散步宜讲科学

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无论清早,或工余饭后,一些中老年人都纷纷散步。然而,散步不能一概而论,应根据个人的不同情况,选择不同的环境,才能收到理想的效果。 比如,肝气郁滞、心情不畅的人,应选择到鸟语花香的公园散步,以吸收阳气,滋润心神;患风湿性关节炎或水肿的病人,则应到沙地干燥处散步,以燥湿消肿;口干者
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