竞技素养，形成终身体育锻炼习惯。
参考文献：
[1]杜辉，王家力.从“每天锻炼一小时”的实施反思高校体育工作存在的困境和改进措施[J].湖北体育科技，2018，37（05）：453-456.
[2]陈翔.保障学生每天锻炼一小时措施探索[J].当代体育科技，2017，7（21）：69+71.
[3]纪夕新. 体育课程校本化实施模式案例研究——以无锡市北高中“每天一节体育课”为例[J]. 考试周刊， 2017（73）：128-128.
[4]王振. 高职院校如何积极开展“每天锻炼一小时”活动[J]. 现代职业教育， 2017（3）：100-101.
关键词：高职;体育锻炼;影响因素;解决措施
有关文件指出：“各教育部门应当积极制定每日锻炼一小时的实际要求，且贯彻落实这一工作。结合当地体育特色及文化特色进行高职学生每日锻炼的有效实施”。事实上，学校体育的实施可为终身体育奠定基础，同时亦是终身体育价值观树立的基本前提，应在发展视角下对其实施构建[1]。高职学生不同于其他学生，其面临着就业这一严峻事件，几乎所有的精力都在技能练习中，对体育锻炼可谓是“心有余而力不足”。同时部分教师因自身观念滞后，认为学习是学生的本职工作，体育是其附属内容，可有可无，致使体育教学效率直线下降。而找寻与探索如何为学生创建每日锻炼一小时的体育环境，增强其体质就成为目前教育领域急需解决的问题。基于此，通过分析相关因素，明确当前存有的问题继而提出可靠的改进措施。
一、“每日训练一小时”影响因素
（一）学生缺乏锻炼
受传统教育（应试教育）影响，在学生进行小学、中学学习时，体育课几乎可以用“名不副实”来形容，虽然校方依据教育部门要求对体育课进行教学安排，至少每周展开一节体育教学，但就现状来看其教学质量却不尽人意。造成上述原因一为教师重视度不够，对体育教学认知不足，在具体授课中大多以自由活动开展教学，二为部分教师将体育课取而代之，将其换为主要学科的自习。在小学与中学阶段学生与体育锻炼接触较为欠缺，其基础更是薄弱，步入高职院校后，虽无升学压力，但其就业压力却是只增不减。据调查，高职院校学生更喜欢将时间花费在技能的学习与应用上，而非体育锻炼，加之教师明显弱化了体育课的作用，针对学生这一思想也是比较赞同。
（二）师资力量不足
国家明确要求大中小学校体育教师数量合计应达到70万余人的标准，现如今教师数量相比较标准数量还相差甚远，而且国内体育教师就任门槛较低，部门体育教师并未参加专业训练，对体育教学观缺乏深刻理解，同时于其自身也并未有系统的教学框架，在具体教学中难以纠正亦或改善学生体育训练效果。对群众体育来说，特别是学校体育，体育教师饰演着引导者的角色，只有其数量足够，且发挥主观能动性，才能进行院校整体体育氛围的良好营造，进行“每日锻炼一小时”的贯彻落实。如若不然，不但使学生体质无法得到有效提升，且不利于我国未来长久发展[2]。
（三）国家支持力度不够
众所周知，我国为人口大国，中小学生数目已占据全国数量的25%，而这25%的学生仅仅消耗了教育所批经费的45%。且国内教育院校众多，尤其是职业院校正以快速发展的趋势呈现，其希望利用自身显著的教学特色及学校品牌进行更多学生的吸引，能够让学生选择喜欢的院校，导致过多的教育经费被耗费在院校品牌建造上。相比较之下，体育建设是一项既耗费人力亦耗费财力的教育工程，且工程建设效益不明显，大多数职业院校对该项教育建设抱有反对意见，造成体育设施严重匮乏的局面，难以为学生营造全面、安全的锻炼环境。
（四）体育教师
因我国人才选拔常以文考分数作为标准，体育于院校中的地位因而被冷落，专业名词称为“小三门”。在职称评定方面，有些高职院校将体育教师与其他科目教师区分开来，严重降低其教学积极性。同时，随着“加强学生体质为体育教学目的”的思想逐渐弱化，新型的体育课标“健康守则、以学生为本”等思想正在建设之中，基于这一背景下，学院教师在理解与认识“新课改”要求时还处于茫然、不知所措的状态下，针对其涉及的相关要求及内容掌握不足，仍在不断总结、反思及求证。比如如何进行新课改下体育教学、何种方法更行之有效等等。
（五）缺乏有效的法律机制
现阶段，我国对体育锻炼并未有明确的条文进行体育行为的规范，条文内容混乱，繁杂，可行性较差。即便是院校亦或社会在体育建设方面出现一定纰漏，亦不会遭受法律的制裁，而且国内针对学生体育活动引发的伤害事故责任与社会保障机制无完整、具体的法律条文，致使多家院校无法实施丰富多彩的体育项目，造成体育课单一、枯燥的教育现象，久而久之形成反抗心理，抵触体育锻炼。
二、强化“每日一小时训练”的积极对策
（一）建立激励制度
