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摘要：“翻转式”训练模式明确了学生的主体地位，从根本上来说为学生提供了较为充足的自主学习时间和空间。然而当前高校体育舞蹈依旧倾向于“示范式”训练，学生自主学习的时间和空间有限，参与的积极性不高，导致学生课堂学习效率直线下降，本文阐述了微视频的特点、高校体育舞蹈“翻转式”训练模式的意义，深入分析了微视频在高校体育舞蹈“翻转式”训练模式中的实践措施，为“翻转式”训练模式在体育舞蹈的有效应用提供有益参考。
关键词：微视频;高校;体育舞蹈;翻转式训练模式
体育舞蹈从学科价值的角度来看，已经发展成为培养学生良好审美观念与审美情趣等素质的重要学科。从体育舞蹈训练全过程来说，对增强学生健身健心具有积极的作用，可以帮助学生形成良好的运动意识和运动习惯，为学生身心健康发展和未来终身意识形成提供了一定的意识保障和身体素质保障。同时，体育舞蹈对于学生来说，也可以进一步拉近学生与体育、舞蹈学科的距离，有利于激励学生对舞蹈这一门艺术学科的热爱之情，在引导其建立良好的艺术思维的基础上，培育他们对生活、学习甚至是未来工作的激情。新形势下高校高度重视体育舞蹈训练课程，并将其作为专业课程纳入体育教学内容体系中来。但是，在体育舞蹈教学实践过程中，受教育理念滞后、教育方法单一及教育模式陈旧等问题的影响，大部分学生对体育舞蹈课的认同度和喜爱度还不是很高，从学习效果和学习效率来看还难以达到学科目标与教师预期。对此，本论文从“翻转式”训练角度出发来探讨高校体育舞蹈教学，旨在建构体育舞蹈翻转课堂教育体系。
一、翻转课堂中“微视频”的特点
（一）视频体现短而精
根据相关专家对短视频以及学生学习的研究情况来看，学生注意力集中的时间一般都比较短，要使学生在有效的时间内达到高效学习的目标，短视频的制作和设计就是重要途径，但是在制作设计中必须抓住教学内容的重难点，设置简明扼要的教学内容以及较为明确的教学主题，这样的形式和方法才能更好地激发学生自主观看和学习短视频的兴趣，从而提高自主学习的效率。
（二）实现碎片化学习
学生观看“微视频”进行学习是不需要受到时间和地点的限制的。在有限的时间内进行有效的学习，就是要求学生根据自己的学习基础、学习环境以及学习状况来选择时间和空间观看视频，这样的短视频学习模式更加符合新时代学生碎片化和自主化的学习，能帮助学生更加合理充分地利用闲暇时间去学习思考。
（三）促进自主化选择学习
受学生个人自我基础和学习能力等差异的影响，其在学习进度、学习掌握情况等方面也存在着明显的差异。“微视频”的学习方式使得学生可以自主选择学习时间和学习内容，他们可以按照自己的学习进度和需要进行，对已经掌握的知识点和缺乏知识功底的内容可以跳过和巩固学习，然后根据需要和兴趣来有重点有选择地通过“微视频”学习相关知识，这很好地体现了微视频有利于学生自主学习的特点。
二、高校体育舞蹈中“翻转式”训练模式的意义
传统的模式是教师在课上讲课，在课下为学生布置作业，让学生回家自主预习、复习，现阶段的“翻转式”训练模式与以往的教学模式不同之处在于融入了微视频，在这种训练模式下，学生通过微视频课下自主学习体育舞蹈，教师把课堂变为知识总结和经验交流的互动场所，真正地将课堂时间利用起来，从而取得更好的学习效果。随着信息技术的发展和互联网的普及，微视频教学逐渐运用起来，而“翻转式”训练模式是国家科学技术发展的产物。学生可以通过网络去搜集优质的体育舞蹈视频进行学习，大大节省了课堂上舞蹈练习的时间，利用空出的时间加强学生与学生之间、学生与教师之间以及教师与教师之间关于体育舞蹈基础知识以及技巧的交流，有利于营造良好的课堂氛围，为学生进一步的提升打下坚实的基础。
三、微视频在高校体育舞蹈“翻转式”训练模式中的实践研究
