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“冬练三九,夏练三伏”是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验,有一定的科学道理.意思是不管天气多冷或多热,都应坚持体育锻炼.的确,在酷热天气下锻炼,能提高散热能力,使肌体有更强的调节体温的能力和耐热能力,从而达到防病健体的目的.但“夏练三伏”要得法,否则健身不成反伤身.
“夏练三伏”要得法
【摘 要】
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“冬练三九,夏练三伏”是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验,有一定的科学道理.意思是不管天气多冷或多热,都应坚持体育锻炼.的确,在酷热天气下锻炼,能提高散热能力,使肌体
【出 处】
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食品与健康
【发表日期】
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2020年5期
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