麻老师：亲爱的同学们，你们还记得上次课上咱们一起表过的决心吗？谁还记得我们当时一起决心干什么啊？
　　大风：决心当“仁”。
　　（老师和同学们大笑）
　　麻老师：对对，咱们一起决心当“仁人”。可是怎么做才能算“仁人”呢？
　　小美：每个人做好自己该做的事情就是“仁”了。
　　大壮：有爱心是每个人该做的，诚实是每个人该做的，孝顺父母是每个人该做的，好多好多事情都是我们该做的啊！
　　大风：吃饭是我们该做的，睡觉是我们该做的……
　　（老师和同学们再次大笑）
　　麻老师（认真的）：同学们，大风说得很对，那我们今天就讲讲做好本分事，比如——学会睡觉。
　　（同学们大吃一惊）
　　啊？
　　学会睡觉？
　　这还用学啊？
　　麻老师：既然大家都这么自信，那我问你们几个问题。每天应该睡几个小时？睡觉的时候什么姿势最好？睡觉前应该做些什么准备？早上起床的时候应该怎么做？
　　（同学们你看我，我看你，都不知道该说什么好了）
　　麻老师：了凡，你说说，老师的这几个问题你能回答几个？
　　了凡（站起来后，认真地想了想）：老师，前几个问题，我实在不知道，但是我知道最后一个问题。朝起早，夜眠迟——就是说早上要早起，晚上要晚睡，因为年老很容易到来，我们要珍惜时间。
　　麻老师：了凡说得很对，我们要珍惜时间，可是早起晚睡就一定能珍惜时间吗？同学们现在每天睡眠时间应该在9-11个小时，如果不能保证这个睡眠时间的话，就会影响长个，会白天没有精力学习，会导致身体免疫降低等等，而这些，就是对时间最大的浪费，对不对？
　　（了凡和同学们若有所思地点了点头）
　　麻老师：大家平时都是几点睡呢？
　　大风：我妈妈让我9点睡。
　　大壮：我妈妈让我9点半睡。
　　麻老师：好，那要按9个小时睡眠计算，我们9点睡、9点半睡的同学，分别应该几点起床呢？
　　小美（快速认真地计算着）：老师，9点睡，应该6点起床；9点半睡，应该6点半起床。
　　麻老师：同学们，早上不用爸爸妈妈叫，自己就能起床的举一下手。我看看谁能做到。
　　（全班同学没有一个举手的）
　　麻老师（假装伤心又很认真地说）：那父母叫一次就能起床的同学，请举手。
　　（环视全班，只有了凡一个人举手）
　　大风：老师，每次我都认为我是妈妈叫一次就起床，可我妈妈说要叫好多次，但我都不知道，因为我还在睡觉，所以说，我也算叫一次就能起床，只不过——只不过这一次是——是最后一次。
　　（全班同学大笑，麻老师也笑了）
　　麻老师：同学们，成功就是每天进步一点点，从今天开始，大家都要有所进步。了凡试着自己起床，不用爸爸妈妈叫。而其他同学试着父母叫第一次的时候就马上起床，因为我们学过，父母呼……
　　同学们一起回答：应勿缓。
　　麻老师：很好！从今天起大家要睡够，睡足，安心睡；起床的时候，要利索，不拖沓。下次我们比一比，看谁睡觉睡得最好。老师还要给大家留一个作业，请同学们查一查资料、问一问父母：哪种睡觉的姿势最健康？睡觉前需要做哪些准备？下次课我们交流一下。
　　国学原典：食不语，寝不言。（《论语·乡党第十》）
　　孔子告诉我们，吃饭的时候不交谈，打算睡觉的时候就不要讲话了。
　　大家一起做：
　　小朋友们，请你们和开心国学馆的小朋友一起，查一查资料，看看哪种睡眠姿势最好，睡觉前需要做哪些准备。最重要的是，起床的时候，一定要及时啊，不要让父母反复催促。你一定行的！


　　“父母呼，应勿缓。父母命，行勿懒。”意思是说，当父母呼喊子女的时候，子女要立刻答应或迅速做出反应。父母叫子女做的事情，子女应该执行而不应该懒惰对待。
　　我的孩子学习了这句话，有了很大的变化，不再是以前喊个三遍五遍都不理你，而是迅速地、大声地应答，这让我感到很欣慰。
　　石家庄市机场路小学
　　一（3）班谷雨家长
　　妈妈和我一起诵读《弟子规》
　　石家庄市机场路小学一（2）班张泽同