说起妊娠禁忌，许多年轻的准妈妈可能不屑一顾，认为是老人家的“清规戒律”。其实，孕妇的生活嗜好直接影响到胎儿的生长发育，因此，我们要特别重视孕期保健，避免不良因素，为宝宝的茁壮成长打好先天基础。
　　忌大量进补
　　很多准妈妈怀孕后，总觉得应该补充足够的营养，所以就吃双份的营养品。殊不知，营养过剩会对母体和胎儿的健康造成危害，如引起孕妇肥胖或超重，易患妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓、产后抑郁症等；巨大儿发生率增加，造成难产、胎儿产伤等。因此，准妈妈进补一定要慎重。
　　①忌大量高脂肪食品：如果孕妇胆道有问题，摄入大量高脂肪食物易引发胆囊炎、胰腺炎，严重时会引起流产、早产等。
　　②忌滥用补药：任何药物包括滋补药品，对人体都不是绝对安全的。尤其是人参类补品，会加重肝肾负担，对孕妇和胎儿均不利。
　　③忌热性食品：孕妇要选择性质温和、清凉、易消化的食品，避免温补性的桂圆、荔枝、红参、鹿茸、狗肉、羊肉、胡桃肉等，以免对胎儿造成不良影响。尤其要远离山楂，因为山楂可促进子宫收缩，食用过量可致流产。
　　④忌腌菜、榨菜、罐头及腐败类食品：此类食品盐分过高，容易引起妊娠高血压；同时含有大量防腐剂和二甲基硝酸盐，在人体中可能转化为致癌性较高的二甲基硝胺。
　　忌过度安逸
　　很多妇女怀孕后害怕流产或早产，就停止一切活动，不做家务，不工作。孰不知生活过于安逸，会造成孕妇和胎儿体重过重，导致难产；使胃肠蠕动减少，引起消化不良、便秘等，不仅不利于大人健康，还影响胎儿生长发育。随着胎儿体重增长，孕妇负荷增加，很容易导致浮肿，过度安逸会使浮肿越来越严重。
　　孕妇要保持生活规律，适量活动，如散步或练体操，做一些力所能及的家务活，这不仅可以增强肌肉力量，还可以促进机体新陈代谢。
　　忌频繁性生活
　　孕期性生活可以导致流产、早产、胎膜早破和产褥感染。所以，夫妻双方孕期要节制性生活，不宜过频。
　　①孕早期，胎盘尚未完全形成,胎盘与子宫壁的附着还不牢固,性生活使子宫震动，容易造成流产；性交时盆腔充血引起子宫收缩,也会诱发流产。
　　②孕中期，胎盘已经形成，比较稳固，虽然没有孕早期敏感，但是性生活也不应过频或过于强烈，时间要短，动作要轻柔。
　　③孕晚期，尤其是妊娠最后1个月，孕妇宫颈逐渐松软，宫内感染可能性大，分娩后易发产褥感染。有研究表明，在妊娠最后一个月有性交史的孕妇，一半以上会发生产褥感染。性交时压迫子宫，有引起胎盘早剥的可能。孕晚期子宫敏感，受外界刺激易突发子宫收缩，诱发早产。因此，孕晚期应禁忌性生活。
　　对于有习惯性流产和早产病史的妇女，高龄初产妇，结婚多年才怀孕的妇女，孕期有出血和腹痛的症状，此次为带病妊娠，或孕期内患病的，为安全起见，整个妊娠期都应禁止性生活。
　　生活中的注意事项
　　除以上忌讳外，孕妇还需忌烫发，孕晚期头发容易脱落，如果烫发，会脱落得更多；忌饮酒，饮酒影响胎儿脑部发育，可造成流产、早产、胎死宫内、畸形、低出生体重儿，出生后多半发育不良、运动机能不健全、智能低下；忌吸烟，吸烟易致胎儿畸形，如兔唇、颚裂，且吸烟会致胎死宫内，或增加新生儿的死亡风险；忌食含咖啡因的饮料或食物，易引起孕妇恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，还会引起胎儿发育畸形，如缺趾、少指，严重者甚至导致流产、死胎；此外，孕期忌热水泡浴和高热，避免接触有毒的物质。