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少量多次运动有助降压
少量多次运动有助降压
来源 :老年健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:jiangwei_joy
【摘 要】
:
美国印第安纳大学的塞荣·帕克博士研究发现,对亚高血压患者来说,与单次长时间锻炼相比,多次短时间运动可以更有效地降低血压,如:每隔1小时骑10分钟自行车,连续4次,降低血压的效
【出 处】
:
老年健康
【发表日期】
:
2008年5期
【关键词】
:
少量多次
运动
降压
降低血压
高血压患者
自行车
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美国印第安纳大学的塞荣·帕克博士研究发现,对亚高血压患者来说,与单次长时间锻炼相比,多次短时间运动可以更有效地降低血压,如:每隔1小时骑10分钟自行车,连续4次,降低血压的效果比单次骑1小时的效果更好。
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