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以健康行动过程取向理论为理论背景,对644名在校大学生进行教育干预实验研究。干预措施包括课堂和课下指导、微信等即时通信工具宣传、发放健康行为宣传册等,干预时间为10周。在干预前后共进行了两次问卷调查、三次身体素质测试。结果:1根据HAPA阶段划分,大学生大部分处于健康锻炼行为无意向和意向阶段,仅有14.1%处于行动阶段;2干预对大学生锻炼行为意向水平和体育锻炼等级具有积极影响;3干预对大学生身体素质整体水平有积极影响;4锻炼自我效能作为社会认知变量在健康行为过程取向理论的各个阶段都发挥重要作用。建议通过提高个体锻炼自我效能感和制订合适的锻炼计划增加大学生中参加有规律的体育锻炼人数比例。