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中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）10-040-01
摘要：影响乒乓球运动成绩的因素很多，接球和发球则历来被视为难度相对较大的因素。掌握高超的发球技巧可以使运动员在比赛过程中占据有利地位。因此，若要提升乒乓球运动能力，就必须掌握发球的特点及有效的教学方法。本文首先阐述了乒乓球的发球特点，又在此基础上从初学阶段、提升阶段两方面，探究了乒乓球发球教学方法。希望以此提升运动员的发球能力，进而培养出高素质的乒乓球运动员。
关键词：乒乓球；发球；特点；教学方法
发球是乒乓球运动的基本技术，掌握高超的发球机巧可以在乒乓球比赛中争取主动权，并先发制人，使对方产生心理压力，甚至直接得分。依据乒乓球比赛的相关规定与原则，发球需要具备攻击性、突然性和隐蔽性特征。这些发球特点，都对乒乓球教学和训练提出了更多更高的要求。因此，在乒乓球教学中应当根据运动员的特点和发球规则，采取科学的训练方法，提升乒乓球发球教学的效率。
一、 乒乓球发球技术特点
接发球、发球、还击是乒乓球击球的三种形式，乒乓球击球技术由此也可以划分为还击技术、发球技术、接发球技术。每个击球的结束都直接影响乒乓球比赛的得分情况，在此过程中，发球方则不会受到任何限制，可以按照自己的实际情况选取合适的位置，并将乒乓球发到对方球台的任意位置，进而为自身进攻创造有利条件，有时甚至可以直接得分。因此，在乒乓球比赛中发球应当争取主动，充分运用有利的发球条件，增强攻击性，争取掌握主动位置。所以，为了突出正手抢攻，多选择侧身发球。即是指运动员站在侧身位，以便发出斜线大角度球，在此基础上辅以直线球，将接发球者锁在中间，为正手抢攻争取更大的空间。
二、 乒乓球发球教学方法
1、 初学阶段的发球教学方法
首先，要指导运动员建立正确、完整的技术概念。教师可以运用挂图、电影、幻灯片、录像资料等为学生讲解基本动作要求。根据示范内容进行合理的解说和指导，帮助初学者掌握动作要领。教师可以将这些动作要领编辑成顺口溜或者系统的口诀，帮助运动员加深记忆。其次，要加强挥拍训练。是指运动员不用球，执拍做发球动作练习。运动员既可以在教练的指导下站在台端进行发球练习，也可以面对镜子进行某种发球练习。并用心体会动作要领和细节。再次，应当进行抛球训练。即是指运动员不执拍，抛球做发球动作训练。将乒乓球轻轻抛起或高高抛起反复做某种练习。此外，教师还可以指导运动员进行台下发球练习。将球发在墙壁上、地板上或床铺上，进行多种发球训练。
2、 提升阶段的发球教学方法
首先，要提高质量要求。在初学阶段要适当放宽质量要求，注重发球动作的训练。比如，学习发侧下旋球、侧上旋球。学习初期要放宽对弧线、旋转的要求，而到了提升阶段，则要根据运动员的实际情况逐步压低发球弧线，并增强发球旋转。其次，要规定发球落点。在初学阶段，往往对发球的落点没有过多要求，主要关注动作细节。比如训练轻短球。但在提升阶段则要逐渐要求运动员将球发到对方球台底线区的中路、左脚和右角。再次，要指导运动员在准确控制发球落点的前提下，提升自身变化发球落点的能力，即采用恰当的发球动作和技术，将球发到不同的落点。比如训练侧下旋转球和侧上旋转球，并将球发到对方球台的近网区与底线区。此外，在拔高时期还应当要求发球动作隐蔽。在准确掌握发球落点、旋转和速度的前提下，要逐渐练习各种掩护性动作，争取运用隐蔽的击球手法发出各种高质量、性能各异的球，进而提升发球的攻击性。比如，运用相似手法练习不转球与下旋加转球，并拉大两种发球的旋转差距。同时，还应当加强配套发球训练。