【摘 要】
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人生有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠是关系到普罗大众身心健康和幸福的重要因素,也是人体健康的晴雨表,但与睡眠相关的知识并非路人皆知,睡眠科学正作为一门新兴交叉学
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人生有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠是关系到普罗大众身心健康和幸福的重要因素,也是人体健康的晴雨表,但与睡眠相关的知识并非路人皆知,睡眠科学正作为一门新兴交叉学科在全球范围内迅速发展.虽然我国近年来睡眠研究已取得明显进展,但是公众甚至广大专业的医护人员并没有充分认识到健康睡眠的重要性,因此亟需加强对全民健康睡眠知识的普及.笔者最近有幸读到上海长征医院神经内科赵忠新教授主编的《睡眠的奥秘与调控技巧》一书,在全面更新自己有关睡眠知识的同时,不仅对以上问题获得满意的答案,而且在轻松愉悦的阅读过程中探寻到睡眠相关的科学奥秘.在睡眠已经成为日趋严峻的健康难题的当下,阅读本书不仅有助于对睡眠障碍患者的诊疗,同时对医务工作者更新知识、提高技艺亦大有裨益.
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