如何提高青少年的弹跳力

来源 :少年体育训练 | 被引量 : 0次 | 上传用户:KAI12321
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
弹跳力是一项重要的身体素质,对提高运动成绩起着不可忽视的决定性作用。多年的训练实践证明,青少年正处于生理发育阶段,不能够每次课都做弹跳练习,然而要提高弹跳力。必须科学、合理地安排时间,进行各种跳跃练习。
其他文献
良好的学习习惯的养成会惠及一个人的一生。本文作者简要论述了互联网+背景下中小学生良好习惯的养成,主要涉及课前预习习惯和课后复习习惯,还望能有所借鉴意义。
目的:探讨核因子E2相关因子2(Nrf2)-Kelch样环氧氯丙烷相关蛋白1(Keap1)系统及相关因子在小鼠黄褐斑模型皮肤中的变化。方法:将24只Balb/c雌性小鼠随机分成2组,每组12只。模型组采
现代信息技术的发展与应用加速了整个社会的变革,同时也使图书管理工作效率更高、更具便捷性。将信息技术应用到图书馆的管理中,能够提高图书管理的整体水平。自改革开放以来,社
一、打好素质训练基础 1.速度速度、特别是助跑速度对三级跳远成绩起着关键的作用,所以应该把速度训练放在一个十分重要的位置。 2.力量及爆发力尽管三级跳远对运动员的支撑
目前,我国的经济在快速的发展,社会在不断的进步,伴随社会经济的飞速发展,计算机软件在诸多行业领域得到广泛推广, 人们对计算机软件的运行速度、实用性等也提出了越来越高的要求
目的:观察准长脉宽Nd:YAG激光联合美满霉素治疗中重度痤疮的疗效、治愈时间及痤疮炎症后色素沉着发生情况,并观察其不良反应及复发率等情况。方法:将61例入选患者随机分为两组,
近些年来,随着国家社会经济的稳步发展,科学信息技术发展水平的不断提升。地铁已经逐渐成为人们日常交通出行的必备运 输工具。而目前,很多地铁都会将站台门系统安装到地铁站台
由于当前的市场竞争日益激烈,电力企业为了有效提升经济效益以及增强自身的市场竞争能力,需要在营销的环节进行必要的调整和改进,从而促使企业的发展更加稳定,保障企业的经济效益
手指游戏是应用手指进行操作的游戏,在进行游戏的时候是边操作边读儿歌,简单生动,内容丰富,在幼儿教育中,很受幼儿 的喜欢。本文分析了手指游戏的优点和其对幼儿教育的价值,同时介
突出游戏特点,并不是不要篮球运动的基本运动方法,关键是要结合少儿队员的特点,从游戏入手激发兴趣,突出项目特点形成训练合力,挖掘隐性内涵提高教育效果,通过游戏可以把简单