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第四式：五劳七伤往后瞧动作1：接第三式。两腿徐缓挺膝伸直;同时两臂伸直,掌心向后,指尖向下,目视前方。上述动作不停,然后两臂充分外旋,掌心向外;头向左后转,动作略停;目视左斜后方。动作2：松腰沉髋,身体重心缓缓下降;两腿膝关节微屈;
一招一式皆有法度——健身气功·八段锦各式动作详解（下）
【摘 要】
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第四式：五劳七伤往后瞧动作1：接第三式。两腿徐缓挺膝伸直;同时两臂伸直,掌心向后,指尖向下,目视前方。上述动作不停,然后两臂充分外旋,掌心向外;头向左后转,动作略停;目视左斜
【出 处】
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中医健康养生
【发表日期】
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2017年1期
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