兰州市30～40岁妇女有氧健身操运动后有氧工作能力的变化

来源 :沈阳体育学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户：outong

【摘要】

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以探讨有氧健身操运动对30～40岁妇女有氧工作能力的影响为研究目的,采用自身对照法,对兰州市5区参加健身操运动一年以上的148例30～40岁妇女有氧工作能力的各项指标进行跟踪测试

【作者】

：

董静梅

【机构】

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兰州高等师范专科学校体育系

【出处】

：

沈阳体育学院学报

【发表日期】

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2003年4期

【关键词】

：

兰州市 30-40岁妇女有氧健身操运动有氧工作能力全民健身肺通气功能心泵功能 Aerobic exercise Women aerobic capa

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以探讨有氧健身操运动对30～40岁妇女有氧工作能力的影响为研究目的,采用自身对照法,对兰州市5区参加健身操运动一年以上的148例30～40岁妇女有氧工作能力的各项指标进行跟踪测试,并进行统计学分析.结果表明有氧健身操运动可以有效地提高妇女的肺活量(VC)、1 S肺活量(1 STVC)和个体无氧阈(ILAT)、血红蛋白(Hb);有氧健身操运动可以有效地改善人体的心肺功能和血液的载氧功能,从而提高人体的有氧工作能力.

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