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“高、难、准、美”四方面集中体现了当前蹦床运动的项目特点和发展方向，“高”被放在了四个特点的首位，足以证明动作的高度占据了非常重要的地位。只有足够的腾起高度，才有充足的时问去展示优美的身体姿态，控制动作的节奏，提高动作的稳定性，同时也是完成高难动作的重要保障，此外保持全套动作高度基本一致还可以直接减少扣分。所以，运动员在完成动作时除了要有良好的腾空高度，还要保持动作高度一致。