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[摘 要]在初中体育教学中，女中学生因其心理、生理特点与男孩子不一样，在我们教学过程中要尤其加以注意。我们教师要针对女生的这些特点制定专门的教学方法与教学目标，合理地安排她们的运动量、运动节奏，使女生得到适当的体育锻炼，拥有健康的体魄，提高她们的运动技能。
[关键词]女生 青春期 融洽 生理
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1009-914X（2015）32-0287-01
女生在进入初中学习阶段时，大都已经进入了青春期，其身体机能已日渐成熟，她们有着极大的热情与蓬勃的朝气，大部分都希望在体育课上掌握一定的运动技能，而在中考已经加入了对体育成绩的考查后，这对于学生来说更显得重要了。但女生由于其青春期的生理特点，动作协调能力下降，动作迟缓，心理上也发生了许多变化，情感比较内向、敏感、含蓄；女生大多又爱干净，怕脏、怕晒，自尊心强，不愿在众人面前丢丑，故对体育课存在着畏惧心理。在大多女生心中，体育课会占去文化课许多时间，会影响自己的学习成绩，毕竟体育课占的分值不高，通过文化课的提高可以弥补体育课的不足。所有这些因素使我们在体育教学中必须考虑女生这一群体。如何提高女生的运动技能呢？
一、恰当地安排体育课的内容，挖掘教材素材，提高女生的积极性
女生由于其生理特点，天生对某些体育运动会感兴趣，又会对某些运动产生本能的抵触。如对于羽毛球、乒乓球、排球等非强烈对抗、非身体接触的运动会有极大的兴趣，而对于足球、篮球、长跑等身体对抗激烈、对耐力要求较高的运动却不喜欢。我在教学时针对女生的这些特点进行了专门的实验。男、女生分开上课。女生安排排球运动。为什么选这一运动项目呢？因为这一项目运动量相对较小，对抗性不激烈，这很适合女学生，尤其是在夏天，若出汗太多，对于爱干净、体力相对较差的女生们来说是不恰当的。再有，我们中国女排在这一运动项目上取得过辉煌的成绩，这对于女生来说是自豪的事情，可以极大地唤起她们运动的热情。当然，我们并不是说绝不能对女生进行身体对抗和耐力训练，而是要选择合适的时机。这种对抗性的、耐力性的项目对于提高学生身体的素质、培养学生意志力方面起着不可替代的作用。
二、运用得体的教学，提高女生运动的兴趣
在我们的体育课上，我们会尽量考虑女生的心理和生理特点而安排适当的项目来进行训练，但我们不能每节课都这样，在许多情况下，一些她们不愿训练的项目也是必须要进行的。那如何让女生们克服心理上的畏惧呢？我们在组织教学中可以采用一些有趣的教学方法来唤起她们运动的兴趣。比如铅球这一项目，训练起来非常枯燥，一次又一次的举起、投掷，再举起，再投掷，又投不远，让女生感到非常头疼。这时我们可以采用有趣味的竞赛式训练来提升学生的兴趣。在不同的距离画上小圆圈，看谁能投中圆圈，先是分组竞赛，这样可以带动投掷项目不好的学生，再进行单人间的竞赛，当都投中后还可以适当地增加距离。在中长跑这一项目上，我采取了往返跑接力这一有趣味地竞赛方式来训练。把600米分成十几个25米式的往返跑，再把女生分成几组，进行接力。我把600米的长距离分成十几个短距离，这样学生们就不会觉得距离漫长而增加了信心，而竞赛式的接力又使学生们感到兴趣盎然。在这样长时间训练以后，女学生们的协调能力、耐力、柔韧性方面有了极大的提高，而学生们却没有感到枯燥，对这些项目也没有了畏惧心理。
