【摘 要】
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进入90年代，篮球技术的发展日新月异。在NBA赛场上，我们经常可以看到高难度的扣篮、空中接力、后仰投蓝等动作。如果没有惊人的弹跳作为基础，这些技术动作是不可能运用自如的。
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进入90年代，篮球技术的发展日新月异。在NBA赛场上，我们经常可以看到高难度的扣篮、空中接力、后仰投蓝等动作。如果没有惊人的弹跳作为基础，这些技术动作是不可能运用自如的。众所周知，小腿后群肌肉（主要是小腿三头肌）和跟腱的发达与否是影响弹跳力的关键因素，因此发展
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