在准确把握多种发球机巧之后，教师可以根据运动员的技术风格和打法类型，配合单种发球进行反复训练。配套发球训练一方面要在确保速度的基础上配合落点变化。另一方面则要在旋转的基础上配合落点变化。除此之外，拔高阶段还应当练习抢发结合。确保发球质量的基础上，综合练习弧圈球、发球和攻球，以便提升运动员发球抢位、发球抢攻的能力。比如单种发球之后，陪练方应用多种击球技术到不定落点，发球方练习抢位。与此同时，还应当在对抗条件下加强各种各样的发球练习。教师应当根据实际条件和情况，组织多种多样的记分练习、发球比赛。运用对抗训练培养运动员的战术意识，提升他们的实战能力。比如，对发球的次数、种类进行规定，在此基础上比较运动员的落点精准度。再如，规定发球方必须在四到六板之内得分，否则将被扣除分数。
综上所述，发球训练在乒乓球运动中起着至关重要的作用，因此，在乒乓球教学中，必须引导学生了解发球技术特点，并在此基础上，根据学习的不同阶段，采取相应的教学方法，逐步提升运动员的发球机巧，促使运动员在比赛过程中占据主动地位，进而提高发球质量。
参考文献：
[1] 陶爱荣.乒乓球接发球技术教法探讨[J].南京体育学院学报：自然科学版.2008.
[2] 李悦宏，李云德.乒乓球发球与接发球技术的探讨[J].哈尔滨体育学院学报.2002.
[3] 徐鑫明.如何提高乒乓球接发球质量[J].训练百花园.2010.
[4] 吴焕群.旋转球的定性分析[J].天津体育学院学报.1999.
[5] 张爱莉.浅谈乒乓球发球技术接发球技术与训练[J].湖北体育科技.2000.
[6] 张良西.发球与接发球（乒乓球技战术与训练）[M].人民体育出版社.2003.
作者简介： 郑允勇（1975-），男，汉，山东泰安人，本科，青岛农业大学体育教学部，讲师
研究方向：体育教学
邮寄地址：青岛市城阳区长城路700号青岛农业大学乒乓球馆 ，（张英-收）
联系电话：15092191896，18765969000
摘要：影响乒乓球运动成绩的因素很多，接球和发球则历来被视为难度相对较大的因素。掌握高超的发球技巧可以使运动员在比赛过程中占据有利地位。因此，若要提升乒乓球运动能力，就必须掌握发球的特点及有效的教学方法。本文首先阐述了乒乓球的发球特点，又在此基础上从初学阶段、提升阶段两方面，探究了乒乓球发球教学方法。希望以此提升运动员的发球能力，进而培养出高素质的乒乓球运动员。
关键词：乒乓球；发球；特点；教学方法
发球是乒乓球运动的基本技术，掌握高超的发球机巧可以在乒乓球比赛中争取主动权，并先发制人，使对方产生心理压力，甚至直接得分。依据乒乓球比赛的相关规定与原则，发球需要具备攻击性、突然性和隐蔽性特征。这些发球特点，都对乒乓球教学和训练提出了更多更高的要求。因此，在乒乓球教学中应当根据运动员的特点和发球规则，采取科学的训练方法，提升乒乓球发球教学的效率。
一、 乒乓球发球技术特点
接发球、发球、还击是乒乓球击球的三种形式，乒乓球击球技术由此也可以划分为还击技术、发球技术、接发球技术。每个击球的结束都直接影响乒乓球比赛的得分情况，在此过程中，发球方则不会受到任何限制，可以按照自己的实际情况选取合适的位置，并将乒乓球发到对方球台的任意位置，进而为自身进攻创造有利条件，有时甚至可以直接得分。因此，在乒乓球比赛中发球应当争取主动，充分运用有利的发球条件，增强攻击性，争取掌握主动位置。所以，为了突出正手抢攻，多选择侧身发球。即是指运动员站在侧身位，以便发出斜线大角度球，在此基础上辅以直线球，将接发球者锁在中间，为正手抢攻争取更大的空间。
二、 乒乓球发球教学方法
1、 初学阶段的发球教学方法