翻转课堂从根本上来说为师生沟通交流搭建了良好的课程学习互动平台。这就是翻转课堂的课程学习互动理念，它是围绕教学方式、训练模式等方面在先进艺术教育理念的基础上形成的，真正实现了网络教学载體的翻转式创新和模式优化。针对目前高校体育舞蹈教学过程中存在的一些技术短板，研究将从以下几方面来分析高校体育舞蹈教学课堂上打造翻转舞蹈课堂的策略。
（一）整合资源打造优质网络互动教学平台
积极开展翻转课堂教育，就必须从根本上保证体育舞蹈课程学习的有效性，就需要有专业的教学资源及优质网络互动教学平台作为支撑。一方面，高校教师要准确把握高校学生对体育舞蹈的学习兴趣与需求，重新强化舞蹈教育的工作重心定位，在整合资源的基础上合理搭建网络教学平台并优化选择资源共享内容，在平台窗口上设置师生互动交流的PPT板块或单独链接的APP。另一方面，要根据实际情况进一步优化网络舞蹈教学平台服务载体，其平台要紧密结合体育舞蹈课程内容以及学习平台资源，促进其打开资源实时共享功能，尤其是在平台上要凸现教师和学生的主体作用，教师在课堂教学过程中进行视频实录、穿插PPT课件等内容要在微视频上上传，真正实现微视频平台资源与学生学习的互动共享，实时挖掘网上舞蹈教学资源让学生随时学习更新，为学生自主学习提供便捷的通道。同时，网络教学平台要以实时交流互动为核心，网络教学平台上要增加高校师生需要共同解决的问题板块、体育舞蹈教学策略的对接板块、体育舞蹈学习内容讨论与成果链接板块以及体育舞蹈学习成果与展示融合板块，为学生全面了解体育舞蹈学习进程提供平台运营和服务保障。此外，还建议体育舞蹈教师积极发展成为慕课教师，在体育舞蹈课堂教学中积极引入微视频，将其作为教学的重要辅助工具，将体育舞蹈课堂作业、重难点问题讨论、学习能力测评等内容通过微视频展示出来，并链接学生点评意见和建议等窗口，让教师和学生更好地学习和反思改进教学模式，为学生主动地学习课外网络舞蹈课程提供平台。
（二）利用课前课后空间促进自主学习 打造翻转课堂需要充分有效的网络教学资源作为基础，从根本上来说这也是学生自主学习和课外学习的重要工具。新形势下学生自主学习体育舞蹈的载体就是网络课，这也是促进教学资源互通共享的重要平台，为学生课前课后学习和交流創造了空间。因此，体育舞蹈教师要加强对课堂教学的引导，明确课前中后学生和教师“应该做什么”“如何做”等问题，明确翻转课堂在课堂学习方式转变的同时，进一步明确教师和学生在翻转课堂教学中的职责，让教师和学生成为体育舞蹈翻转课堂的重要学习信息资源。一方面，就是让学生和教师共同参与到体育舞蹈微视频的全过程开发和制作中来。传统慕课教学中内容更加关注体育舞蹈教学重难点，根据实际情况将其模块化划分，从现实情况来看进一步精缩了教学内容，更加聚集体育舞蹈教学的基础和开掌并掌等相关技巧知识学习，从而将其录制为大量优质简短的微视频，在提供给学生的时候让他们更好地自主学习。另一方面，就是要充分利用课前课后学习时间。教师要智能管控课前课后学习时间，对学生课间和课后学习情况进行观察和诊视，同时引导学生加强自我学习观察和发掘问题，预留相对充足的时间让学生进行自我反思学习。与此同时，教师也要利用课前时间广泛收集体育舞蹈课中学生反馈的意见，并将教学目标、重难点内容以及存在的问题及时反馈给学生，让学生提前知道下节体育舞蹈课的教学内容、重难点以及具体范围等，这有利于学生自主参与体育舞蹈学习。教师也要突出体育舞蹈基本技术问题，将基本技术操作要领等通过微视频等方式预留给部分学生思考学习，更好地促进体育舞蹈课前课后的自主学习和自主完成作业。
（三）精准问题高效实施翻转体育舞蹈训练
