【摘 要】
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本文通过文献资料法、问卷调查法、访谈法及数理统计法等研究方法,对廊坊师范学院参加夜跑的大学生进行调查研究。结果显示,大学生夜跑的形式多以个人为主;夜跑的运动负荷存
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本文通过文献资料法、问卷调查法、访谈法及数理统计法等研究方法,对廊坊师范学院参加夜跑的大学生进行调查研究。结果显示,大学生夜跑的形式多以个人为主;夜跑的运动负荷存在一定问题;运动中有携带耳机、手机等不良习惯;锻炼时的装备使用不专业;运动后的放松情况不科学等。针对以上问题提出了相应的解决对策,从而使参加夜跑的大学生对夜跑这一运动有进一步的理解,有利于促进大学生更好地进行夜跑锻炼,有利于大学生夜跑积极性的提高和身体素质的进一步提高。
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