【摘 要】
：
人说“小小孩，老小孩”，这话还真是说对了。我自从退休之后就连兴趣也和小孩子一样了，把儿时玩过的玩具又一件一件地买了回来，五子棋、九连环、羽毛毽、健身球、陀螺、风筝……一应俱全。总之，我看见可心的玩具就想买，现在连小汽车、小汽艇、遥控模型直升机都有了。 晨练时，我便带上羽毛毽和跳绳，到公园里和老友们比赛，直到满头大汗才算尽兴。吃过早饭之后，就去找老棋友们下几盘五子棋，输赢无所谓，图的就是一个乐呵。
论文部分内容阅读
人说“小小孩，老小孩”，这话还真是说对了。我自从退休之后就连兴趣也和小孩子一样了，把儿时玩过的玩具又一件一件地买了回来，五子棋、九连环、羽毛毽、健身球、陀螺、风筝……一应俱全。总之，我看见可心的玩具就想买，现在连小汽车、小汽艇、遥控模型直升机都有了。
晨练时，我便带上羽毛毽和跳绳，到公园里和老友们比赛，直到满头大汗才算尽兴。吃过早饭之后，就去找老棋友们下几盘五子棋，输赢无所谓，图的就是一个乐呵。若是遇到好天气，就一定要到河边去放风筝。在空旷的小河边，一线在手，牵引着美丽的风筝，让它在高空中上下翻飞，那才叫其乐无穷呢!
您可别小看这些小玩具，看书写字累了，拿出九连环来玩一会儿，既锻炼手指的灵活性，又缓解了疲劳。在家里待久了，到外面宽敞的地方遥控直升机模型，可锻炼手脑的协调性。
退休十多年来，我年轻时喜欢的运动都玩不转了。踢足球吧，实在跑不动了；打篮球吧，真的跳不高了；单双杠早就上不去了。只有玩具令我不寂寞，益智玩具可以活跃思维；运动玩具可以锻炼身体；奇特玩具可供收藏……玩具装点我的晚年生活，使我越活越年轻。（陈金耀）
其他文献
老年人在养生方面，不能顺其“自流”，应学习和借鉴别人的好经验、好做法，但要从实际出发，根据需要和可能，特别是自己的“特殊情况”，来选择和实施自己的健身方法。因为要想健康长寿，就必须注重养生，而要养生就要讲究科学，遵循规律，注意方法。养生有几个共同点：一要讲究卫生，包括心理卫生。二要坚持运动。三要主动就医，有病及时治。四要科学饮食，合理搭配等。 老年人养生要注意效果。提倡走自己的路，不能忽视自己的
1.心境高涨。常自称是“乐天派”，每天都兴高采烈，喜形于色，情绪不稳定，很容易被惹怒，一点小事或者意见遭驳斥，都可能暴跳如雷，甚至出现破坏或攻击性行为。 2.思维奔逸。说话滔滔不绝，话题时常转换，很可能让人跟不上他的思路，不同的概念接踵而至，注意力极度分散。病人常有“脑子开了窍”、“变聪明了”、“舌头跟思想赛跑”的体验。 3.自我评价过高。由于心境高涨，病人大多自我感觉良好，往往过高评价自己的
张大爷刚过六十，就常唉声叹气地说：“唉!老了!身子骨不行了!脑瓜子也不灵了!”他这么说，也这么想，想得愁眉苦脸，体质衰弱，整天呆在家里，让老伴伺候。 邻居李大妈七十多岁，却总说：“我可不老!身子骨硬朗着呢，脑瓜子不比年轻人转得慢，和小伙子差不了多少!”她高高兴兴，洗衣做饭、读书看报，积极参加社区的公益活动，整天忙忙碌碌，生活非常充实。 同样是老年人，为什么会有这么大的反差?这在心理学上，被称为
从工作岗位上退下来，骤然间失去了“工作”这个精神支柱，一下子闲适下来，老人会感觉很不适应，难免生出孤独之感。而此时，儿女都有自己的事情要做，不可能一天到晚陪伴在身边。所以，需要老人们自己走出孤独的阴影，主动适应社会，与周围的人打成一片。这可以从两个方面做起： 1.积极主动去接近别人 如果退休后，天天躲在屋子里面，谁也不认识，陷入孤独当然是在所难免了。但是，如果你打开心门，走出房门，主动接近周围
神经衰弱症的临床表现主要有： 1.衰弱症状：包括脑力与体力均易疲劳。表现为精神萎靡，疲乏无力，困倦思睡，头昏脑涨，注意力不集中，记忆力减退，工作效率下降，意志薄弱，缺乏信心和勇气，容易悲观失望。 2.情绪症状：情绪容易兴奋，可因小事而烦躁、忧伤、焦急、苦恼，事后又懊丧不已。一般早晨情绪较好，晚上差。 3.兴奋症状：精神容易兴奋，可表现为回忆和联想增多。此外，对声、光敏感，皮肤及膝腱反射增强等
一般而言，家人最了解强迫症病人的性格特点，对其发病因素也比较了解，因此让家人帮助患者进行治疗，是颇为上乘的选择。当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生。此治疗方法称为家庭人际关系治疗，此种方法的主要优点是强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。 具体方法如下： 1.训练家庭成员使之成为患者心理分析的咨询员，或者称为
北京师范大学心理学院郑日昌教授曾经参与的一项研究成果显示：与没养宠物的空巢老人相比，养宠物的老人在生理、心理方面更加健康，上医院看病的次数更少。宠物能为老人提供安全感，满足了老人需要被关注的心理，缓解了老人的孤独感。 在宠物市场里，憨厚的京叭、伶俐的博美、可爱的吉娃娃……哪一只才是老人的“伴儿”？大多数老人会首选“看着顺眼的”，而没有考虑性格因素。尽管宠物是老人的朋友，但宠物的性格要与老人“对脾
老爸退休后不久，邻家院子里那些水灵灵鲜绿绿的蔬菜，特别是他们那副自得其乐的神情，让老爸心动了，于是便下了种菜的决心。一个星期六下午，午饭之后，老爸拿起锄头，将院子左侧的那一块草皮挖掉，将橙树、五针松、含笑、茶花等树下的杂草清除干净，不到3个钟头，几畦菜地就全部搞定了。 第二天一大早，老爸赶到农贸市场卖菜籽、菜秧的小摊前。这里芥菜、蒿菜什么都有。想了想，老爸最后买了几捆青菜苗、两包上海青菜籽。老爸
陆广莘：养生小方法，成就大健康 专家简介：陆广莘现年83岁。为我国首席心脑血管病专家，曾任国家领导人保健专家。陆广莘教授年过八旬，仍然带徒教学，著书立说。在日常生活中，他有许多养生小方法。 1.勤动腿，勤动嘴，勤动脑。俗话说“人老腿先老”，直到现在陆老下楼还是跳跃式的，上楼两步一跨，这主要是平日勤动腿的功劳。其次是勤动嘴，咀嚼不仅可以延缓嘴功能的退化，还能降血脂、降血糖。延缓衰老，维护身心健康
学习的最初就是模仿。那么，在模仿之前，有必要先看完一块橡皮最终成为一枚图章的整个流程。 材料准备：一、二套木雕刻刀（厨房刀具偶尔有用）；橡皮若干；铁制镊子一把；红蓝双色印台一盒。 材料说明： 木雕刻刀，普通文具店有售（不都有，多跑几家；有的书店或有售）。刀刃钢质较好的，无须自己磨刀，11、12元；刀刃未开锋的，须自己磨刀，比较麻烦，但是磨得好，用起来更顺手，5、6元。 橡皮，越大越好，性价