对于我们中国人来说,过了春节才算新的一年.在这里,除了送上新春的祝福,我还希望大家能够在新的一年里,从五个思想转变做起,更好地拥抱健康.rn(1)赶早不赶晚rn糖尿病患者是很累的,饮食、运动、用药、监测,每天都有很多任务要完成,这很容易产生精神上的压力.提前做好准备工作是最好的应对方法,比如,您可以提前花一些时间做好一周的食谱,提前请医生制订好病期或旅行时的应对方案.rn(2)从小事做起rn对于准备改变不良生活习惯的人来说,不要直接给自己定一个难度太大的目标.先定一个几天或一周做到的小目标,实现后再制订下一个小目标,这样更容易做到,而且可以避免因为无法完成而自暴自弃.拿饮食来说,不要妄求一步到位做到所有的饮食要求,可以把每天少喝一杯饮料代之以白开水作为第一个小目标.