<正>面对林林总总的健身项目,怎样选择这些健身内容显得尤为重要。完美的曲线,是女人一生的梦想,也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己“丰腴的小腹”,身上的“违章建筑”,都想来个“脂肪大搬家”;可是减肥很难,持续减肥的意志力也很难。瘦下来后,不再胖回去,不再反弹更难; 实际上,最难的还是选择有效的、适合自己的运动项目并坚持下去。养成“动一动”的习惯。时下,运动项目犹如琳琅满目的商品,为大众提供了丰富多彩的选择:如有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操, 时速单骑(SPINNING)、健身球、水中韵律操、街舞、瑜珈(YUGA)、莱美国际健身体系、芭蕾、太极、跆搏等;而有氧器械类型种类也非常多:有氧自行车、划船器、全功能椭圆运转机、台阶器;力量器械类型多见:自由训I练器械、机器器械训练等多种时尚健身项目。面对林林总总的健身项目,怎样选择显得尤为重要。