合理利用体育舞蹈课前时间，课前充分准备为课堂翻转训练创造了足够的空间，尤其是部分学生对体育舞蹈训练重难点以及基础性知识内容已经具备了基本概念和内化利用的前提下，体育舞蹈翻转课堂训练的效率就会明显得到提升。因此，体育舞蹈教师还要精准问题高效实施翻转体育舞蹈训练，密切关注学生训练动态和情况，并重视和培植体育舞蹈课程的三大优势，及时提供建议来解决学生翻转课堂学习问题。首先，重视和培育师生在翻转课堂上的互动优势。密切关注体育舞蹈翻转课堂中师生互动的即时性和选择性，比如教师在体育舞蹈课堂视频导入阶段就要带领学生去回顾课前学习内容并导入其他课程内容，让教师和学生互动、学生和学生互动，重点分析出体育舞蹈课堂视频中大家都觉得比较难的技术难点与问题，教师也要主动参与到体育舞蹈基本动作及其技术要领的展示过程中来，对学生体育舞蹈动作及其审美教学效果给予及时有效的肯定与评价等。二是重视和培育主动参与优势。从多角度多层次检验课前体育舞蹈教学中学生参与都情况，衡量学生自主学习、合作能力与学习成果，在翻转课堂上鼓励师生主动沟通合作与学习交流，去找到问题和解决办法。其中对于体育舞蹈分类训练中一些重要的基本动作技术与要领，一旦学生无法确定相关学习内容与规范，就需要教师主动参与到微视频内容学习中来，与学生一起学习的同时做翻转课堂课前自主学习的先行者和同行者。三是重视和培育课堂效率与指导优势。体育舞蹈教师要组织好翻转课堂，就要摸清楚学生在翻转课堂学习中可能涉及的问题，掌握学生体育舞蹈学习的技术盲区以及相关的薄弱环节，适时主动引导与指导学生更好地进行学习，在单位时间内让学生高质量完成体育舞蹈相关课程学习。
四、结束语
综上所述，随着我国信息技术的发展和互联网的普及，“翻转式”课堂形式逐步兴起。教师通过发布微视频的形式，打破了时间和空间的限制，学生可以自主的进行学习，促进了学生参与学习的积极性。微视频是一个形象生动有声、声色兼备的教学工具，有利于学生对知识的理解，能够激发学生对学习的热情，以便于达到预期的教学效果。可见，“翻转式”训练模式的开展，是我国教育事业的一大进步。
参考文献
[1]曾明星，周清平，王晓波，等.软件工程专业“翻转课堂”云计算教学平台探讨刀[J].现代教育技术，2013，23（8）：26–30.
[2]王红，赵蔚，孙立会，等.翻转课堂教学模型的设计——基于国内外典型案例分析习[J].现代教育技术，2013（8）：5–10.
[3]桑新民，李曙华，谢阳斌.21世纪：大学课堂向何处去？“太极学堂”的理念与实践探索[J].开放教育研究，2012（4）：9–20.
[4]宋艳玲，孟昭鹏，闫雅娟.从认知负荷视角探究翻转课堂——兼及翻转课堂的典型模式分析[J].远程教育杂志，2014（01）：105–112.
[5]钟晓流，宋述强，焦丽珍.信息化环境中基于翻转课堂理念的教学设计研究[J].开放教育研究，2013，19（01）：58–64.
关键词：微视频;高校;体育舞蹈;翻转式训练模式
体育舞蹈从学科价值的角度来看，已经发展成为培养学生良好审美观念与审美情趣等素质的重要学科。从体育舞蹈训练全过程来说，对增强学生健身健心具有积极的作用，可以帮助学生形成良好的运动意识和运动习惯，为学生身心健康发展和未来终身意识形成提供了一定的意识保障和身体素质保障。同时，体育舞蹈对于学生来说，也可以进一步拉近学生与体育、舞蹈学科的距离，有利于激励学生对舞蹈这一门艺术学科的热爱之情，在引导其建立良好的艺术思维的基础上，培育他们对生活、学习甚至是未来工作的激情。新形势下高校高度重视体育舞蹈训练课程，并将其作为专业课程纳入体育教学内容体系中来。但是，在体育舞蹈教学实践过程中，受教育理念滞后、教育方法单一及教育模式陈旧等问题的影响，大部分学生对体育舞蹈课的认同度和喜爱度还不是很高，从学习效果和学习效率来看还难以达到学科目标与教师预期。对此，本论文从“翻转式”训练角度出发来探讨高校体育舞蹈教学，旨在建构体育舞蹈翻转课堂教育体系。
一、翻转课堂中“微视频”的特点
（一）视频体现短而精
根据相关专家对短视频以及学生学习的研究情况来看，学生注意力集中的时间一般都比较短，要使学生在有效的时间内达到高效学习的目标，短视频的制作和设计就是重要途径，但是在制作设计中必须抓住教学内容的重难点，设置简明扼要的教学内容以及较为明确的教学主题，这样的形式和方法才能更好地激发学生自主观看和学习短视频的兴趣，从而提高自主学习的效率。