我们在教学过程中要注意创造一种宽松、和谐的环境与氛围，因为这种环境有利于学生积极性的发挥，能使学生们很快地进入角色，如我在长跑训练前，把学生们两两分组，绑住两个人的腿一齐跑。许多女生因为缺乏协调与配合而纷纷摔倒，学生们为此而十分开心，在欢乐的氛围中我们开始了长足训练，学生们也没有感到以往的枯燥与无趣。我们还可以加入另外一种形式的考试，这种考试不但没有增加学生的反感，相反却提升了她们练习的兴趣。如我让她们练习垫球，每个学生能垫到五个就是满分。这个要求很低，女生们经过努力是能够达到的，所以她们都积极地进行练习。一开始并不成功，往往一下子球就不知道去了哪里，但因为有垫五个这一她们认为能达到的目标，所以她们并没有放弃，而是更加刻苦地练习。当所有的学生都能垫五个后，我又把要求提高到十个，有了五个的基础，十个也比较容易做到了，然后十五个、二十个，一步一步地，我讓学生们不知不觉地提高了运动技能，而学习的兴趣未减。这种循序渐进的训练方法是非常适用的。
三、建立和谐的师生关系，亲其师，则信其道
学生们在学习的这一年龄段，与他们相处时间最长的成人是我们老师，比他们的父母陪伴他们的时间还要长，一旦学生建立起对老师的信任，就会产生意想不到的结果，亲其师，信其道，信然。我们要建立和谐民主的师生关系，能使学生保持愉快乐观的情绪，积极向上的心态。体育课对动作的要求比较严格，这对于协调性差的女生来说是比较难于做到的。面对这种情况，我们作为老师的，不能一味地批评，要多用鼓励性的语言，同时帮学生找原因，寻经验，以提高自己的技能。当学生有进步时，我们要不失时机地进行表扬，以鼓励她们的自信心；当她们遇到困难时，我们要细心教导，耐心分析。当学生存在问题时，我们要进行逐个地教导，帮助每个学生分析成败的原因，而不是泛泛地对着整个群体进行无关痛痒的指导，这样是起不到效果的。女生内心细腻，我们在与她们交流、指导时，切忌那种高高在上式的教训，那样只能让她们反感、抵触，而是做她们的朋友，让她们感到我们老师真的是为她们好，为了她们而着急，为了她们而欢乐，这种情感上的关怀与细致，对女生是特别起作用的。我们还要给学生自由的空间。我们关心爱护她们，并不是说每件事都去关心，每个学生都有自己的隐私，都有不想告诉别人的事情，对于这些，我们要给予她们充分地尊重与理解。在训练时也中如此，我们一味地指导，会让学生没有思考的时间，也会形成依赖思想，什么动作都要等老师来示范、来指导，积极性虽高，效果却并不明显。我们在讲完理论，做完示范动作与注意事项后，要给学生思考时间，让她们自己去体会理论、动作要领，如何才能把动作做得更好、更完美。
女生，作为学生中的一个不同的群体，我们要让她们在体育课的“演兵场”上展现出其飒爽英姿！
[关键词]女生 青春期 融洽 生理
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1009-914X（2015）32-0287-01
女生在进入初中学习阶段时，大都已经进入了青春期，其身体机能已日渐成熟，她们有着极大的热情与蓬勃的朝气，大部分都希望在体育课上掌握一定的运动技能，而在中考已经加入了对体育成绩的考查后，这对于学生来说更显得重要了。但女生由于其青春期的生理特点，动作协调能力下降，动作迟缓，心理上也发生了许多变化，情感比较内向、敏感、含蓄；女生大多又爱干净，怕脏、怕晒，自尊心强，不愿在众人面前丢丑，故对体育课存在着畏惧心理。在大多女生心中，体育课会占去文化课许多时间，会影响自己的学习成绩，毕竟体育课占的分值不高，通过文化课的提高可以弥补体育课的不足。所有这些因素使我们在体育教学中必须考虑女生这一群体。如何提高女生的运动技能呢？
一、恰当地安排体育课的内容，挖掘教材素材，提高女生的积极性
女生由于其生理特点，天生对某些体育运动会感兴趣，又会对某些运动产生本能的抵触。如对于羽毛球、乒乓球、排球等非强烈对抗、非身体接触的运动会有极大的兴趣，而对于足球、篮球、长跑等身体对抗激烈、对耐力要求较高的运动却不喜欢。我在教学时针对女生的这些特点进行了专门的实验。男、女生分开上课。女生安排排球运动。为什么选这一运动项目呢？因为这一项目运动量相对较小，对抗性不激烈，这很适合女学生，尤其是在夏天，若出汗太多，对于爱干净、体力相对较差的女生们来说是不恰当的。再有，我们中国女排在这一运动项目上取得过辉煌的成绩，这对于女生来说是自豪的事情，可以极大地唤起她们运动的热情。当然，我们并不是说绝不能对女生进行身体对抗和耐力训练，而是要选择合适的时机。这种对抗性的、耐力性的项目对于提高学生身体的素质、培养学生意志力方面起着不可替代的作用。