首先，要指导运动员建立正确、完整的技术概念。教师可以运用挂图、电影、幻灯片、录像资料等为学生讲解基本动作要求。根据示范内容进行合理的解说和指导，帮助初学者掌握动作要领。教师可以将这些动作要领编辑成顺口溜或者系统的口诀，帮助运动员加深记忆。其次，要加强挥拍训练。是指运动员不用球，执拍做发球动作练习。运动员既可以在教练的指导下站在台端进行发球练习，也可以面对镜子进行某种发球练习。并用心体会动作要领和细节。再次，应当进行抛球训练。即是指运动员不执拍，抛球做发球动作训练。将乒乓球轻轻抛起或高高抛起反复做某种练习。此外，教师还可以指导运动员进行台下发球练习。将球发在墙壁上、地板上或床铺上，进行多种发球训练。
2、 提升阶段的发球教学方法
首先，要提高质量要求。在初学阶段要适当放宽质量要求，注重发球动作的训练。比如，学习发侧下旋球、侧上旋球。学习初期要放宽对弧线、旋转的要求，而到了提升阶段，则要根据运动员的实际情况逐步压低发球弧线，并增强发球旋转。其次，要规定发球落点。在初学阶段，往往对发球的落点没有过多要求，主要关注动作细节。比如训练轻短球。但在提升阶段则要逐渐要求运动员将球发到对方球台底线区的中路、左脚和右角。再次，要指导运动员在准确控制发球落点的前提下，提升自身变化发球落点的能力，即采用恰当的发球动作和技术，将球发到不同的落点。比如训练侧下旋转球和侧上旋转球，并将球发到对方球台的近网区与底线区。此外，在拔高时期还应当要求发球动作隐蔽。在准确掌握发球落点、旋转和速度的前提下，要逐渐练习各种掩护性动作，争取运用隐蔽的击球手法发出各种高质量、性能各异的球，进而提升发球的攻击性。比如，运用相似手法练习不转球与下旋加转球，并拉大两种发球的旋转差距。同时，还应当加强配套发球训练。在准确把握多种发球机巧之后，教师可以根据运动员的技术风格和打法类型，配合单种发球进行反复训练。配套发球训练一方面要在确保速度的基础上配合落点变化。另一方面则要在旋转的基础上配合落点变化。除此之外，拔高阶段还应当练习抢发结合。确保发球质量的基础上，综合练习弧圈球、发球和攻球，以便提升运动员发球抢位、发球抢攻的能力。比如单种发球之后，陪练方应用多种击球技术到不定落点，发球方练习抢位。与此同时，还应当在对抗条件下加强各种各样的发球练习。教师应当根据实际条件和情况，组织多种多样的记分练习、发球比赛。运用对抗训练培养运动员的战术意识，提升他们的实战能力。比如，对发球的次数、种类进行规定，在此基础上比较运动员的落点精准度。再如，规定发球方必须在四到六板之内得分，否则将被扣除分数。
综上所述，发球训练在乒乓球运动中起着至关重要的作用，因此，在乒乓球教学中，必须引导学生了解发球技术特点，并在此基础上，根据学习的不同阶段，采取相应的教学方法，逐步提升运动员的发球机巧，促使运动员在比赛过程中占据主动地位，进而提高发球质量。
参考文献：
[1] 陶爱荣.乒乓球接发球技术教法探讨[J].南京体育学院学报：自然科学版.2008.
[2] 李悦宏，李云德.乒乓球发球与接发球技术的探讨[J].哈尔滨体育学院学报.2002.
[3] 徐鑫明.如何提高乒乓球接发球质量[J].训练百花园.2010.
[4] 吴焕群.旋转球的定性分析[J].天津体育学院学报.1999.
[5] 张爱莉.浅谈乒乓球发球技术接发球技术与训练[J].湖北体育科技.2000.
[6] 张良西.发球与接发球（乒乓球技战术与训练）[M].人民体育出版社.2003.
作者简介： 郑允勇（1975-），男，汉，山东泰安人，本科，青岛农业大学体育教学部，讲师
研究方向：体育教学
邮寄地址：青岛市城阳区长城路700号青岛农业大学乒乓球馆 ，（张英-收）
联系电话：15092191896，18765969000