（二）实现碎片化学习
学生观看“微视频”进行学习是不需要受到时间和地点的限制的。在有限的时间内进行有效的学习，就是要求学生根据自己的学习基础、学习环境以及学习状况来选择时间和空间观看视频，这样的短视频学习模式更加符合新时代学生碎片化和自主化的学习，能帮助学生更加合理充分地利用闲暇时间去学习思考。
（三）促进自主化选择学习
受学生个人自我基础和学习能力等差异的影响，其在学习进度、学习掌握情况等方面也存在着明显的差异。“微视频”的学习方式使得学生可以自主选择学习时间和学习内容，他们可以按照自己的学习进度和需要进行，对已经掌握的知识点和缺乏知识功底的内容可以跳过和巩固学习，然后根据需要和兴趣来有重点有选择地通过“微视频”学习相关知识，这很好地体现了微视频有利于学生自主学习的特点。
二、高校体育舞蹈中“翻转式”训练模式的意义
传统的模式是教师在课上讲课，在课下为学生布置作业，让学生回家自主预习、复习，现阶段的“翻转式”训练模式与以往的教学模式不同之处在于融入了微视频，在这种训练模式下，学生通过微视频课下自主学习体育舞蹈，教师把课堂变为知识总结和经验交流的互动场所，真正地将课堂时间利用起来，从而取得更好的学习效果。随着信息技术的发展和互联网的普及，微视频教学逐渐运用起来，而“翻转式”训练模式是国家科学技术发展的产物。学生可以通过网络去搜集优质的体育舞蹈视频进行学习，大大节省了课堂上舞蹈练习的时间，利用空出的时间加强学生与学生之间、学生与教师之间以及教师与教师之间关于体育舞蹈基础知识以及技巧的交流，有利于营造良好的课堂氛围，为学生进一步的提升打下坚实的基础。
三、微视频在高校体育舞蹈“翻转式”训练模式中的实践研究
翻转课堂从根本上来说为师生沟通交流搭建了良好的课程学习互动平台。这就是翻转课堂的课程学习互动理念，它是围绕教学方式、训练模式等方面在先进艺术教育理念的基础上形成的，真正实现了网络教学载體的翻转式创新和模式优化。针对目前高校体育舞蹈教学过程中存在的一些技术短板，研究将从以下几方面来分析高校体育舞蹈教学课堂上打造翻转舞蹈课堂的策略。
（一）整合资源打造优质网络互动教学平台
积极开展翻转课堂教育，就必须从根本上保证体育舞蹈课程学习的有效性，就需要有专业的教学资源及优质网络互动教学平台作为支撑。一方面，高校教师要准确把握高校学生对体育舞蹈的学习兴趣与需求，重新强化舞蹈教育的工作重心定位，在整合资源的基础上合理搭建网络教学平台并优化选择资源共享内容，在平台窗口上设置师生互动交流的PPT板块或单独链接的APP。另一方面，要根据实际情况进一步优化网络舞蹈教学平台服务载体，其平台要紧密结合体育舞蹈课程内容以及学习平台资源，促进其打开资源实时共享功能，尤其是在平台上要凸现教师和学生的主体作用，教师在课堂教学过程中进行视频实录、穿插PPT课件等内容要在微视频上上传，真正实现微视频平台资源与学生学习的互动共享，实时挖掘网上舞蹈教学资源让学生随时学习更新，为学生自主学习提供便捷的通道。同时，网络教学平台要以实时交流互动为核心，网络教学平台上要增加高校师生需要共同解决的问题板块、体育舞蹈教学策略的对接板块、体育舞蹈学习内容讨论与成果链接板块以及体育舞蹈学习成果与展示融合板块，为学生全面了解体育舞蹈学习进程提供平台运营和服务保障。此外，还建议体育舞蹈教师积极发展成为慕课教师，在体育舞蹈课堂教学中积极引入微视频，将其作为教学的重要辅助工具，将体育舞蹈课堂作业、重难点问题讨论、学习能力测评等内容通过微视频展示出来，并链接学生点评意见和建议等窗口，让教师和学生更好地学习和反思改进教学模式，为学生主动地学习课外网络舞蹈课程提供平台。
