【摘 要】
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一个人如果三天不活动,力量就会下降5%;如果长期不活动,各个组织、器官很快就会发生退行性变化和功能性衰退。正如美国一位运动生理学家所说:“缺少运动才是真正的慢性自杀,
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一个人如果三天不活动,力量就会下降5%;如果长期不活动,各个组织、器官很快就会发生退行性变化和功能性衰退。正如美国一位运动生理学家所说:“缺少运动才是真正的慢性自杀,它给人们造成的危害,不亚于酒精与尼古丁。”因此,诸如跑
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