二、运用得体的教学，提高女生运动的兴趣
在我们的体育课上，我们会尽量考虑女生的心理和生理特点而安排适当的项目来进行训练，但我们不能每节课都这样，在许多情况下，一些她们不愿训练的项目也是必须要进行的。那如何让女生们克服心理上的畏惧呢？我们在组织教学中可以采用一些有趣的教学方法来唤起她们运动的兴趣。比如铅球这一项目，训练起来非常枯燥，一次又一次的举起、投掷，再举起，再投掷，又投不远，让女生感到非常头疼。这时我们可以采用有趣味的竞赛式训练来提升学生的兴趣。在不同的距离画上小圆圈，看谁能投中圆圈，先是分组竞赛，这样可以带动投掷项目不好的学生，再进行单人间的竞赛，当都投中后还可以适当地增加距离。在中长跑这一项目上，我采取了往返跑接力这一有趣味地竞赛方式来训练。把600米分成十几个25米式的往返跑，再把女生分成几组，进行接力。我把600米的长距离分成十几个短距离，这样学生们就不会觉得距离漫长而增加了信心，而竞赛式的接力又使学生们感到兴趣盎然。在这样长时间训练以后，女学生们的协调能力、耐力、柔韧性方面有了极大的提高，而学生们却没有感到枯燥，对这些项目也没有了畏惧心理。
我们在教学过程中要注意创造一种宽松、和谐的环境与氛围，因为这种环境有利于学生积极性的发挥，能使学生们很快地进入角色，如我在长跑训练前，把学生们两两分组，绑住两个人的腿一齐跑。许多女生因为缺乏协调与配合而纷纷摔倒，学生们为此而十分开心，在欢乐的氛围中我们开始了长足训练，学生们也没有感到以往的枯燥与无趣。我们还可以加入另外一种形式的考试，这种考试不但没有增加学生的反感，相反却提升了她们练习的兴趣。如我让她们练习垫球，每个学生能垫到五个就是满分。这个要求很低，女生们经过努力是能够达到的，所以她们都积极地进行练习。一开始并不成功，往往一下子球就不知道去了哪里，但因为有垫五个这一她们认为能达到的目标，所以她们并没有放弃，而是更加刻苦地练习。当所有的学生都能垫五个后，我又把要求提高到十个，有了五个的基础，十个也比较容易做到了，然后十五个、二十个，一步一步地，我讓学生们不知不觉地提高了运动技能，而学习的兴趣未减。这种循序渐进的训练方法是非常适用的。
三、建立和谐的师生关系，亲其师，则信其道
学生们在学习的这一年龄段，与他们相处时间最长的成人是我们老师，比他们的父母陪伴他们的时间还要长，一旦学生建立起对老师的信任，就会产生意想不到的结果，亲其师，信其道，信然。我们要建立和谐民主的师生关系，能使学生保持愉快乐观的情绪，积极向上的心态。体育课对动作的要求比较严格，这对于协调性差的女生来说是比较难于做到的。面对这种情况，我们作为老师的，不能一味地批评，要多用鼓励性的语言，同时帮学生找原因，寻经验，以提高自己的技能。当学生有进步时，我们要不失时机地进行表扬，以鼓励她们的自信心；当她们遇到困难时，我们要细心教导，耐心分析。当学生存在问题时，我们要进行逐个地教导，帮助每个学生分析成败的原因，而不是泛泛地对着整个群体进行无关痛痒的指导，这样是起不到效果的。女生内心细腻，我们在与她们交流、指导时，切忌那种高高在上式的教训，那样只能让她们反感、抵触，而是做她们的朋友，让她们感到我们老师真的是为她们好，为了她们而着急，为了她们而欢乐，这种情感上的关怀与细致，对女生是特别起作用的。我们还要给学生自由的空间。我们关心爱护她们，并不是说每件事都去关心，每个学生都有自己的隐私，都有不想告诉别人的事情，对于这些，我们要给予她们充分地尊重与理解。在训练时也中如此，我们一味地指导，会让学生没有思考的时间，也会形成依赖思想，什么动作都要等老师来示范、来指导，积极性虽高，效果却并不明显。我们在讲完理论，做完示范动作与注意事项后，要给学生思考时间，让她们自己去体会理论、动作要领，如何才能把动作做得更好、更完美。
女生，作为学生中的一个不同的群体，我们要让她们在体育课的“演兵场”上展现出其飒爽英姿！