（二）利用课前课后空间促进自主学习 打造翻转课堂需要充分有效的网络教学资源作为基础，从根本上来说这也是学生自主学习和课外学习的重要工具。新形势下学生自主学习体育舞蹈的载体就是网络课，这也是促进教学资源互通共享的重要平台，为学生课前课后学习和交流創造了空间。因此，体育舞蹈教师要加强对课堂教学的引导，明确课前中后学生和教师“应该做什么”“如何做”等问题，明确翻转课堂在课堂学习方式转变的同时，进一步明确教师和学生在翻转课堂教学中的职责，让教师和学生成为体育舞蹈翻转课堂的重要学习信息资源。一方面，就是让学生和教师共同参与到体育舞蹈微视频的全过程开发和制作中来。传统慕课教学中内容更加关注体育舞蹈教学重难点，根据实际情况将其模块化划分，从现实情况来看进一步精缩了教学内容，更加聚集体育舞蹈教学的基础和开掌并掌等相关技巧知识学习，从而将其录制为大量优质简短的微视频，在提供给学生的时候让他们更好地自主学习。另一方面，就是要充分利用课前课后学习时间。教师要智能管控课前课后学习时间，对学生课间和课后学习情况进行观察和诊视，同时引导学生加强自我学习观察和发掘问题，预留相对充足的时间让学生进行自我反思学习。与此同时，教师也要利用课前时间广泛收集体育舞蹈课中学生反馈的意见，并将教学目标、重难点内容以及存在的问题及时反馈给学生，让学生提前知道下节体育舞蹈课的教学内容、重难点以及具体范围等，这有利于学生自主参与体育舞蹈学习。教师也要突出体育舞蹈基本技术问题，将基本技术操作要领等通过微视频等方式预留给部分学生思考学习，更好地促进体育舞蹈课前课后的自主学习和自主完成作业。
（三）精准问题高效实施翻转体育舞蹈训练
合理利用体育舞蹈课前时间，课前充分准备为课堂翻转训练创造了足够的空间，尤其是部分学生对体育舞蹈训练重难点以及基础性知识内容已经具备了基本概念和内化利用的前提下，体育舞蹈翻转课堂训练的效率就会明显得到提升。因此，体育舞蹈教师还要精准问题高效实施翻转体育舞蹈训练，密切关注学生训练动态和情况，并重视和培植体育舞蹈课程的三大优势，及时提供建议来解决学生翻转课堂学习问题。首先，重视和培育师生在翻转课堂上的互动优势。密切关注体育舞蹈翻转课堂中师生互动的即时性和选择性，比如教师在体育舞蹈课堂视频导入阶段就要带领学生去回顾课前学习内容并导入其他课程内容，让教师和学生互动、学生和学生互动，重点分析出体育舞蹈课堂视频中大家都觉得比较难的技术难点与问题，教师也要主动参与到体育舞蹈基本动作及其技术要领的展示过程中来，对学生体育舞蹈动作及其审美教学效果给予及时有效的肯定与评价等。二是重视和培育主动参与优势。从多角度多层次检验课前体育舞蹈教学中学生参与都情况，衡量学生自主学习、合作能力与学习成果，在翻转课堂上鼓励师生主动沟通合作与学习交流，去找到问题和解决办法。其中对于体育舞蹈分类训练中一些重要的基本动作技术与要领，一旦学生无法确定相关学习内容与规范，就需要教师主动参与到微视频内容学习中来，与学生一起学习的同时做翻转课堂课前自主学习的先行者和同行者。三是重视和培育课堂效率与指导优势。体育舞蹈教师要组织好翻转课堂，就要摸清楚学生在翻转课堂学习中可能涉及的问题，掌握学生体育舞蹈学习的技术盲区以及相关的薄弱环节，适时主动引导与指导学生更好地进行学习，在单位时间内让学生高质量完成体育舞蹈相关课程学习。
四、结束语
综上所述，随着我国信息技术的发展和互联网的普及，“翻转式”课堂形式逐步兴起。教师通过发布微视频的形式，打破了时间和空间的限制，学生可以自主的进行学习，促进了学生参与学习的积极性。微视频是一个形象生动有声、声色兼备的教学工具，有利于学生对知识的理解，能够激发学生对学习的热情，以便于达到预期的教学效果。可见，“翻转式”训练模式的开展，是我国教育事业的一大进步。
参考文献
[1]曾明星，周清平，王晓波，等.软件工程专业“翻转课堂”云计算教学平台探讨刀[J].现代教育技术，2013，23（8）：26–30.
[2]王红，赵蔚，孙立会，等.翻转课堂教学模型的设计——基于国内外典型案例分析习[J].现代教育技术，2013（8）：5–10.
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