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民族传统体育养生是我国非物质文化遗产的瑰宝,其以丰富多样的养生方法和独特的文化内涵被现代社会所追寻。随着现今社会的不断发展,生活节奏的不断加快,引起人们心理健康疾病也不断出现。尤其是老年人群体,由于自身的抵抗力的下降加之社会外界的影响,导致老年人的慢性身心疾病越来越多。而民族传统体育养生不仅可以帮助老年人改善身心,而且有助于老年人形成健康的生活观念。