想从根本上落实“健康第一”的新型体育教学理念，确保学生每日一小时训练，就应构建有效的激励制度进行体育行为的约束与指导。新课改下，我们需深刻意识到，学生全面发展的基础是来自各大院校校长及教育局的支持与重视，而可行性强的机制则是保障活动的关键。鉴于此，教育局领导定期展开专项研究会议，提出具体要求，目的在于监督并检查各院校是否将每日一小时训练真正落实。由院校校长主抓，负责体育活动具体落实状况的调查，由教育局实施一年一次检查，且邀请体育专家进行各院校体育活动的评比，按照有奖机制评选一、二、三等奖，且将其作为年终评价指标之一，促进各院校积极总结、找到不足。这一激励机制的实行与落实在很大程度上促进了学生每日一小时的训练，有利于体育教学有序实施[3]。
（二）增加经费投入
值得肯定的是，政府在教育上投入的资金及精力都是极大的，但因我国人口众多，人均教育资源所占比例较低，当前仍处于发展中状态，想要在短期内实凭借政府投入实现体育理想教学是不可能的，基于此，各院校应做好两手准备，一方面借助政府计划性与规范性的投入，另一方面由院校自身通过各渠道、途径进行教育资金的积极筹备，二者联合共同为体育建设提供支持。另外，强化体育文化建设，根据院校建设特点科学设置体育活动专区，按照健身、田径、美术操、武術活动等项目特征，配置相应的体育器材，确保硬件设施;分别于各个运动区建立辅导站，强化人员保障，各功能区需由专人辅导，严格落实，重视体育氛围的积极营造;按照一定比例进行体育课程的时间设置，定期组织学生参与体育讲座、丰富其体育思想，促进体育兴趣养成，从而形成体育运动习惯，使更多的学生主动锻炼、积极互动。 （三）壮大体育师资队伍
显而易见，体育教师是“每日锻炼一小时”顺利实施的关键人物，院校应加强对其的专业化培训。这是因为体育教师职业技能常常是处于不断变化与不断发展的一个环境中，具体表现为可以随社会变革更新观念，如同《新课改》中对教师提出更为苛刻与严谨的要求。只有努力充实自己、更新自身理念、加强体育技能、强化创新能力，做到尽快适应环境，从而为学生打造新型的“体育时代”。此外，重视体育教师薪资待遇及职称评级，依据其课程安排时间进行工作量的计算，尤其是在课时津贴与职称评级上应一视同仁，不能区别对待，以提升其积极性和参与性，使其热情完全被激发，将全部的精力放置在学生体育教学上，从而实现“每日一小时锻炼”的教育目的。
（四）完善健全法律法规
针对既有的法律实施完善与改进，尤其是学生因体育活动遭受伤害的事故责任应当加以明确，细化体育责任，降低校方及教师的教育顾虑，使学生能够课堂上更加愉悦的活动，创建多元化气氛。
（五）重视课外活动管理
严格貫彻执行教育部“每日锻炼一小时”的要求，应有对应的制度保障，针对学生体育活动要有十分确立的规定，其作为高职学生综合素养培育的核心内容，必须在活动时间与内容及方法上进行要求的相关明确，依据考核机制保证活动质量及效率。出早操时间设置为10分钟，这一时间段应按照学院不同年级进行分别出操，大一学生以集体出操模式为主，大二及大三学生可自由活动，依据自身喜好分区实施，相关人员做好考勤工作，以加强学生纪律观。大课间操分别于上午、下午各展开一次，时长为25分钟/次，这一时间段主要是进行广播操及绳操的练习。在大课间活动中设置广播操是院校较为传统的体育训练模式，其在学生体质加强、品质培育方面的价值不言而喻，而设置绳操这一活动则是从以下进行考虑的：跳绳是我国经久不衰的体育项目，其在民间广泛流传[4]。跳绳最为显著的特征是突破时间与空间的束缚，物美价廉，方便随身携带。并且跳绳样式较多，相较于其他运动，其有着特殊的魅力，亦无枯燥感和违和感，属于运动强度可大可小、运动方式可简可难的体育节目。另外，跳绳运动能够让学生的各项身体素质得以快速提升，包括速度素质、柔韧性、灵敏性及力量素质等。而上述体育素质正是当前高职学生身上所缺乏的。
总之，跳绳项目易于管理，且短期效果明显，可帮助学生在同一时间、空间开展训练，占地面积小，时间易于掌握，特别适用于高职院校建设实际。
结 语
综上所述，“每日锻炼一小时”是学生运动技能的基础保证，保障其每日训练一小时是一巨大的建设项目，综合性与系统性较强，需引起教育部及各院校领导的重视。通过分析与研究目前高职院校所存有的问题，提出加大经费支持、重视体育文化建设、落实课外活动管理及完善健全法律法规等解决方案，旨在培育学生体育健康意识、加强体育竞技素养，形成终身体育锻炼习惯。
参考文献：
[1]杜辉，王家力.从“每天锻炼一小时”的实施反思高校体育工作存在的困境和改进措施[J].湖北体育科技，2018，37（05）：453-456.
[2]陈翔.保障学生每天锻炼一小时措施探索[J].当代体育科技，2017，7（21）：69+71.
[3]纪夕新. 体育课程校本化实施模式案例研究——以无锡市北高中“每天一节体育课”为例[J]. 考试周刊， 2017（73）：128-128.
[4]王振. 高职院校如何积极开展“每天锻炼一小时”活动[J]. 现代职业教育， 2017（3）：100-101.