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绝不伤身的4种“天然安眠药”
绝不伤身的4种“天然安眠药”
来源 :决策探索 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wangheng1991
【摘 要】
:
天然安眠药一:温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠。因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。
【出 处】
:
决策探索
【发表日期】
:
2011年23期
【关键词】
:
安眠药
天然
牛奶
色氨酸
氨基酸
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天然安眠药一:温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠。因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。
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