人寿过百不稀奇，早逝多因情欲起①；
　　勤劳乐观人老慢，闲懒欲纵易生疾。
　　淡泊名利心舒畅，切莫犯法和违纪；
　　修善积德能增寿，嫖赌黄毒害无际。
　　早睡早起勤锻炼，做爱必须按规律；
　　饥餐渴饮防过量，一日三餐少油腻。
　　忠孝善真传家宝，教育后代齐努力②；
　　家门和顺万事兴，延年益寿靠自己。
　　注：
　　① 前人对“情、欲”的解释不一，主观认为：“七情”指喜、怒、哀、乐、忧、恶、惧；“六欲”指食、睡、性、物（含金钱与求能）、爱（含尊重与归属）、生（含长寿、健康与求后）故素有“情太切伤心、欲太烈伤身”之说。
　　② 指后代成材是延年益寿的滋补剂，必须有赖于家人教育的同一性和学校教育、社会教育的配合。