【摘 要】
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藏族传统文化中，有关防病治病、健身强体、养生保健、延年益寿的理论和方法甚多，但其中许多科学内容被神学的面纱所笼罩，只要我们本着科学的态度去伪存真，就能取其精华，为社会大众
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藏族传统文化中，有关防病治病、健身强体、养生保健、延年益寿的理论和方法甚多，但其中许多科学内容被神学的面纱所笼罩，只要我们本着科学的态度去伪存真，就能取其精华，为社会大众强身健体发挥作用。本文介绍的预备式擦身法，被认为是所有健身方法不可或缺的预备步骤，是藏族传统健身方法中最初级、最一般的方法。这一健身按摩，可以预防和治疗血管硬化、堵塞、脑血栓、供血不足等疾病，可以预防脉管、骨节、皮肤、神经等的病症，可以促进血液循环，增强免疫力，防治各种疾病，强壮体魄。现在，直接研究或介绍藏族健身方法和养生之道的著作或文章
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