【摘 要】
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瘦身方法里最平民的一项就是——跳绳。方法简单又燃脂，用来瘦身减肥最好不过。 有人在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。饭前和饭后一小时是不宜进行剧烈运动的，人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，所以，在此時间段内进行跳绳减肥效果会比较好。
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瘦身方法里最平民的一项就是——跳绳。方法简单又燃脂，用来瘦身减肥最好不过。
有人在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。饭前和饭后一小时是不宜进行剧烈运动的，人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，所以，在此時间段内进行跳绳减肥效果会比较好。
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