课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分,是实现学校体育目的的重要途径,是实施素质教育,发挥学生的个性特长,培养体育苗子的主阵地,又是响应国家阳光体育工程的具体实践,是保证和落实学生每天1小时课外活动的重要体现,是德、智、美、劳坚强意志品质的有机结合,更是实现健康第一的必由之路,最终实现终身体育的目的。
　　1.课外体育活动锻炼是学生健康成长的需要。中学生正处于成长发育的第二个高峰期,需要进行经常的、全面的体育锻炼来促使他们肌肉、骨骼、神经系统的逐步完善,加速新陈代谢,促进心血管功能和心肺功能,满足更大的负荷,使他们肩负起重要的、紧张的工作和学习。那么,仅仅依靠体育课45分钟是远远不足的,体育课由于学生多、时间短。要面向全体学生,再加上学生之间的差异性,很难保证每个学生都能吃得饱、吃得好。若长期下去就会使一部分学生处于半饥饿状态,不利这一部分学生身体素质的全面提升和体育兴趣的形成,为了解决这一矛盾,提升我们教学效益,体育教师就应该加强课外体育活动。组织与指导,使它成为体育课的延续,使吃得饱的学生利用课外活动得到充实,使消化不强的学生在课外活动中得到发展巩固和提高,只有把体育课与课外体育活动有机结合起来,科学合理安排,达到学生每天1小时体育锻炼的要求,才能使消耗和补偿之间不间断交替进行,从而使机体内部储量越来越多,学生的体育水平与技能水平日益提高。
　　2.课外体育活动是学生学习和业余生活的需要。体育课、课外体育活动,有助于提高文化课的学习效率,通过体育运动,可以培养学生的敏锐感知能力,灵活思维能力,良好的注意力和记忆力通过下表足以说明这个问题。
　　通过体育运动,还有利于学生大脑的恢复。我们知道休息有两种,一种是消极休息,例如:疲劳后坐或躺;另一种是积极的休息,也就是体育活动。它能促使大脑充分放松,使大脑交替工作,还有利于大脑营养供应,使疲劳的大脑及时得到营养补充,并且课外体育活动活跃了课余文化生活,使学校生活五彩缤纷,成为学生的乐园。
　　3.课外体育活动是实施全面锻炼,发挥学生个性特长的需要。课外体育活动的内容、方法、形式多种多样,不拘一格,有很强的伸缩性和选择余地,可以把体育课学习到的内容,巩固提高,补充体育课上练习不足,还可以把体育上的内容向纵深延展。有很强的主动性,爱练什么,就练什么;差什么,补什么。可以按照自己需要、爱好,有选择性去练习。能极大限度地调动学生的自主学习,探究学习的积极性、主动性和创造性,营造了良好学习氛围,充分挖掘了锻炼潜能,从而使学生从学会转变为会学,从教我练转变为我要练的轨道上来,展示了学生个性特长达到了育人的目的。
　　4.课外体育活动组织指导是体育教师业务能力和技能提高的体现需要大多数体育教师走上工作岗位之后,对自己锻炼放松了要求,从体能上开始下降,随之技能水平也不知不觉地衰退,同时又感到自己学的东西在现实工作中无用武之地,加强对课外活动的指导,根据学生的愿望有针对性开辟一些学生感兴趣的项目,在活动中共同参与,使自己体能,技能在参与中得到巩固、发展,所学知识得到展示,锻炼了自己,弥补了缺憾,而且在课外活动参与下加强了与学生的合作、沟通,增进了师生间了解和友谊,找回了自己的感觉,填补了自己心理上的平衡。在活动中使业务能力得到发展,使自己所学理论知识得到运用、巩固。
　　5.课外体育活动是最终实现学生终身体育的需要。课外体育活动是在课余时间进行,结合了作息制度的安排,若能坚持进行,久而久之就成为一种运动的习惯。在这种运动习惯驱使下,使运动锻炼经常化、制度化,成为生活中不可或缺的组成部分,必将为掌握一定的运动手段和运动技能打下坚实的基础,最终为终身体育打下良好的基础。(作者单位 陕西省商洛市商南县城关镇初级中学)
　　责任编辑杨博