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所谓教学适度，是指教学思想、教学方法、教学手段、教学目标、教学效果等和教学有关的内容或要素，在教学实施中，具有实用性、有限性、局限性。教师在教学过程中不要超越教学适度，要有效地控制教学要素的容量、进展，实现教学要素的有机组合，以取得最优化的体育教学效果。教学适度不是某个具体的数值，而是一种临界的体育教学状态。与教学适度（教学限度）想对应的是教学过度（教学无度）。笔者在体育教学实践中发现了下几种常见的教学过度现象。