现在开始,选择0.8生活方式

来源 :家庭医药(快乐养生) | 被引量 : 0次 | 上传用户:happytime3
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
世界卫生组织的研究资料表明,决定身体健康的因素,60%在于自己的生活方式。也就是说,人类的健康有60%是掌握在自己手中的,为了自己的健康,我们应该培养健康的生活方式。
其他文献
游大峡谷、参观西斯廷教堂,就连听一听舒伯特的“万福玛利亚”可能都会改进身体的防御系统。最新研究显示,具有震撼力的美景可以提升免疫系统的功能。  加州大学伯克利分校的研究人员称,当人们感受到大自然的美景和精神上的震撼,积极情绪会随之产生,身体内的促炎细胞因子量比较低,免疫系统蛋白的信号会发挥出更加强大的作用。  加拿大多伦多大学的博士后研究员珍妮弗·斯泰勒研究发现,积极情绪与健康状态相关。人们都知道
通过调查乡村医生学历教育状况,分析目前乡村医生的学历层次。研究乡村医生的培训和紊质状况,为提高村医质量提供依据。依据地理位置、人口密度、诊所规模及区域划分等情况,整体
提到肾虚,很多人会联想到男士身上。然而,女性更容易肾虚,“男怕伤肝,女怕伤肾”,这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重要性。  传统医学认为“肾藏精”,是“先天之本”,影响人体的生长发育、生殖、水液代谢、免疫力强弱、大脑发育、血液循环等各项生理活动。也就是说,人体体表颜色的枯荣、内在的生命活力都受控于肾脏的虚实,而“肾虚”正是导致衰老的主要原因。女性由于特有的经期、孕期、哺乳期,容易因“肾中精气”
天津王女士的父亲患慢性前列腺炎多年,排尿很痛苦。后来,一位老中医给开了一个叫“消炎汤”的方子:红藤30克、丹参12克、赤芍药12克、红花12克、杜仲12克、延胡索10克、怀牛膝25克、蒲公英30克、桃仁12克,煎汤喝。  专家点评:上述“消炎汤”,主要是用于缓解前列腺炎症,还有益气养阴、清心止遗的功效。方中红藤、蒲公英可以清利湿热;杜仲、怀牛膝有补肾强精、祛湿热的作用;丹参、赤芍药、延胡索、红花、
在我国经济水平不断提高的情况下,我国的城市化建设的不发越来越快。与此同时带来的是城市安全问题。但是在网络科技快速发展的今天,如果能够有效的将城市与网络结合起来,共同建立完善的城市监控网络报警系统。就能够建立起强大的城市安全网络系统,保证城市的正常发展和市民们的生命财产安全,从而促进中国的快速发展,共同建设社会主义美好中国,实现"中国梦"的建设。
人们在日常生活中有一些不良习惯,长期惯性坚持可能导致疾病,严重的还会致癌。接下来小编为你介绍3个好习惯,如果你能够学会缩短以下3个距离,就能够为自身健康添砖加瓦。  1.缩短你和枕头之间的距离  现在的年轻人,10个人里面有8个人都会在入睡前躺在床上玩手机,其中有一半以上的人们用手机调定闹铃。这种方式拉近了人和手机之间的距离,让手机成为生活中不离身的用品,无疑将严重影响人们的睡眠数量和睡眠质量,手
心理案例:"扮演"病人张大妈今年65岁,一向身体挺好,老伴也身板硬朗,由于有技术,退休后一直被一家公司返聘,老两口眼看可以安度晚年了。可是一年前,张大妈的老伴不得不辞了工作回
自从踏入中年以来,我的血脂一直都有点异常,有人教我用海带50克、泽泻20克、山楂15克,研末混匀,制成水丸,每次6克,每日2次。试用以来,血脂还算比较平稳。
美国一项新研究结果显示,对脂肪肝患者来说,最好的“药物”就是跑步。美国克利夫兰州立大学研究人员调查了15名非酒精性脂肪肝肥胖患者,让他们每天在跑步机上跑1小时,运动时心率
说到练习写地书,朋友们可能并不陌生,在公园里,在小区的空地上,经常可以见到练习地书的朋友,这些人当中,老年朋友居多。练习写地书,是一项一举多得的活动,不信咱们一起来听听这位朋友